抖动全身有助于减肥吗？
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要抖出一身汗,天天坚持才行,否则没效果不管是什么运动都要坚持30分钟以上的
因为30分钟之前减掉的只是身体里的水分
你喝杯水体重就恢复啦
可以,但是至少也要抖动几分钟,抖一会儿是没啥效果的.
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