11岁小孩的睡眠时间是多少 11岁左右的孩子一天要睡多少个小时
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3.\u589e\u52a0\u4eb2\u5b50\u4e92\u52a8\u3002\u4e0e\u5b69\u5b50\u4e00\u8d77\u73a9\u800d\u3001\u6563\u6b65\u3001\u6253\u7403\u7b49\uff0c\u6709\u52a9\u71c3\u70e7\u70ed\u91cf\uff0c\u63d0\u9ad8\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u3002
4.\u4e25\u683c\u63a7\u5236\u770b\u5c4f\u5e55\u65f6\u95f4\u3002\u7535\u5b50\u5c4f\u5e55\u6563\u53d1\u84dd\u5149\uff0c\u4f1a\u4e25\u91cd\u6270\u4e71\u4eba\u4f53\u751f\u7269\u949f\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5bb6\u957f\u5e94\u4e25\u683c\u63a7\u5236\u5b69\u5b50\u770b\u7535\u5b50\u5c4f\u5e55\u65f6\u95f4\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u7761\u524d\u3002
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希望能帮到你
11岁小孩的睡眠时间是多少
正常人睡眠都要在七个小时以上才算正常，小孩的话建议他睡八个小时，这样子可以给她充分的大脑休息时间和发育身体的时间。
小孩的生长黄金阶段时是七到十一岁左右，因为这个时候是孩子的生长发育和智力开发的最重要时期，所以处于这个年纪的小孩最好是不要缺少睡眠，因为睡眠的缺少很可能造成其他方面发育不足，所以11岁儿童睡眠时间表是什么?关于这个问题小编这就给大家介绍一下。
11岁儿童睡眠时间表是什么
七到十一岁的孩子正常睡眠时间则应该是十到十二小时。孩子的睡眠是存在个体差异的。只要他醒着的时候很快乐，很健康，就没问题。不要强迫让孩子睡觉。只要他没有白天睡觉晚上玩的坏习惯，对身体是无害的。但是建议睡眠要充足，10时到次日凌晨2时是生长激素分泌最旺盛时段，要维持孩子良好的睡眠质量。
11岁儿童睡眠过多是怎么回事
建议小孩睡觉前要保持安静，不要过多活动，保持适宜的室内温度。如果不是因为疾病原因睡觉出汗的话，可以适当减少孩子的衣服，如果在夏天，睡觉时给小孩穿肚兜也可，注意保护腹部不要着凉。
如果孩子体重过胖，胖了之后就不爱运动，造成恶性循环，所以也爱睡觉。建议带着孩子到当地医院儿科就诊，一般医生会看一下孩子的具体情况，查一下激素水平。最好减少食量，带着孩子多做运动，不然这样下去是会生病的。最好到当地儿科就诊，因为有些项目可能需要查一下。
在关于11岁儿童睡眠时间表介绍中不难得知，正常的七到十一岁的孩子睡眠时间应该是稳定在十个小时以上，但是孩子的睡眠跟孩子的健康情况有关。还有就是不要强迫孩子入睡，只要孩子作息正常睡眠充足就可以保证生长激素的分泌，如果孩子睡眠过多就要去医院查看一下身体了
10小时左右最好，不低于8小时。
11个小时
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