12岁儿童最佳睡眠时间表
答：自查下你达标了吗？最佳睡眠时间表出炉:睡多久、怎么睡,0-65岁都说得很清楚。从生物学的多种角度分析，睡眠对人体具有很强的重要性，忙碌了一天以后，若能美美的睡上一觉，既能放松大脑，也能放松身心，正常成年人每日的...
答：小朋友最好每天在9:00~9:30之间就上床睡觉，因为孩子每天至少要保证有10个小时的睡眠时间，孩子通常在第2天早上的7:30起床，然后收拾一下，自己就可以去学校上课了，这两个时间点之间正好10个小时，所以能够保证孩子每天有...
答：其实，整体看来，0-18岁孩子最佳 健康 的睡眠时间大致是这样——4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）6-12岁儿童：9-...
答：那孩子究竟要睡多久才可以呢？对于不同年龄阶段孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的，具体可以参考这张表：从这张表上就可以看出，成人一般保持6-8个小时的睡眠时间就可以， 孩子需要的睡眠时间会更长一些，尤其是5岁...
答：4～12岁儿童最佳睡眠时间:每天睡10～12小时 这个年龄阶段的孩子发育较快,充足的睡眠时间是保证孩子健康成长发育的基础,年龄偏小一点的孩子每天睡10多个小时差不多,年龄较大一点的大童,八九个小时也是够的,反正家长们在日常监督孩子睡...
答：【0~17岁的孩子，最佳睡眠时间表】0~3个月新生儿，最佳睡眠时间为14~17个小时 4~11个月婴儿，最佳睡眠时间为12~15个小时 1~2岁幼童，最佳睡眠时间为11~14个小时 3~5岁的学龄前儿童，最佳睡眠时间为10~13个小时 6...
答：小学生一天睡眠时间最好的是:10-12小时。 一般来说,小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生,4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。对于低年级的小学生来说...
答：这个年龄段的孩子能保证十个小时最好，可能是因为学习压力大，保证不了，但是至少要9个小时，这样才有利于身体的健康。这个年纪已经是青少年时期了，处于生长发育阶段，饮食和睡眠是比较重要的体外因素。建议饮食营养均衡，不要...
答：小孩子一天睡几个小时比较好? 我来答 7个回答 #热议# 富含维C的水果为何不能做熟吃?北域名医 2022-12-28 · 百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司 北域名医 向TA提问 关注 展开全部 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不...
网友评论：
宣锦15344625380：
12岁儿童应该每天睡眠几小时
35479乐婵
： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
宣锦15344625380：
12岁的人要睡多少小时
35479乐婵
： 各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 推荐作息时间为: 夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:...
宣锦15344625380：
10~12岁儿童因睡几小时?
35479乐婵
： 一般来说,婴儿的睡眠时间最长,一昼夜约需20小时.1~2岁的小孩约16小时,2~4岁约14小时,4~7岁约12小时,7~12岁约9~11小时,16~20岁约8~9小时;成年人只要7~8小时就够了;60岁以上的老年人应相应延长睡眠时间,60~70岁老人每天应睡9小时,70~90岁的老人每天应睡10小时,90岁以上老人每天应睡10~12个小时,不宜少于10小时.
宣锦15344625380：
睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久 -
35479乐婵
： 1岁以下:20小时;1-5岁:10小时;6-9岁未发育:9小时;10-15岁已发育:8.5小时;16-20岁:8小时;21-40:7-8小时;41-55:6-8小时(中午一般要1小时午休)56以上:6-7小时(中午一般要1-1.5小时午休).
宣锦15344625380：
不同年龄人睡的时间是多少;最佳时间
35479乐婵
： 十二岁以下儿童,每天不能少于十小时.十八岁以下,不能少于九小时.成年人,不能少于八小时.六十岁左右老人,不能少于六小时.古稀老人可随意休息.最佳睡眠时间是每天的子丶午时.
宣锦15344625380：
最好的睡眠时间
35479乐婵
： 人的最佳睡眠时间具有一定的规律性,大约每两小时为一拍节.第一拍节睡眠最沉,第二拍节稍浅,第三第四拍节愈浅. 因此能够深度睡眠时时间是晚上8~12点之间,这两拍节4小时的睡眠量占总睡眠量的75%.所以,若想在有限的时间内,用...
