健身后应该洗冷水澡还是热水澡？
\u8fdc\u52a8\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5 \u5b9e\u7528\u76845\u5927\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5 健身之后一定不要去洗冷水澡，因为这样的话会让你的身体出现一些问题的，毕竟你刚刚经历过大量的运动，还没有缓过劲来，这个时候如果用冷水去刺激自己的身体的话，对自己的身体是非常不利的，有些运动员可能会因此而落下病根，或者说是出现一些其他比较严重的状况。所以说在平时的生活中，我们还是一定要多注意这方面的知识的。在健身后，我建议你还是应该洗一个热水澡的，因为在你健身完后身上还是有非常多的汗的，并且这时候排汗的一些毛孔都处于张开的状态，如果说你现在用冷水去刺激他的话，有可能把这些毛孔刺激的紧缩了，从而导致你身体有一些汗排不出来，这样的话就对你的身体健康造成不好的一些影。
如果说你在健身完后想要立刻洗澡的话，那么还是应该去洗一个热水澡的，因为在你健身完以后，你身上的肌肉都处于一个比较紧的状态，而且他们的热量还浮在肌肉上面，如果说这时候你用冷水去刺激他的话，有可能让你的肌肉进行一个过度的收缩，那么就会造成你抽筋的可能性，还是用热水洗会放松一下。
就我个人的体验来看，我认为最好还是去洗一个热水澡，因为你本身就已经做了一个很强度的运动，你的毛孔它已经打开了，如果说你去用冷水去洗的话，就会使你的皮肤受到一个很大的刺激，对皮肤有很不好的影响使得你的皮肤遭受到一定程度的伤害。
我认为最好还是要洗一个热水澡，因为说你刚健完身之后，你的肌肉是处于一个比较紧绷的状态的，并且你的毛孔它也是比较梳妆的，如果直接用冷水去接的话，毛孔一个很快的收缩，就可能会使得你运动之后，体内的这些汗不能够很好的排出体内，造成你一个体内湿气过重的状况。
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