几点睡觉对皮肤最好 几点睡觉最好
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所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！
夜里1点到三点是皮肤自我修复和更新的时候，如果能再这时进入深度睡眠状态，对皮肤最好不过了。所以晚上9点到10点间睡最合适。
晚上十点到十一点钟睡觉,早上六点左右起床,中午小睡一会最好
晚上九点到十一点之间睡觉对皮肤最好的
十点，最晚不要超过十二点。
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