哪几种最常见的早餐，没营养还伤脾胃，家长别再给娃吃？
哪几种最常见的早餐，没营养还伤脾胃，家长别再给娃吃？
1、油炸食物
想让孩子有一个精力充沛的早上，早餐摄取最多的是该是碳水化合物，并且孩子已经长身体，含蛋白质、维生素的食物要多吃，而马路边卖的做油条、台湾手抓饼等，在煎炸情况下食材自身的营养成分遭到破坏，并且植物油脂成分比较多，孩子吃完以后，蛋白等其他营养元素摄取就少了，不可以给孩子给予足够的养分，还加剧脾胃消化吸收压力，时间长了危害孩子的发育。
2、零食早餐
为了能省时省力，许多父母会买一下面包、曲奇饼干，加上一杯早餐奶或是饮品，便是一顿孩子爱吃的东西早餐，并且简易层面，可是，俗话说得好“早餐要吃好”，零食尽管能够果腹，可是营养成分极低，欠缺矿物、维他命、蛋白等孩子必须的营养元素，对身体发育并没有一点儿协助，还会继续拉后腿。
3、过夜的饭食
秉持着“节俭”的中华中华民族中华传统美德，基本上每家每户，都是有剩饭剩菜菜放冰箱，下一顿热一热再吃的习惯性，可是，大家也一次次注重，尽量不要吃“隔夜饭菜”。午饭和晚餐可能就隔几小时，不过前一天的晚饭留在第二天，时长太长，即便放进冰箱里，还会产生许多病菌，不但饭食口感不太好，还很容易造成肠胃炎，成年人还行说，孩子的脾胃本就并没有发育健全，常常吃隔夜饭，能把脾胃慢慢压垮，势必会危害发育。
父母别犯懒了，为了能孩子的身体发育和健康，下边二点要搞好：早餐用心不复杂：并非规定父母提前准备多丰厚的早餐，只需略微用点想法，炒个生鸡蛋，配个小笼包、一碗小米粥；下一碗蔬菜肉末面，配一个水煮蛋；下一个饺子、小馄饨，摊一个鸡蛋灌饼等，隔三差五煮个紫红薯、苞米，全是简易营养成分的早餐。
比如说小面包，早餐奶，饮料，饼干，小面包，这些食物都是很伤肠胃的。
手抓饼，油条，煎饼果子，小面包，饼干，这些食物都是很没有营养的。
开水泡饭、油炸食物、隔夜饭菜、零食早餐、辛辣食物。
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