高中生每天应该睡几小时 高中生一天睡几个小时？怎样才能做到劳逸结合？
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高中生一般一天睡八到九个小时最好。
如果高中生每天睡八到九个小时，第二天仍然抑郁，反应迟钝和注意力不集中，这意味着睡不够可能需要很长时间。
高中生已经接近成年，一般来说睡眠时间在八到九个小时为宜，这样既能保证充足睡眠、保持充足精力、也能促进身体健康发育。
但因为高中阶段学习紧张，往往达不到这个睡眠要求，也建议不宜睡眠太少，每天也要保持七到八个小时的睡眠比较好。
高中生的睡眠时间要保证7-8小时，一般初中生睡眠时间比高中生多1小时，大约是9小时。高中生的每天必须保证睡眠时间，可以夜间睡眠7小时，白天午睡1小时。这样可以使精神状态达到最佳，记忆力也能达到调整到最佳状态，思维方式也会变得极为活跃，对于提高学习成绩有很多好处。睡眠是人体细胞休息的过程，同时也是人体大脑记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将记忆信息输送给新细胞以备储存。这种方式都是通过睡眠来完成，所以高中生一定要保证睡眠，在合理饮食和运动的前提下，良好的睡眠更有助于提高成绩。
高中生每天应该睡几个小时，看实际情况而定，最少也得5-6个小时的睡眠时间，不然的话，身体是承受不了的。
应该不低于8个小时吧
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