初中生睡7个小时够吗
答：初中生正处于青春期，睡眠时间相对要多一些，一般在八小时左右，考虑到需要上早操，所以睡眠时间一般在晚上十点钟到第二天凌晨的六点钟比较适合。如果有午休的习惯，可以在中午12点半到中午一点半午休一个小时，晚上睡眠的时间可以适当的减少，比如在晚上十点半以后再入睡。睡眠的时间，个体差异非常大，...
答：如果你每天什么都不做，没有什么特别忙的事情，现在可能年纪还比较小，学习任务也没有那么重，那你每天睡7个小时就足够了，中学生可能因为身体成长的原因你要多睡一会儿，但是如果单纯从劳动强度的角度来分析，你这个劳动强度是7个小时足够了，如果说你现在是高中生，学习挺紧张的，每天睡7个半小时，5...
答：2、人体的内脏修复一般在夜间11点后开始，如果此时没有进入睡眠状态，修复效果就会大打折扣。这就是为什么有的人凌晨睡觉，即使也睡了8个小时，醒来仍然没有精力的原因。人体的肠道只有在睡眠的时候才会加速蠕动，如果晚上不睡觉，那么对肠道会很不好。3、很多中学生在中学7年里都能保持体形，但是一进...
答：青少年每天睡7小时有点少了，一般需要睡眠八到九个小时。同时睡眠的质量也很重要。不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最...
答：睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 ...
答：像我们，一天也就睡7个小时，7小时半当然够了。
答：经典台词“你不是懒，你只是累了”，道出了无数初中生的心声。它提醒我们，当孩子们表现出疲惫和效率低下时，我们应当首先考虑他们的睡眠是否充足，而非简单地责备他们不够努力。综上所述，初中生每天睡7个小时显然是不够的。我们需要从家庭、学校到社会各个层面，共同努力，为孩子们营造一个有利于...
答：你好，初中生晚睡早起，每天只睡七个小时，睡七个小时，应该是还好的，初中生的作业本身就会比较多，七个小时的睡眠应该还好，并没有什么特别大的坏处
答：人类睡多长时间对身体最有益呢？最近的研究表明，睡眠7小时左右的人死亡率最低。如超过7小时，死亡风险也会提高。名古屋大学研究生院医学系副教授玉腰晓子，今年初在美国睡眠学会发表了题为《睡眠时间与死亡率的关系》的论文。该研究分析了名古屋大学等24个研究机构关于生活习惯和癌症等的调查结果。在1988...
答：晚上睡觉前如果难以入睡，可以洗个热水澡，冲杯牛奶，听听轻音乐等等，都有助于快速进入睡眠状态。不只是中学生，上班族、普通人也一样，只要能够保证好睡眠质量，而且养成早睡早起的好习惯，既便是你的睡眠低于8小时，整个人的精神状态，也是相当好的。但是尽量保证每天能有8小时的睡眠时间。如果不够，或...
网友评论：
卞瑞17886269803：
我是中学生,平均每天7个小时睡觉时间,够吗? -
5378迟茜
： 初中学生每日9小时睡眠,任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪. 值得注意的是,广大父母虽然爱孩子,却对睡眠的时间与意义认识不清.譬如,近半数的小学生家长认为,孩子睡9小时即可;还有5%左右的家长认为,小学生睡8小时就行.初中二年级家长中,19.6%认为孩子睡8小时即可.初中三年级5%的家长认为,孩子睡5小时~6小时也可以,而孩子实际睡6小时的占13.4%.以这样的错误观念教养孩子,岂不是摧残了孩子吗?因此,保证孩子睡眠应从转变观念做起. 具体安排上,我们建议:小学生晚9点上床入睡,早6点起床.中午午睡1小时. 初中学生晚10点上床入睡,早6点起床.中午午睡一小时.
卞瑞17886269803：
我13岁,初中生,每天只睡7小时(晚上11点 - 早上6点),这样够吗?青少年最佳睡眠时间是?该如何改 -
5378迟茜
： 正常的睡眠时间就是晚十一点睡觉,早六七点起床,一天七八个小时睡眠时间能够保证就算是正常睡眠.继续保持吧
卞瑞17886269803：
初中生睡7个小时适宜吗? -
5378迟茜
： 楼上……科学知识胡言乱语……公然挑战科学权威……o(∩_∩)o...同意楼上午睡1小时的建议.但是有种人是很爱睡觉的,所以..总会抱怨睡眠不足..还是按照8个小时来睡吧.少玩会电脑,少看回电视,抓紧时间写作业,高效的复习预习……这样会让你节约出很多时间来睡觉的~
卞瑞17886269803：
中学生应该什么时候睡觉 -
5378迟茜
： 最少不超过7个小时,也不要超过9个小时,最通俗来说,小学生需要9个小时睡眠,初中生到高中生需要7到8,年龄越大睡眠需要量越少,中学生现在是长身体最快,骨骼的生长在11点,所以最好是十点半前入睡,不然身高就可能受到影响,所以中学生最好十点到十点半入睡.
卞瑞17886269803：
中学生一天睡七小时够吗? -
5378迟茜
： 14~18岁青少年每天最少要睡6小时,健康睡眠8小时,所以7小时是可以的
卞瑞17886269803：
初中生每天睡几个小时刚好够 -
5378迟茜
： 个人情况而定吧,一般成人睡眠不低于8小时.其实最重要的不是睡多长时间,而是要保证你的睡眠质量.每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段,如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了. 中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较...
卞瑞17886269803：
中学生睡七个多小时时间,够不够? -
5378迟茜
： 够了,如果是初中睡到8小时较好,因为在长身体嘛
卞瑞17886269803：
初中生每天睡六七个小时够不够,周末也是. -
5378迟茜
： 现在是要抓紧时间复习的,但不能睡得太晚,反而影响了第二天的课程,这是得不偿失.每天保证最起码6—7个小时的睡眠.周末如没什么特殊的任务,请再多睡些,睡到自然醒才是最好的. 还有,人的一晚是分浅睡眠和深睡眠的,所以只要...
卞瑞17886269803：
我初2每天睡7小时够吗 -
5378迟茜
： 其实你已经很幸福了,能有7个小时的睡眠时间.初中重要的是理解,运用,懂了就行了,没有必要做太多太难的题目.因为高中会更难,很多题目不是一两个小时就能做得完的,到那时你可能会有一种失落感.所以,初中没必要给自己太大的压力
卞瑞17886269803：
中学生一天应该保持多少个小时的睡眠? -
5378迟茜
： 中学生一天到底应该保持在多久的睡眠时间,这个睡眠时间其实是根据每个人的作息规律,活动强度,那有所调整的,不过如果你每天保持着超高的学习小鹿就是你学习的时间保持在9个小时左右,这个9个小时是你自主的学习.真正的学习时间...
