因为工作原因长期半夜2点睡,早上10点起,算熬夜吗? 每天晚上一两点睡觉睡到早上10点左右 算熬夜么

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应该不算,因为人体里有一个生物钟,只要经过一段时间的调整,把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间,上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。

这样肯定是算熬夜啦,虽然你的休息时间是足够的,但是你的人体最适合休息的十到六点这个时间段,你已经占用了很长的一段时间工作了。

你目前的生活规律绝对不利于健康!表现在起居时间上,半夜2点睡,完全算是熬夜了!早上10点起,起的太晚了!都不利于身体健康!

经常凌晨2点睡到上午十点,你因工作熬夜形成了习惯,长久已往对身体的生物钟虽然适用,但也会对身体造成一定影响。人要尊从自然规律,从古时候都是日出而作日落而息,但现在人们的夜生活太丰富了,特别是到了炎热的天气,人们白天呆在空调电扇下的时间比较长,白天也是上班和劳动的时间!

此作息时间应该是“熬夜”了。人到中年,尤其是到了50岁之后,便要力求日常生活有规律了。在特殊情况下,公认的正常作息时间暂时“昼夜颠倒”了尚无足轻重。倘若长此以往的话,则应该重新审视这2至10时为睡眠时段的情景、是否有碍身心健康的现实问题了。

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