请问练爆发力的话对身体有什么好处和坏处？ 训练爆发力有什么好处
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http://wapiknow.baidu.com/question/2075213968938241588.html?from=0&ssid=0&uid=wapp_1414204464601_404&pu=sz@1330_240,os@&bd_page_type=1&init=0&step=113
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跳绳啊！在不就是打篮球，多去抢篮板。其实爆发力和反应速度有一定关系，爆发力再好，反应慢，那就等于没有爆发力。跳绳太枯燥，所以去抢篮板吧！
爆发力需要等个子不再长之后再练
我练的早了 就不怎么长高了
建议练弹跳能力
成年以后再练就比较难了。
因为骨骼什么都已经定型了。
练习？。经常跳。触摸天花板 篮球板 之类的 都能练到。
最好等成年再说
肌肉太发达会增加骨骼压力
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