一天热量计算公式
答:1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )4...
答:每日热量消耗=基础代谢(BMR)*行为代谢+食品热效应(TEF)基础代谢(BMR):是人体维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。行为代谢:分为运动与非运动,运动即为健身等活动,非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。食物热效应:人在进食过程中,咀嚼、消化吸收等行为...
答:正常人一天消耗的热量1200千卡能量,也就是4.186千焦的热量。热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 ...
答:热量计算公式:人体每天的基础代谢率=(0.0621 X体重(Kg) + 2.0357) X 240千卡/一天(1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦)。这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率,增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加,使运动效果更明显。每周健身1至2次:用体重乘以12,...
答:计算公式是:哈里斯-本尼迪克特公式。一、一日能量需要量是指人体在一天中需要摄入的总能量,通常用卡路里(Cal)表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式,它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (...
答:男性 : 9250- 10090千 焦耳 女性: 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)3、成人每日需要的热量 = 1.1 x ...
答:一、人每天至少需要多少热量公式一:女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )人不能总躺着,所以你每天所需的总热量还要进一步计算。使用Harris ...
答:1天卡路里通过公式来计算,体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念,实际体重就是实际的体重,理想体重就是身高-105所得的值,如果实际体重低于理想体重,就以实际体重×(25-30)Kal/kg...
答:1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3天轻量运动):...
答:身高、体重计算一日所需的卡路里,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。
网友评论:
邱文18797037663:
成人每日能量供给怎么算?
32363荀富
: 1、成年人男性一天需要9250-10090千焦耳,成年女性一天需要7980-8820千焦耳.2、计算公式如下:成人每日需要的热量1. 1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+...
邱文18797037663:
谁知道计算一天总能量摄入的公式?与身高,体重有关 -
32363荀富
:[答案] 如果你体重超过正常值,或者有点发福的话,是你吃得太多了吗?你的消化系统在不停地来消化你所吃进去的食物.试想一下... (附:基础代谢的公式还有其他版本,公式不尽相同,但是结果大致相同!我们只选取一种公式来计算,如果大家有兴趣还...
邱文18797037663:
人每天消耗多少能量 -
32363荀富
: 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...
邱文18797037663:
一个人每天需要的能量公式身高166cm 体重85kg 年龄28 一天需要的能量是多少 懂得来 -
32363荀富
:[答案] 每日所须基础能量=655.096+9.563*(W)+1.85*(H)-4.676*(A) W:体重,公斤为单位 H:身高,公分为单位 A:年龄,岁为单位
邱文18797037663:
所需热量的计算公式是什么?
32363荀富
: 每日所须基础能量=655.096+9.563体重+1.85身高-4.676年龄 以一个25岁、身高160cm、体重55kg的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.56955+1.85160-4.67625=1360.491,那么维持她基础代谢的热量得需要1360.491大卡.但是,人的活动会消耗能量,因此在实施减重计划女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量.如果摄取热量不足,容易导致体内蛋白质快速流失,造成营养不良的后果,影响到器官功能.
邱文18797037663:
如何计算人体一天所需热量?
32363荀富
: 减肥的时候,在计算一天吃进多少热量的时候,也要清楚自己的身体一天消耗多少热量. 热量是用卡路里作为单位的,1卡路里就是升高1摄氏度纯水用的热量,一般也称为千卡. 人每天需要的热量分三个部分,一部分是基础热量,就是维持人...
邱文18797037663:
人一天要消耗多少卡路里?急急急!!! -
32363荀富
: 您好.一个人一天是消耗应该是1200千卡. 关于热量的换算公式如下: 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦.您可以每天通过快走的形式,完全消耗自己一天中所摄入的能力.以每分钟八九十步的速度,每天连续快走一万步.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
邱文18797037663:
成年人一天消耗卡路里的计算公式 -
32363荀富
: 卡路里消耗准则:每天消耗的卡路里>摄入的卡路里,必瘦无疑. 每天消耗卡路里计算公式:基础代谢=体重KG*24小时;活动消耗量=体重*活动系数*小时数(在办公室活动系数是1.4) 总消耗量=基础代谢 + 活动消耗量 基础代谢——体重(公...
邱文18797037663:
如何计算一天所需热量
32363荀富
: 简单的算法标准体重=身高-105,每天需要的热量等于标准体重*25.比如标准体重50公斤,每天需要的热量为1250千卡.这个热量需求不包括运动,如果运动,消耗的热量会更多.