一天睡眠5小时
答：因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不...
答：正常情况下最少八小时，才正常，但是没有什么正常不正常的，只要你受得了，现在人，社会压力大，为了生存，很多人五个小时都睡不到，有的男人为了整天忙的没有睡觉时间，有的女的忙的忘了还有睡觉就两个字，真的累啊，可惜，没人能帮他们，所有的都自己扛着，生活就是这样，五个小时，只要自己天天...
答：因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－...
答：成年人一天睡5个小时不够，需要7至10小时。据香港“东网”2019年4月18日报道，人一天中会有不少的时间都在睡觉，但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10小时，并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。专家指，有大量证据证明，每晚睡眠少于5...
答：成人一天睡眠时间超过10小时正常吗? 正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。有些人则要睡10小时以上。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好,成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内,也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。 长期睡眠不足的危害: 危害...
答：一天仅睡5小时，考研党的真实体验分享：作为一名夜以继日的考研人，我现在的作息是这样的：每天凌晨1点熄灯，黎明6点前准时起床，中午还有一小时的短暂小憩。虽然清晨的起床确实是一场挣扎，但其余时间我并不觉得特别困倦。为了对抗疲惫，我依靠一杯咖啡来提振精神，当思绪变得迟钝，效率下滑时，咖啡就是...
答：由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和...
答：专家指，有大量证据证明，每晚睡眠少于5小恐令健康风险上升，增加患上心血管疾病或猝死的机会。实际上，对于经常熬夜的人来说，早晨上班起床是非常困难的一件事情。他们的身体并没有得到足够的休息，长此以往，会使患糖尿病、心理及神经疾病的风险增加。克努森教授指出，经常熬夜的人必须要对风险加以重视。
答：高三学生一天睡5~6个小时是可以的，一定要保证正常中午休息半小时多一点，中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时这样加上午休的时候，每天的睡眠时间就能达到大概67个小时左右了当然也不能完全只看睡眠时间；需要根据个人的具体情况来决定，成年人在身体健康的情况下，一般睡4~5个小时就能够保证...
答：睡眠对一个人的身体，生活都很重要，一个成年人的正常睡眠时间应该保证在六到九个小时。但是，随着工作、学习、生活的压力，很多人每天都睡不到这么多时间。一天最多只能保证五个小时的睡眠，如果只有五个小时的睡眠，又想整天精力充沛，那么就要做到以下几点。一、睡觉前不要把电子产品带进卧室，保证这...
网友评论：
白苛19886294698：
每天睡5小时可以吗 -
17850蒲才
： 睡眠时间的长短和人的年龄有关,如果是婴幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再睡两三个小时;如果是青少年,每天睡眠时间应该为8--9个小时;如果是老年人,每天睡眠时间5--6个小时是可以的.
白苛19886294698：
一天睡5小时够不够 -
17850蒲才
： 1天睡6个小时就可以了 其中有4个小时是深度睡眠 5个小时略少点 影响不会太大
白苛19886294698：
一天就睡5个小时,这正常吗? -
17850蒲才
： 正常,我一天才睡3个小时
白苛19886294698：
人一天睡5个小时对身体有什么影响 -
17850蒲才
： 人正常睡眠为8小时,如果睡5个小时,会头晕,没精打采.长久下去记忆力会减退.
白苛19886294698：
一天睡五个小时可以吗? -
17850蒲才
： 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准.实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时.特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好.关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可.很多伟人,他们睡得很少,但却精力旺盛,原因在于他们补充的主要是深睡眠,量虽少、质却高.
白苛19886294698：
一个人长期1天只睡5小时会怎么样? -
17850蒲才
： 对记忆力不好.这个我可是有切身体会,睡眠质量很重要,记忆力不会衰退,我咨询过我们班上的优等生,我同桌是第一名,他们晚上都不会熬到深夜.我对面那个一中读,我看她11点半就睡了.最晚也12 一般晚上学习到11:30就好了,中午睡半个小时最重要,听课效率也高.其实学习最重要的是效率,找到适合自己的正确方法,就可以事半功倍!
