一天睡眠5小时正常吗第二天可以不困
答：正常情况下最少八小时，才正常，但是没有什么正常不正常的，只要你受得了，现在人，社会压力大，为了生存，很多人五个小时都睡不到，有的男人为了整天忙的没有睡觉时间，有的女的忙的忘了还有睡觉就两个字，真的累啊，可惜，没人能帮他们，所有的都自己扛着，生活就是这样，五个小时，只要自己天天...
答：所以睡五个小时不行。
答：夜晚只睡五个小时对第二天有没有影响 肯定有影响，但根据情况，是不一样的。如果平常就睡5个小时，这只是正常的一天。但通常5个小时偏少，第二天可能会有些疲乏。如果从事的活动让人保持活动，应该影响不大，如果需要静下来思考，可能会注意力下降，脑子转不过来。这时通过活动一下，或者喝一杯咖啡...
答：每天只睡5个小时是否可以要看自己的个人条件的。如果自己感觉每天睡5个小时后，第二天一整天都是精神满满的，那就说明没问题。但如果发现自己在白天困倦，甚至是头晕，工作容易出错等，那就说明这些时间对自己来说是不足够的，需要调整睡眠时长了。我们会发现有些人即使是睡得很少，但仍然能保持良好的...
答：一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是...
答：不好，会使人老的快，很高兴回答你的问题，希望能采纳
答：正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。有些人则要睡10小时以上。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好,成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内,也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。 长期睡眠不足的危害: 危害1:可导致抑郁症 随着时间的推移,睡眠...
答：成年人一天睡5个小时不够，需要7至10小时。据香港“东网”2019年4月18日报道，人一天中会有不少的时间都在睡觉，但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10小时，并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。专家指，有大量证据证明，每晚睡眠少于5...
答：正常来说，一天睡眠五个小时不够正常，成年人一天的睡眠时间建议是7-9个小时。人体存在的昼夜节律，白天活动，晚上休息，昼夜节律和人体的健康息息相关，会影响人体的内分泌比黑屏，如果睡眠时间不足，时间长了以后会导致内分泌系统失调。昼夜节律紊乱容易引起一系列慢性疾病，会影响患者的血压，血糖，血脂...
答：二、可能你长期养成的习惯造成你每天只需要四五小时的睡眠时间了，睡早了，可你的脑子还不愿真正休息，就是说你有时虽然睡得早，但睡眠质量差，从而造成第二天精神不好。每晚睡前打盆热水，加陈醋，泡脚半小时，可调节人体交感神经与副交感神经，帮助睡眠，效果是非常理想的，你试下，可能会让你睡得...
网友评论：
叔封18126523531：
每天睡四五小时正常吗 -
45353索眉
： 一、睡眠时间根据各人体质而论,有些人每天需要八九小时,有些人只需要六七小时,这些都正常的.四五小时是少了点,你习惯晚上活动,不愿意改变自己的睡眠规律的话,长期以往是对身体损害很大的,因为每天晚上十一点到三点,是淋巴...
叔封18126523531：
每天只睡5个小时够吗 -
45353索眉
： 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准.实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时.特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好.关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可.
叔封18126523531：
成人一天五小时睡眠正常吗?
45353索眉
：评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于看第二天的精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠.据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼...
叔封18126523531：
每天睡五个小时够吗?
45353索眉
： 正常人应该睡八个小时,三个小时是一个周期,理论上应该睡三得倍数,如果你觉得第二天没什么精神就在睡前喝一杯牛奶,有助于第二天提神和帮助当晚睡眠,睡觉时做梦并不是真正的睡眠不好,而是得到了真正的休息,你可以根据自己的情况选择适当的方式
叔封18126523531：
晚上睡5个小时.第二天起床不累.我对身体危害大吗? -
45353索眉
： 有的可以,看具体情况睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,...
叔封18126523531：
一天睡5个小时,足够么?
45353索眉
： 完全可以!虽说人的正常睡眠是八小时一天,但是那是大众的规律,我们都是有个体差异的. 睡觉其实是一种习惯,习惯睡少点就睡少点,同样身体健康,精神饱满. 但是如果没有事情要忙,我想还是多睡一点,不说多,七小时嘛.或许现在身体好,没有感觉.当年龄增加到一定程度身体就会告诉你的.
叔封18126523531：
一天睡5小时够不 -
45353索眉
： 对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡. 人的睡眠时间与性格有什么关系...
叔封18126523531：
每天只有5 - 6小时睡眠,正常吗?上班族. -
45353索眉
： 我之前一段时间也是这样,后来明显抵抗力下降了.能早睡还是尽量早睡比较好.最主要的一个是睡眠时间,早睡早起最好,不是说一定要睡足很长时间,因为晚上11点以后肝脏会开始排毒,因此人在11点到3点这四小时能充份睡眠,才不会劳伤肝胆,造成疾病.从健康的角度讲,熬夜的害处多多.因为人若经常熬夜会影响内分泌代谢不完全,皮肤暗淡、黑眼圈、容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你.
