中午睡得着晚上睡不着怎么回事
答：睡眠对于每一个人来说是非常重要的，如果长期晚上睡眠不足或者睡眠不好的话，不仅会给人身体健康造成很大的影响，而且还会影响日常的工作和生活，如果出现中午睡了晚上睡不着的现象，想要缓解的话，要么中午不睡觉，要么中午缩短睡眠的时间，这样就可以有效的缓解晚上睡不着的现象。午觉睡不着怎么办 不...
答：当然了，因为每天人的睡眠，时间都是差不多的，如果白天睡得比较多的话，晚上就会出现睡不着觉的症状。
答：晚上睡不着，中午能睡着，说明你现在年龄大概在四十多岁，都说三十岁之前睡不醒，三十岁之后睡不着。那是因为身体和心理两方面原因，身体各项机能开始退化，心理上因个人和家庭有点放心不下，所以睡不安稳，是属于亚健康状态。不用太担心，可中药调理，放松心情，中午少睡会，晚上就不会出现睡不着。
答：或许眼睛累了就困了睡着了。如果不困就躺在床上闭目养神，让自己安静下来，不要心急气燥，数数深呼吸都可以，慢慢调整状态。给闹钟定好时间，正常点起床，再困也要强迫自己起来，白天说什么都不要睡，一定要坚持到晚上再睡，只有这样才能调整过来。如此这般坚持几天基本上就扭转过来了。
答：晚上睡不着的原因有哪些？睡眠质量差该如何改善？一、晚上睡不着的原因有哪些？ 随着社会的不断发展，现在的人们生活节奏非常的快，工作和学习的压力也特别大，所以很多人在平时都有熬夜的习惯，这部分人往往在晚上睡得比较晚，长期工作的压力和精神方面的压力，导致很多人在睡眠方面都存在一定的困扰，...
答：遭遇失眠后千万不要紧张、过多关注失眠本身，想睡的时候就睡，睡不着就看看书听听轻音乐什么的，千万不要依赖安眠药。2、饮食上调节。饮食宜清淡，少吃茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡...
答：你所表现的一系列症状多为植物神经功能紊乱神经衰弱引起，出现这种情况都是因为长时间的睡眠不规律，长时间熬夜，及长时间的精神紧张劳累引起。指导意见：因此在治疗上首先要作息规律，按时睡眠，睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品，可以口服维生素b1片，谷维素，安神胶囊或者和安神补脑液同时服用。
答：良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易...
答：例如,如果你刚刚经历了一段困难的时期,房贷还不上,工资发不下来,(当然题主肯定不会的哈,这里是举例子O(∩_∩)O)你可能会因悲伤或烦恼而睡不着。 刺激物质:咖啡、茶、碳酸饮料等刺激物质可能会影响睡眠。如果你晚上喝了一杯咖啡,你可能因咖啡因的刺激性而睡不着。它可以刺激大脑,抑制让人入睡的褪黑激素,...
答：每天抽一点时间锻炼身体，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍（适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦）。如果还睡不着，没关系，还可以回想一下一天的工作，哪些事情完成的比较好，哪些还需要改进的，主要是慢慢让...
网友评论：
弘莺19436348791：
为什么中午睡觉晚上就睡不着了?
10717米鹏
： 人的休息每天6-8小时是正常的. 中午如果休息过多,晚上当然睡不着了. 因此,中午适当休息,半小时足矣.
弘莺19436348791：
午睡了,为什么晚上会睡不着觉?
10717米鹏
： 午睡最好要在吃过饭一小时后进行,不然肠胃消化不良,一般睡一小时左右,时间不宜太长,不然晚上就数绵羊吧.一般都是夏天进行午睡,适当的午睡有助于正常的工作,但过渡午睡会使人精神涣散,所以要适可而止.
弘莺19436348791：
为什么有些人中午睡觉,晚上就睡不着了呢? -
10717米鹏
： 正午时分,气温最高,人的体表血管明显扩张,大量血液集中于皮肤,造成体内血液分配不平衡,尤其是大脑的血液供不应求,经过一个上午的学习、工作、劳动,机体能量消耗较多,人们便感到精神萎靡,昏昏欲睡,午饭后小睡能够有效地补偿人体脑力、体力方面的消耗,对健康大有裨益.因此,人们把午睡比喻为“健康充电”,是非常恰当的.
弘莺19436348791：
为什么中午睡过觉,晚上就睡不着
10717米鹏
： 人得睡眠时间是有数的,不能睡个没完!中午休息半个到一个小时就可以了!
弘莺19436348791：
我中午睡觉晚上就睡不着,怎么办?
10717米鹏
： 多运动,中午不睡不就好了
