人睡觉多好还是睡觉少好
答：觉得当然不是啊，做任何事儿她都得有一个度，人一辈子就这么长，为了延长自己的寿命，就整天睡觉无所事事那活着又有什么意义。我众然知道每个人都想长寿，现在时代变的这么好，谁不想多活一段时间呢？但是就算睡觉多了真的可以延长一个人的寿命，真的可以让你多活十年，二十年，那么你会立即放下...
答：睡觉时间过长也会损害健康，专家提出，研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？睡眠时间过长智力下降 生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力。因此，大部分人都会认为，消除疲劳就应该睡觉，睡觉越多，人的精神会越好。其实，这种观念是完全...
答：睡眠时间过长，会让人们血液中的三酸甘油脂上升、良性胆固醇减少，进而提升动脉硬化的风险。那么正常的睡眠时间是多少呢？科学家剖析睡眠时间与死亡率的关系，每天睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低得多，尤其是睡眠时间7小时左右的人，能够保持敏锐记忆力、头脑清醒。当然...
答：例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。 研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对...
答：不仅如此 ，过量的睡眠，会导致大脑处于休眠代谢时期蓄积的毒素更多 ，这些代谢毒素持续刺激大脑，同样也会增加心脑血管疾病风险。综上所述，“睡得多”，并不能代表就是“睡得好”，无论是过少的睡眠还是过多的睡眠，同样都是会影响到我们的身体 健康 的。真正优质的睡眠，应该有着更加合理和...
答：健康生活：睡觉并非越多越好 一天7~8小时就足够了。与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上...
答：2、睡得太多会影响身体健康，对心脏不利，影响血压 很多年轻人喜欢熬夜，白天的时候就喜欢睡觉，有的年轻人睡到日上三竿才起床，甚至睡到下午，睡眠过量，就会影响到身体健康。我们睡得太多了，超过了8小时，就会觉得浑身酸痛，同时也会觉得心脏不舒服，头晕脑胀，影响到了血压。这就是因为睡眠过量了...
答：某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20分钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42%。鉴于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力开发都有益处，多数学者都主张短熟睡眠，而不提倡长睡眠。有人根据我国现有生活...
答：保证充足的睡眠有以下的好处：1，可以保护大脑、增强免疫力。2，充足的睡眠还有利于美容，睡眠对皮肤健美有很大影响。3，可以提高脾脏和骨髓的造血机能。注意事项：1，睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。忌忧虑恼怒，要做到恬淡虚静，心神安定。2，临睡进食，增加其胃肠负担，也使人撑胀饱闷，...
答：不好，因为睡觉会令人增重，而且长时间处于睡觉状态，不进行运动，会对我们身体产生影响，不利于我们的健康。（不过，每天晚上的正常睡眠时间是必不可少的）
网友评论：
融德18181171590：
睡觉多好还是少好 -
17085裴蒲
： 每个人需要的睡眠时间都不一样,各自的生物钟也不同.所以睡觉多少是相对的.一般来说,正常人睡眠时间在7-10个小时,孩子需要的时间长一点,成人一般在七到八个小时. 可以肯定的是:并不是睡得时间越长越好!每个人要养成自己的睡觉习惯,最好不要轻易打乱.只要自己起床后没有不舒服的感觉,工作或者学习的时候精力充沛,那就是你的最佳睡眠时间了.这个自己可以平时注意调整,以使自己的精神状态达到最佳.
融德18181171590：
睡多一点觉还是睡少一点觉好? -
17085裴蒲
： 科学睡眠吧!并非睡得多或者睡得少就一定好,首先要认识科学睡眠的几个方面 1、睡眠时间.因为根据每个人的身体状况不同,年龄阶层不同,每个人的睡眠时间有可能不一样,但是我们通常情况把8个小时的睡眠称为有效科学睡眠时间. 2、...
融德18181171590：
睡觉次数多好还是次数少好? -
17085裴蒲
： 睡觉次数过多,大脑就不能处于一直清醒的状态,应该有一个合理的生物钟,晚上保证7-8个小时的睡眠时间,白天如果困,可以稍微休息一下,但时间尽量半个小时左右即可,尽量不要趴在桌子上午睡,百害而无一益!!!
融德18181171590：
睡觉多好,还是少好? -
17085裴蒲
： 觉是睡多了不好,睡少了也不行.觉的多少跟年龄有关.因人而定.
融德18181171590：
睡觉睡多点好还是少点好 -
17085裴蒲
： 为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起.虽然很多白领工作繁忙,但宁可把工作时间提前开始,也不宜推迟结束.晚上10点至凌晨4点,是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点.过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡.凌晨两三...
融德18181171590：
睡的多好 还是睡的少好? -
17085裴蒲
： 医生建议: 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点,肝的排...
融德18181171590：
究竟是多睡觉好还是少睡觉好? -
17085裴蒲
： 睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好.相反,过多的睡眠可能会使人精神不振.特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡.再如,白天的小憩时间...
融德18181171590：
睡得多好还是睡得少好
17085裴蒲
：未成年的一天睡眠时间应该是7-8小时 , 成年人一天睡觉的时间应该是6-7小时 ,建议不要过多睡觉,多睡觉的话会变肥,少睡觉又会上火 保持好自己的睡眠时间是一件很重要的事 正常睡眠是八小时,睡少了不行,睡多了也不行 睡多了会导致大脑血液长期不流通,人会变顿,睡多了就可发现自己好像迷迷糊糊的,很久都不会清醒.如果长期如此会引起记忆力衰退,反应变慢等症状. 所以适量的睡眠是最好的 一般人的睡眠在八小时左右就可以了,少了精神不集中,做事也没有什么精神,多了头也有点晕的 感觉,合理安排自己的睡眠时间,对自己做什么事都好.
融德18181171590：
睡觉睡多一点好还是少睡的好? -
17085裴蒲
： 睡眠要高质量的.睡眠时间不多不少为正常.睡眠时间过多过少,而且质量又不高,对身体都不利. 小孩子要睡多一点,可以睡不超过十小时,睡的好可以有助于生长发育.成年人睡7到8个小时就可以了,睡的多会骨头痛.老人则是想睡也睡不了那么多,一般4到5个小时就会醒来了.
融德18181171590：
睡觉多点好还是少点好?
17085裴蒲
： 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少...
