体育跑跳教学视频
答：立定跳远训练方法有跳台阶、蹲跳起、单脚交换跳、跑跳步、纵跳摸高。立定跳远作为体育必考项目之一。直接反映下肢的爆发力和弹跳力，考验全身的协调性，平衡性和灵敏性。很多人对立定跳远的训练方法颇有研究，而如何解决训练中常出现的问题，却难住了很多人。结合在长期的体育教学经验，整理了立定跳远中...
答：下面是我帮大家整理的中班跑跳的体育活动方案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。 中班跑跳的体育活动方案1 活动目标: 1、让幼儿熟悉各种动物爱吃的食物以及有关动物的动作。 2、培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质。 3、培养幼儿敏锐的观察能力。 4、让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。 5、在活动中将...
答：技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作 用。（一）助跑 1 ．助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得 水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横 杆方向运动。2 ．助跑的技术...
答：经过认真的思考和构思,我从准备活动、主教材的实施、到身体素质练习部分都紧紧抓住跨栏跑教学的动作技术要点,在热身动作环节设计了障碍跑,让学生在准备部分无意识地就开始跨跳准备,然后又有意识地让学生自由体验跨越障碍,为顺利进入主教材的教学做好铺垫。在主教材教授环节,紧紧抓住跨栏跑的技术要领,层层深入递进,引导...
答：全程助跑起跳练习，应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定。助跑要快速、放松，跑直线、稳定而有节奏，起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中。在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。
答：2、与爸爸妈妈一同思考除了绳子还可以用来练习跑跳的体育器具有哪些,拓宽幼儿的知识面。 3、家园合作,为幼儿提供更多练习跑跳的机会,增强锻炼身体的意识,普及更多的锻炼方法。 活动反思: 本节课设计思路是在课堂教学中转变教师角色,让教师成为问题的引出者,解决问题的参与者和合作者,让学生成为课堂学习的主人,成为...
答：2、与爸爸妈妈一同思考除了绳子还可以用来练习跑跳的体育器具有哪些,拓宽幼儿的知识面。 3、家园合作,为幼儿提供更多练习跑跳的机会,增强锻炼身体的意识,普及更多的锻炼方法。 活动反思: 本节课设计思路是在课堂教学中转变教师角色,让教师成为问题的引出者,解决问题的参与者和合作者,让学生成为课堂学习的主人,成为...
答：教育目标 1 .了解并基本掌握了学习跳远的动作要领。2 .锻炼弹跳能力、肢体协调性、敏捷性。3 .激发学生对体育的兴趣。4 .建立和谐人际关系，具有良好的团队合作精神 教育上的重要难点 教学重点：先挥臂，后蹬地，双脚起跳，双脚轻轻落地。教学难点：双脚同时轻轻落地，上下肢协调配合 教育用具 1 .立定...
答：立定跳远怎样才能跳得远些 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分...
答：跳长绳两人摇绳,每人各握绳子的一端,对面站立,并同时向同一方向摇转绳子。跳绳人正面对绳站立,当摇转的绳着地瞬间,跳绳人立即跑入跳起 跳绳跑接力(一)游戏目的:培养儿童的协调俱和跑跳能力。(二)准备工作:1.单人用跳绳两恨。2.在场地上回两条相距10米的平行线,一条为起点线,另一条为折回线。(三)游戏...
网友评论：
南伦17780288149：
200米怎样跑得快(视频) -
40259师学
： 加我吧,969460767,重要的是跑的要快,有信心,相信自己就能快,无论你怎么锻炼没有信心是不行的
南伦17780288149：
体育3级跳的教程 -
40259师学
： 立定三级跳是一个力量和技巧相辅相成的项目.起跳是最重要是要双脚起跳,不要把力分散,上半身微前倾,起跳后获得最大的向前加速度和远度.以第一次落左脚为例,起跳后,右脚向后上蜷曲,挡部打开,左大腿与地面平行,...
南伦17780288149：
助跑跳高技巧.细节.步骤 -
40259师学
： 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易...
南伦17780288149：
跨越式跳高怎么跳 -
40259师学
： 的四个部分组成. 助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反.助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向...
南伦17780288149：
怎么样跳的高
40259师学
： 实方法很简单,就是一天多蹦蹦,照着一个自己够不到或刚刚够到的地方跳,我就是够自己家的上房檐,一天就跳10次左右,几天时间跳的高度增加了将近7厘米,你试试看.
南伦17780288149：
怎样跳远跳得远?(比如怎样起跳,怎样摆臂,怎么用力等) -
40259师学
： 蛙跳可以提高弹跳力```跳的时候双手前摆下划``再前摆``重复几次``双臂用力向前带动身体要感觉胳膊的劲能带动身体起跳 ``跳的时候不要跳的过高``尽量向前也别太低``下落的时候双脚尽力向前身体也要前跟``否则会坐在地上``这样让你跳到2.5米应该没有什么问题``我跳3.2米``呵呵``我是练跳的`` 祝愿你早日成功``
南伦17780288149：
百米跑和弹跳的训练方法 -
40259师学
： 主要还是深蹲起,就是我们小时候体育老师说的蹲跳起.要是在有台阶的地方练习就更好了~~只往上跳,走下来,再从新跳. 动作要领主要就是,1、上肢不要帮助用力,最好是双手背在身后;2、下蹲...
南伦17780288149：
中考体育.怎么才能跑的快一点跳的远一点. -
40259师学
： 跑的过程中要匀速.一般情况下 都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下.根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来.然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人...
南伦17780288149：
怎么样才能跳得更远
40259师学
： 快速助跑 后起跳
南伦17780288149：
中考体育的技巧.(跳绳,跑步,跳远,跳台阶) -
40259师学
： 1.不要有心理压力.该怎么跳就怎么跳,放轻松了. 这个就要每天都抽空练一练,量要适度,每天都在跳到时候就肯定不紧张了. 2.鞋带一定要系紧了噢~~不过好像一人有两次机会呢. 3.要选一个比较好跳的跳绳,不要太轻也不能太重了. 主要看自己的感觉. 还有就是那种比较重的跳绳 4.跳之前做好深呼吸.给自己打气,给朋友们打气. 告诉自己一定可以的!~ 我考体育那天就是超发挥,我跳绳其实不是很好,不过最后超过要求跳的次数好多呢,其实吧,我感觉那数跳绳的人也不能是时时刻刻都高度集中,你主要减少中途断掉的次数,就肯定能过了.
