倒蹬机本身多少重量
答：20-50公斤之间。根据百度爱采购查询可知，倒蹬机是一种健身器材，通常由钢铁和其他材料制成，一般来说，倒蹬机的重量在20-50公斤之间。倒蹬机是常见健身器械之一,主要用来锻炼大腿的股四头肌,可使肌肉增厚,增强肌肉力量,塑造肌肉线条。
答：实际重量150kg~225kg，重量是在本身重量的2~3倍之间。比如一个体重75kg的男性朋友在运动时，就可以选择重量150kg~225kg之间，当然了，也可以适当的做一次调整，视自己的实际情况而定，该选多少重量。倒蹬机做腿举的重量一般是在自身体重的两倍到三倍左右，腿举是最古老、最重要的力量项目之一，提高...
答：倒蹬机200kg是中上水平。倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，一般根据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2~3倍之间。比如一个体重75kg的男性朋友在运动时，就可以选择重量150kg~225kg之间，视自己的实际情况而定该选多少重量。倒蹬机主要锻炼的是我们的肱四头...
答：一般我们是根据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2~3倍之间。比如一个体重75kg的男性朋友在运动时，就可以选择重量150kg~225kg之间。倒蹬机注意事项 倒蹬机和腿举机相似，适合孤立下半身练习，但是倒蹬机重量有限，强度有限，更需要做满全幅度。首先调整器械；可以使用靠垫或瑜伽垫在...
答：中上。倒蹬240kg属于中上水平，倒蹬一般是人体能练到的最大重量，这个动作不伤腰，能练到腿部和臀部，可以有效的提高运动表现。倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，一般根据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2到3倍之间。
答：一般。普通人倒蹬机能蹬150kg至225kg，倒蹬机50kg属于一般水平，一般我们是根据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2至3倍之间。
答：一个体重75kg的男性朋友在运动时，就可以选择重量150kg-225kg之间，倒蹬500kg对男生来说属于中上水平。倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，一般是根据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2-3倍之间。在使用倒蹬机时，我们一开始需要斜靠在倒蹬机的长板上，此时...
答：业余水平。倒蹬机是常见健身器械之一，主要用来锻炼大腿的股四头肌，可使肌肉增厚，增强肌肉力量，塑造肌肉线条，110kg是属于业余水平，根据健身数据来看，只有到达与自身体重五倍的重量才能算是基础健身水平。
答：由于倒蹬机和深蹲的重点和训练方式不同，因此不同的人练习这两个动作时所能负荷的重量也会有所不同。一些专业的健身教练认为，倒蹬机200kg相当于在深蹲中使用自身体重负荷时达到的效果，也就是说，如果能够做到深蹲的重量等于自身体重，那么倒蹬机200kg就相当于这个重量。4. 倒蹬机和深蹲的练习效果 ...
答：将倒蹬机的重量调整到自己1RM的85%，动作做3组，每个动作重复5次。1、 坐在健身器上，将双脚放在踏板上，双脚打开较宽的距离。保持你的膝关节一直是打开的，不要太过向下坍缩。在做这个动作的时候，要抬头挺胸，让你的脊柱保持良好的姿势。2、将踏板解锁后，使用膝盖的力量去支撑重量，这是你的起始...
网友评论：
吴欣15950399838：
evost倒蹬空架多重? -
61914伊珊
： 75kg.例如:尺寸是2300x1550x1550mm的倒蹬架子,自身重量达到175kg.倒蹬架子的重量是根据自身的重量而选择的,重量是在本身重量的2~3倍之间.比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间的倒蹬架子
吴欣15950399838：
腿举机和倒蹬机区别
61914伊珊
： 腿举机其实就是我们平常所说的倒蹬机,它是锻炼腿部肌肉非常好的一个器械,主要能锻炼大腿的股四头肌,股二头肌、小腿肌肉.是靠着双脚在蹬板上的位置不同而调整锻炼部位的.腿举机比起杠铃深蹲更方便一些,同时髋关节会更稳定,所减少了一些危险性,有效刺激四头肌.
吴欣15950399838：
在健身馆做完倒蹬机,第二天为什么腰会酸 -
61914伊珊
： 如果深蹲和腿举时,没有收紧腹部保护腰椎的话,可能会使腰椎部分的竖脊肌过度紧张,肌肉僵硬,压迫腰部神经.找个人帮你按摩一下腰上的竖脊肌就好了 , 用大拇指按摩脊柱两侧的条状肌肉以后练腿的时候可以用举重腰带,就是保护腰椎用的,相当于收紧腹部肌肉
吴欣15950399838：
坐姿等腿器和仰卧倒蹬机,出来的效果有什么区别 -
61914伊珊
： 基本上没什么区别,只是仰卧的更适合体形高大的人使用,再一个就是坐姿的有重量限制,仰卧可以自己加片,一般情况仰卧的贵,国内厂商好像没有做仰卧倒蹬器械的吧
吴欣15950399838：
普通的健身房需要配备哪些专门的健身器材?性价比比较高一点的? -
61914伊珊
： 普通的健身房需要配置有跑步机、高低位蝴蝶机、史密斯机、高拉机、倒蹬机、椭圆运转机、健身车、台阶器、还应该配置插片式单站机、自由力量器械这些专业的力量器材.其中,插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械,这样可以...
吴欣15950399838：
夏天关闭门窗,打开冰箱室温会下降吗?说明一下原因. -
61914伊珊
： 从整个房间的整体看,本身Q应该是正好平衡的.即放出多少热就放出多少冷气.因为电冰箱吸收的热量不和空调一样,是排出室外,而是直接散发在室内的(只是不散在冰箱内部,所以冰箱内部温度低). 根据能量守恒定律,能量不可能没有理由地消失或出现,那么温度也不可能下降和上升. 上升温度的能量实质来源于电能,即电冰箱需要用电,电有热效应.开了冰箱门,本身冰箱会因为空气交换而下降不到它设定的温度,于是它便加大马力继续降热. 这时又有更多的热量散发,温度还是不变.但电能大大消耗,多余的热能来自于电.于是相比,热量反而增加,所以温度上升. 而且时间越长,这个循环越是恶性.
吴欣15950399838：
参照物的特性是什么 -
61914伊珊
： 参照物的速度只能算作一个相对速度,一个单一的相对数值,对衡量物体本身速度特性没有任何实际价值,也无法表示物体的速度特性...他对衡量物体速度特性无任何价值,也衡量不出,你至少需要在添加一个参照物的相对速度和方向才能得到你的速度特性... 也就是说单一的相对数值无法得出物体的运动状态...就如同仅仅知道我比你重十斤根本说明不了你有多重一样...
吴欣15950399838：
请问直升机的救援的绳索能升降吗?动力来源是什么? 如果是军用直升机的载重最多能是多少? (回答专业点) -
61914伊珊
： 救援直升机门框上面有个电动绞车用来收放绳索!军用机的载重分好几种,轻、中、重的.拿最重的米26来说,能装20吨东西,但这是指装货重,不是说吊绳的承重!吊绳的承重主要靠绳子本身和电动绞车的承重,米26靠绞车起吊大约为5吨.
