倒蹬入门重量标准
答：业余水平。倒蹬机是常见健身器械之一，主要用来锻炼大腿的股四头肌，可使肌肉增厚，增强肌肉力量，塑造肌肉线条，110kg是属于业余水平，根据健身数据来看，只有到达与自身体重五倍的重量才能算是基础健身水平。
答：倒蹬500kg对男生来说属于高水平。倒蹬500kg对男生来说属于高水平。此外，根据一项针对男子倒蹬的研究，平均成年男性的倒蹬1次最大重量为自身体重的1.5倍左右，而顶尖运动员可以达到自身体重的2倍以上。因此，一个体重75kg的男性朋友，如果能够倒蹬500kg，可以被认为是具有相当高水平的。
答：中等水平。根据查询浙江省体育局官网得知，倒蹬230kg属于中等水平。倒蹬是人体能练到的最大重量，能练到腿部和臀部，可以提高运动表现。
答：20-50公斤之间。根据百度爱采购查询可知，倒蹬机是一种健身器材，通常由钢铁和其他材料制成，一般来说，倒蹬机的重量在20-50公斤之间。倒蹬机是常见健身器械之一,主要用来锻炼大腿的股四头肌,可使肌肉增厚,增强肌肉力量,塑造肌肉线条。
答：高水平。倒蹬是一种强度很大的训练方式，可以锻炼到大腿肌肉的力量和耐力，在人群中，很少有人可以做到倒蹬360kg，需要非常强健的肌肉和精益求精的训练，由此可见倒蹬360kg属于高水平。
答：倒蹬重量的计算方法如下：1、首先选择一个适当的重量进行热身，进行一组10-15次的倒蹬动作。2、然后选择一个能够完成3-5次的重量作为最大负荷，进行一组倒蹬动作。3、如果能够完成5次以上，说明这个重量太轻了，需要增加负荷；如果只能完成1-2次，说明这个重量太重了，需要减少负荷。4、根据你的最...
答：我个人觉得能到达这个水平，本身的身体素质就很好了，应该是平时有注意锻炼
答：倒蹬1吨大神水平。正规名称叫“45度仰卧腿推举”，正式简称是45度腿举。因为这年头垂直腿举机不好找了（90年代我在闸北还见过），所以现在说腿举就是这种45度的。这个做400公斤在练过的男性中算一般。过的去。因为腿举重量约可以达到深蹲的三倍或更多，最少也能做2.5倍以上。所以可以估算他深蹲...
答：3. 倒蹬机200kg相当于深蹲多少？由于倒蹬机和深蹲的重点和训练方式不同，因此不同的人练习这两个动作时所能负荷的重量也会有所不同。一些专业的健身教练认为，倒蹬机200kg相当于在深蹲中使用自身体重负荷时达到的效果，也就是说，如果能够做到深蹲的重量等于自身体重，那么倒蹬机200kg就相当于这个...
答：进行卧推、腿举、下拉等大重量训练时，每组重量的升级节奏会较大，比如有些人卧推以每组增加5公斤或10公斤的节奏提升，腿举（倒蹬）时则可能达到每组增加20公斤、40公斤。进行小肌肉群训练或弱项训练时，每组杠铃重量的调整则随之缩小，比如上斜卧推时，以每组2.5公斤、5公斤的速度增加。无论你准备将...
网友评论：
廉希17279293922：
evost倒蹬空架多重? -
21281游便
： 75kg.例如:尺寸是2300x1550x1550mm的倒蹬架子,自身重量达到175kg.倒蹬架子的重量是根据自身的重量而选择的,重量是在本身重量的2~3倍之间.比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间的倒蹬架子
廉希17279293922：
羽毛球拍1u到10u重量表 -
21281游便
： 羽毛球拍1u到10u重量表如下:1. 1U:重量为95-99克以上,一般为铝框羽毛球拍.(手感很重,适合力量型选手)2. 2U:重量为90-94克.(手感较重,适合凶猛进攻型选手)3. 3U:重量为85-89克.(常规用的羽毛球拍,市面上最常见的羽毛球拍类型)4. 4U:重量为80-84克.(重量很轻的羽毛球拍,适合新手学习使用)希望以上信息对您有帮助.
廉希17279293922：
在健身房举重提杠铃,有哪些事项是必须要注意的? -
21281游便
： 杠铃,是健身房里最重要的力量训练器械之一.使用时,由杠铃杆和杠铃片组成.采用最轻重量时,可以空杆进行训练.在健身房使用杠铃,应注意三方面的问题,分别是:杠铃选择、安全使用、训练道德.下面我们一一讨论. 1-杠铃的选...
廉希17279293922：
新手关于深蹲的一些问题 -
21281游便
： 深蹲时一个非常普遍的错误就是使用不正确的技术.这会导致很严重的伤害和真正地损害你的身体.我要告诉你用正确的深蹲技术避免受伤.你脖子上有伤,所以可以借鉴一下,不必要照搬.第一步:位置深蹲很重要的部分就是杠铃杆在你背...
廉希17279293922：
专业公路赛自行车重量要求是多少?什么材质? -
21281游便
： 专业的通常在8kg以内,世界自协UCI规定比赛用车不得轻于6.8kg,材质碳纤维的,爱好者DIY出整车重量3kg的变态级
廉希17279293922：
在健身馆做完倒蹬机,第二天为什么腰会酸 -
21281游便
： 如果深蹲和腿举时,没有收紧腹部保护腰椎的话,可能会使腰椎部分的竖脊肌过度紧张,肌肉僵硬,压迫腰部神经.找个人帮你按摩一下腰上的竖脊肌就好了 , 用大拇指按摩脊柱两侧的条状肌肉以后练腿的时候可以用举重腰带,就是保护腰椎用的,相当于收紧腹部肌肉
廉希17279293922：
在筏板基础中钢筋马蹬有何规范要求 -
21281游便
： 可以看一下关于筏板基础的图集像04g101,或者11g101不过关于钢筋马镫好像没有具体规范但是钢筋马镫在筏板处的.应放在下层钢筋网片上,此处下层钢筋网片处的混凝土垫块要加多一点,重量在此集中了.会将压碎下面的垫块而导致钢筋...
廉希17279293922：
奥运会举重比赛时的杠铃片有几种重量 -
21281游便
： 奥运会是标准杠铃 杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种. ①标准杠铃:由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成.举重比赛用的是国际标准杠铃,有男子杠铃和女子杠铃两种,按规定横杠总长度分别不超过2.20米和2.15米,横杠直径0.028米,最大的杠...
