儿童怎样快速学会侧手翻
答：可以这样教小孩侧手翻：先用推小车来练习手臂力量，让小手有点力气，打好手臂力量基础。侧手翻，翻腾的基本动作，也是跑酷、体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，看起来很有视觉感。故俗称"大车轮"或"车轮子"。做法是右腿向...
答：2.如果做不到，我们可以先稍微屈膝（像下面这图一样)，但手要尽量伸直，向侧边翻过去，因为屈膝比较容易翻过去，但记住熟练后一定要尽量加快甩腿速度，同时尽量伸直双腿，这样才算是标准的侧手翻！N孩子开发智力 儿童智力小测试 提升儿童智力 广告 3/3 在你翻的时候，眼睛从直视逐渐随着手往...
答：先学会侧手翻，侧空翻是以侧手翻为基础并且熟练演化而成的。压腿：尤其是要压大腿，因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿，而且为了观赏性大，都以翻的高和两腿在空中叉开，并且伸直为目标。在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击。如果你筋没有拉开那么就有...
答：扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止...
答：向快乐出发儿童舞蹈视频 巧学少儿舞蹈滚翻技巧 1.侧手翻 活动动作：跟腱、屈伸、横叉、倒立 训练步骤一：手正上位，左脚前点地，重心在右脚上。训练步骤二：重心前移至左脚，经屈膝、蹬腿摆右脚。训练步骤三：上身外转90度，双手依次扶地。训练步骤四：双腿打开，经分腿90度倒立。训练步骤五：落...
答：曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。。。以上介绍只是初学武术所必须的一些练习动作。具体练习内容因材施教。
答：中级阶段；劈叉（横、竖）压腿（正压，侧压，高压，低压，后压）踢腿（边腿，蹲腿，挂腿，侧踹，正踢腿，外摆腿，内摆腿，无心腿。弹腿各来十组。马步，弓步，马步转弓步，弓步转马步，前滚翻，前手翻，后手翻，侧手翻，前空翻，侧空翻，后空翻等运动练习。中高级阶段，可以练习拳种（直拳，摆拳...
答：身体的顺序应该是：单脚点地，双手向上伸直，掌心相对起范。前脚落地，腿弯曲，身体重心移动到前脚同时用力蹬地，双手打开两侧平伸，后腿快速向上踢，这是同时完成的。注意的是：倒重心，蹬地要用力，空中要抬头挺胸，腰要收住，踢后退好快，另一条腿要快跟，落地要轻。八、点翻 点翻时要注意胸腰...
答：上肢练习同样忽视下面介绍些学习武术基本动作有:直摆性腿法:正踢里合外摆侧踢撩 曲申性腿法:弹蹬踹三种腿法 扫转性腿法:前扫扫 穿蹦跳跃 腾空飞脚(二踢脚)旋风脚腾空摆莲(外摆莲)旋子侧手翻 技巧性动作:前滚翻滚翻
答：1.软度、开度部分 压前、旁、后腿，劈单、双叉，悠腿、扳腿、踢腿、压胯、开肩、吊腰、闪腰、耗腰、下腰等。2.小技巧部分 前后滚翻、倒立、叠襟、扑虎、侧手翻、前手翻、后手翻、云里翻、侧空翻、侧屈腿翻、原地小翻、原地屈腿空翻、旋风脚、旋子等。3.大技巧部分 踺子小翻、跺子屈体...
网友评论：
古洪15369693917：
儿童侧空翻怎么练 -
13080凌熊
： 1. 腰腹肌:在空中翻转的过程,要用腰部的力量使之快速旋转,所以一定要锻炼好腰腹肌,腰部的力量对以后其它的空翻(比如后空翻,前空翻)以及旋风腿360,旋子转体都有很大的关系,并且都和第一条压腿有重要联系,所以两者要同时锻炼,不能顾此失彼. 2. 先学会侧手翻,侧空翻是以侧手翻为基础并且熟练演化而成的. 3. 压腿:尤其是要压大腿,因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿,而且为了观赏性大,都以翻的高和两腿在空中叉开,并且伸直为目标.在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击.如果你筋没有拉开那么就有可能会伤着筋,所以一定要拉腿部的筋.
古洪15369693917：
怎样更快的学会翻侧手翻? -
13080凌熊
： 双腿合拢挺直站立,双臂伸直举起使手指尽可能地高,使其距地面的距离尽可能的大. 目视前方,在整个过程中都要收腹.抬起左腿而身体其他部位保持不动,四肢全部伸直. 原地侧手翻,不助跑或走动,想做助跑侧手翻,就要先跑几步然后...
古洪15369693917：
怎么如何练侧手翻到侧空翻 -
13080凌熊
： 另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需要有人陪同,但是到空翻就必须要有人陪同才可以. 侧空翻首先你的虎跳(也就是侧手翻)要标准,虎跳标准了空翻才能成型.虎跳在翻得过程中接触地面时注意双手在一条线上,双肩夹耳朵,腰要立住挺...
古洪15369693917：
怎么才能很快很好的学会翻跟头? -
13080凌熊
： 前滚---头手翻---前手翻---前空翻 后空翻去练弹跳(个人认为后手比后空难) 直接过去 身后有力气大的人拖着 有垫子更好 侧手翻---单手侧手翻---侧空翻 很容易 记得采纳啊
古洪15369693917：
我现在15岁,想学跑酷里的那个侧空翻改怎么练,多长时间能学会. -
13080凌熊
： 学空翻可以去泳池练,不用跳板.当你能有一瞬间站在水面上就成了,再试地面,但要多练落地姿势.(听别人说的)
古洪15369693917：
怎样学翻跟斗 -
13080凌熊
： 首先要学会倒立,可以每天靠靠墙啊什么的.倒立学习方法网上很多,不再多说.然后是韧性,没有良好的韧性,那基本什么都不用说了.还有就是基本练习了.先单手,熟练了后将单手往怀里收,收起来就算侧空翻功成 首先先练好<甩顶跟侧...
古洪15369693917：
如何前手翻、后手翻、踺子?...
13080凌熊
： 柔韧度只有后手翻需要,其他的基本上不需要.建子需要多锻炼腹部的肌肉〔先翻侧手翻,翻到倒立是双脚合拢,转身收腹把腿拉下来〕侧空翻应锻炼腰部肌肉和大腿部肌肉(多练习侧手翻,接着单手,最后感觉速度很快以后尝试用手点下就走,腿的速度一定要快才可以过),前空翻应锻炼弹跳(跳到最高处做鱼越的动作就可以过了)后空翻也是锻炼弹跳(跳到最高处把腿收到胸前,双手抱住,接着头向后仰)
古洪15369693917：
宝宝想学翻身了应该怎样教她
13080凌熊
： 父母拿一条小被子,分别拽住两个角,让孩子躺在里面,开始时轻轻的先向左,再向右,让孩子感觉一下.多练几次就会了.这是我的一个亲子园的朋友教我的,很实用,宝宝做了几次便会自己翻身了.
古洪15369693917：
怎样学空翻最快? -
13080凌熊
： 先练下腰,把腰锥练活,把腹肌拉开,然后再练仰卧起坐,练腿部力量,包括脚趾的力量.基础打好后,先练侧手翻和前手翻(用手撑地)掌握惯性和力量后再试着不用手撑地,空翻时地上放垫子,还要朋友在...
古洪15369693917：
如何练习少年拳套路中的空翻 -
13080凌熊
： (说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的...
