几点睡觉对记忆力最好
答：1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。2、上午8：00～10：00，大脑极易兴奋，适宜做些需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克棘手事情的好时光。3、下午6：00～8：00，大脑神经活跃，是归纳全天工作、...
答：1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习...
答：第四黄金时段：21点钟这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
答：09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。5.12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！6.14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！7.16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好...
答：人在一天24小时中，记忆力最好的时间段是晚上8点到9点。6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度...
答：最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。可以多补充以下成分...
答：01:00——02:00 排毒期 此时肝脏排除毒素活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。02:00——03:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。09:00——11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。12:00——13:00 ...
答：人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富...
网友评论：
夔学15975277920：
几点睡觉对记忆最好? -
3385聂维
： 晚上十一点到三点,一般情况下效果是其他时间睡觉质量的2倍. 但有条件的话最好是一天8个小时睡觉时间(包括中午12点到1点午眠). 具体安排要看你自身情况,建议熬夜不要太迟.
夔学15975277920：
一天中哪个时间段的记忆力最好?
3385聂维
： 早晨六到八点和睡觉之前
夔学15975277920：
晚上最好的睡眠时间是几点 -
3385聂维
： 你好,根据你的提问 可参考: 一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前...
夔学15975277920：
什么时间睡觉最好?
3385聂维
： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11 点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是 有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...
夔学15975277920：
晚上几点睡觉为最佳?几点记忆为最佳?
3385聂维
： 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
夔学15975277920：
几点睡觉最合适
3385聂维
： 10点左右,科学家论证10~2点是睡眠最要的时间段了. 00:00~01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒. 01:00~02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物. 02:00~03:00 休眠期...
夔学15975277920：
晚上几点睡觉为最佳时间?
3385聂维
： 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,...
夔学15975277920：
人几点睡最好?
3385聂维
： 晚上23点之前睡觉最好,睡眠质量最好的,应该是23点到凌晨2点,属于深度睡眠,所以应该在11点之前睡.超过2点之后,就不容易睡眠了. 实际上深度睡眠超过2小时,就可以满足要求了. 中医讲熬夜最伤阴,而晚上属于器官休息的时候(只有肝脏除外,是最忙的),从保养得角度,也不能睡太晚.
夔学15975277920：
晚上几点睡最好 -
3385聂维
： 现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的,原因是:晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很不好的影响.而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以...
夔学15975277920：
几点睡觉最好?
3385聂维
： 建议晚上11点睡觉: 晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加. 晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡...
