每天1点睡觉算熬夜吗
答：算熬夜，晚上11点之后睡就该算熬夜了吧，就算你白天睡再多也补不回来的，看下人体工作时间表 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
答：晚上11点后睡觉，属于熬夜。虽然说零点后才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也容易错失时机...
答：算熬夜，尽量晚上十点之前睡觉
答：所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……由于每个人的个体差异，对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义，有的人习惯晚睡，每天在2点左右睡觉，...
答：首先，我们需要了解一下熬夜的定义。通常情况下，熬夜是指在晚上的正常睡眠时间之后仍然保持清醒。例如，如果你平时习惯于晚上11点睡觉，但是这天你在凌晨1点才睡觉，那么你就算是熬夜了。因此，从这个角度来看，每天少睡一两...
答：更多的是与健康息息相关。如果在你养成了一个好的作息规律以后，即使你是晚上两三点钟睡觉，但是你每天长期如此，最多一个星期，身体就会逐渐适应这种生活，就会保持正常的运转，这个时候就不算熬夜。
答：长期晚上2点睡觉，早上10点起床的生活习惯可以被认为是一种熬夜行为，因为这种作息模式与正常的睡眠时间规律有很大的偏离。正常成人每晚应该睡7-9个小时，而且应该在晚上10点左右入睡，早上6-8点之间起床。如果你每天睡眠时间...
答：长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会...
答：一、现代社会，熬夜已经成为一种时尚。每天晚上不睡觉，白天睡个美容觉，已经成为很多人的日常。晚上不睡觉白天补觉算不算熬夜？二、睡眠时间是指一个人的总睡眠时间，通常以24小时计算。正常成年人每天要睡够8小时，超过9...
答：一般认为，晚上11点后睡觉，属于熬夜。虽然说零点后才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也...
网友评论：
融砖15216479593：
每天凌晨1 - 2点睡觉,算熬夜吗?可以讲讲为什么吗? -
60795宿陈
： 这样的行为当然算熬夜,而且熬夜会对自己的身体造成非常大的危害.人体需要保持正常的睡眠,必须要在8个小时,当你一到两点睡觉的时候,那么在7点起床的时候就已经导致了睡眠时间的增长,所以就是熬夜的亲妹妹.
融砖15216479593：
新疆人每天凌晨1点睡算熬夜吗 -
60795宿陈
： 不算 因为新疆凌晨1点是北京时间 当地时间是晚上11点 如果是阿克苏、喀什那边那就是晚上10点乌鲁木齐出太阳最早也要6点多快7点 冬天有时候9点以后才能出太阳
融砖15216479593：
晚上一点睡觉是熬夜吗?
60795宿陈
： 恩是的
融砖15216479593：
现在每天差不多都晚上一点睡的,算是熬夜吗 -
60795宿陈
： 过了11点睡觉都是熬夜
融砖15216479593：
几点睡觉属于熬夜? -
60795宿陈
： 8点以后
融砖15216479593：
几点睡才算是熬夜 -
60795宿陈
： 在当今社会的繁忙工作下,12点以前睡觉算正常,超过时间就算熬夜了
