几点睡觉算熬夜伤身体
答：这意味着,只要睡眠充足,理论上便不存在熬夜。所以,如果你能保证自己睡眠规律,外加睡够时间,即便每天凌晨上床、中午起床也算不上熬夜。 但是,普通人的昼夜节律,却很难不被光照、气温、社会节奏影响。 试想你每天清晨六点睡觉、中午十二...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，...
答：一般来说，晚上凌晨12点以后睡觉就算是熬夜了。但是具体睡眠时间还要根据个人的作息习惯和需求来确定。每个人的身体状况和生活习惯不一样，有些人晚睡早起没有问题，而有些人晚上必须早早入睡，并保证睡眠质量。所以，建议每个...
答：在这个时间段人体的血流速度会有所加快，如果不能够在10点之前入睡，在中医的角度来讲就可以算是熬夜了。国际角度：既然世界卫生组织提出了如何才算熬夜，人们每天的睡眠时间在7~9个小时之间。每天能够保持8个小时左右的睡眠...
答：对于这一问题的回答，一般在十一点半之后睡觉都属于熬夜了，下面我们具体来解释一下。我们都知道，熬夜对我们的身体有很大的伤害作用，比如说经常熬夜会严重影响人体的正常休息时间，一般身体排毒的时间都是在晚上一两点左右，...
答：所以总的来说，我们睡觉最好的状态就是应该在 晚上11点前进入深度睡眠，并保持适当时间 ，而在 中午11时至下午1时期间静卧、静坐30分钟左右 。脑病与心理病科简介 深圳市中医院脑病与心理病科是该院重点发展的专科之一，...
答：但从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息的，因此不算是睡眠不规律。而真正对身体伤害大的熬夜，就是不规律...
答：如果生物钟不规律，会导致内分泌失调；醒来的时间越长，越觉得累，越需要睡觉。如果你习惯了晚上熬夜，12点以后还熬夜的生活，那就真的不算熬夜了。就是“晚睡”或者“拖延睡眠”。每天少睡一两个小时。熬夜算吗？是的，...
答：这是一个常常被讨论的问题。人们的作息时间因个体差异而有所不同，但是科学研究表明，成年人通常需要7至9小时的睡眠来维持身体和大脑的正常功能。如果你每天晚上睡得少于7小时，那么你就可以说自己经常熬夜了。
答：晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。 凌晨5-7点，大肠的...
网友评论：
爱新觉罗泪18935104690：
晚上几点钟睡算是熬夜
61484韩德
： 十一点以后就算是熬夜了.
爱新觉罗泪18935104690：
晚上几点以后算熬夜 -
61484韩德
： 最好十点半就睡. 以下是身体器官工作时间表:一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除.五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好.七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
爱新觉罗泪18935104690：
晚上超过几点算是熬夜啊? -
61484韩德
： 超过11点.因为每天晚上11点到凌晨两点是护肝的时间,长期晚上超过11点睡觉对身体不利.
爱新觉罗泪18935104690：
几点钟睡觉算是熬夜
61484韩德
： 朋友,熬夜的概念是每天睡眠不足6小时,按空虚时间观念,每天晚上12时后睡觉的朋友,就算熬夜 上述回答有错误,按空虚时间观念--充分睡眠时间观念
爱新觉罗泪18935104690：
超过几点算是熬夜?
61484韩德
： 晚上11点. 生理时钟说明: 1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒. 2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的作用. 3. 03:00--04:00 休眠期--重症病...
