夜间老是睡不着觉怎么治疗
答：有可能在日间睡眠过多,所以引起晚上睡不着觉,可以适当减少日间的睡眠时间,尤其是午后的睡眠时间,睡的过多会影响小儿晚上的睡眠时间。过度兴奋如果在日间宝宝玩的过度兴奋,尤其是在睡前两个小时玩的过度兴奋。由于小儿神经系统发育不完善,很容易在睡前大脑皮层没有恢复到正常水平,所以会导致小儿兴奋的状态下睡不...
答：焦虑引起的失眠,在我们的生活当中,很常见,可能我们会因为工作,学习,家庭的因素会导致焦虑,从而影响我们的睡眠质量.就拿我为例,会经常因为家庭的琐事导致焦虑时间长了以后,晚上就会经常睡不着觉.根据个人经验分享一些因为焦虑引起失眠的缓解办法. 1.首先调整心态:患有慢性失眠,焦虑等症状,先不要注重自己的睡眠情况,应...
答：根据自己的特点,合理安排工作、学习,期望值不应太高。熬夜尽量不要熬夜。晚上喝些浓茶,咖啡提神,帮助学习。从长远来看,它扰乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,导致失眠。生活缺乏规律生命规律对人们的健康非常重要。如果不好好休息,你就不能好好工作和学习。因此,如果你想要有足够的精力来应对竞争,你必须按照...
答：回答：问题分析: 您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。 意见建议: 可以口服谷 维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐 匹克隆。
答：回答：指导意见: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下...
答：晚上失眠睡不着如果是心理因素引起的可以心理治疗、音乐治疗，如果是环境因素引起的可以改善居住环境，如果是其他因素引起的可以药物治疗、物理治疗等。1.心理因素引起：情绪紧张、焦虑、抑郁等均可导致失眠，首选心理治疗，改变不良的心理认知和情绪，也可以播放一些轻快舒缓的音乐使神经兴奋性降低，从而改善...
答：老人睡不着可通过以下方法进行调理：一、饮食上给予清淡、易消化的食物。睡觉前可用温水泡脚，口服一杯热牛奶。二、保持心情愉悦，白天时适当参加户外活动，多与人进行交流，做力所能及的家务劳动。三、口服中成药，如舒眠胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑液等治疗。四、口服中药汤剂辨证治疗。五、如症状仍不...
答：7 睡不着可以采取以下措施帮助睡眠，睡前洗个热水澡或泡脚，睡前洗个热水澡或泡脚，可以在一定程度上放松和缓解僵硬的肌肉，并能适度缓解疼痛。睡觉前伸展关节。拉伸可以使关节活动，促进血液循环。强直患者夜间疼痛较重的原因之一是夜间血液循环相对缓慢，局部炎症物质聚集，疼痛加剧。因此，睡前伸展有助于...
答：晚上老失眠睡不着觉怎么办？1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.2.需要一个良好的睡眠环境.3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻.这是自我催眠的一种方法,试过,效果不错.4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然...
网友评论：
阳韦19558941105：
夜里老是睡不着觉怎么办?
8010易马
： 你好,你的情况不必过于担心,可能是你自己的心理作用了,没有什么的.不必担心了.建议是平时养成良好的睡眠的习惯,晚上学习时间尽量不要太长.睡觉前不要做睡眠激烈的活动,不要乱想等等,慢慢就好了的.祝你生活愉快! 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
阳韦19558941105：
晚上老是睡不着觉怎么办?
8010易马
： 晚上老是睡不着觉,那可能患了神经衰弱症.神经衰弱是人的高级神经活动的两个基本过程(兴奋和抑制)的平衡失调而造成的功能性疾病.建议; 1.首先要消除不必要的顾虑.认识到神经衰弱只是高级神经活动功能失调,并没有组织结构的破坏,因此并不可怕,只要正确对待,可以逐步治疗. 2.找出自己发病的原因,如生活不规律,过劳,紧张,精神创伤,思想矛盾或患有其他疾病等,尽可能消除这些不良因素的影响. 3.合理安排自己的工作,学习和生活,注意劳逸结合. 4.睡前应有一个短时间的休息,用温水洗澡或洗脚,改善血液循环,睡前不要喝刺激性饮料,利于入睡. 5.在医生指导下,采取有效措施,以增强和调节神经功能. 6.参加体力劳动和体育锻炼,增强体质.
阳韦19558941105：
晚上老是睡不着觉怎么办?
8010易马
： 睡前可以喝点牛奶,就不要喝茶了.睡觉的时候要是睡不着不妨可以试试眼睛看天花板,然后不停的眨眼,这样就比较容易入睡,因为我们在不停眨眼睛的时候,过后眼睛会特别的酸,从而来促使睡意,我用过了,挺好用的.睡觉的时候就不要老想东想西的,眼睛闭上什么都不要想,这样会很容易入睡的.希望对你有所帮助,望采纳
阳韦19558941105：
老是晚上睡不着觉怎么办
8010易马
： 早点睡嘛、晚上睡好了,白天就有精神啦.
阳韦19558941105：
晚上经常失眠,该怎么办? - 久久问医
8010易马
： 你好,有失眠问题一定要及时处理,避免耽误白天的工作和生活.晚上经常失眠要找出原因,方可对症治疗,失眠要注意个人情绪稳定,不要多虑,保持良好的心态.如果症状比较轻的话,是可以通过自我调节来改善的.建议白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张,保持积极乐观的良好心态.养成良好的作息习惯,晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品.可以热水泡脚,不要想不开心的事情.注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品.
阳韦19558941105：
晚上睡觉失眠怎么治?失眠的原因是什么? - 久久问医
8010易马
： 您好,根据您的描述,您这种情况可能是因为精神紧张,睡前容易胡思乱想,平时精神工作压力大引起的,还有经常熬夜形成习惯也会睡不着觉,还有要考虑是不是患有疾病,导致的睡不着. 根据您的情况建议您平时可以吃点帮助睡眠的药物治疗,还可以在睡前泡脚,听音乐,睡前不要喝水,喝茶喝咖啡等刺激的食物,注意睡前要放松,不要胡思乱想,这样能够帮助睡眠,白天不要睡午觉.
