小周天心法顺口溜
答：小周天心法口诀如下：气功功法名。为道家气功。内丹术功法的第一阶段。本功法可使真气在体内沿任脉、督脉循环，小腹有气感后，下行过尾闾，沿督脉上行，过大椎、玉枕、百会后，再向前下行过水沟，交任脉下行到小腹—周，称此阶段功法为小周天。解读：此功法是康复保健、祛病延年的重要功法，适合各类患者练...
答：九阴真经内功心法口诀如下：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阴神功第一重。极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，...
答：先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，...
答：太极气功心法：调息、调身、调心。通过调息方法即可打通小周天。练功之法：首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心,就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。基本要求，就是要做到“清心寡欲”、排除杂念、达到“入静”状难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关。所以往往求静心切...
答：从头部开始，先放松头皮，然后眉毛，眼睛，脖子，肩，胸，手，小手臂，手指，大腿，小腿，保持这个呼吸，如果有杂念，就集中精神，感觉所有的杂念都被小腹丹田这团火给烧掉了。手打确实太累了，这只是几个方式中一个罢了，小周天不难，大周天才难。对了，别喝酒，抽烟，吃辣椒，不然，白练。小周天小...
答：大周天运行路线图如下：大周天相对于小周天而言的，小周天是打通任督两脉为标志，在此基础上再进行练功，气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样初级进入无为的清静境。想练成周天功夫、进入先天无为之境，须安于“本分”尽“人事”：扎扎实实练好基础功夫，比划好每一个功法动作、运用好每个功夫心法，后天...
答：大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为标志,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失,意念慢慢变轻,这样我们初级进入无为的清静境。 想练成周天功夫、进入先天无为之境,我们须安于“本份”尽“人事”:扎扎实实练好基础功夫,比划好每一个功法动作、运用好每个功夫心法,后天阶段就按有为的法则尽力而为,不要...
答：裸体面朝北,气行小周天。五心朝天式,打开丹田门。寒气螺旋入,收发当自如。合和汇丹田,落雪雪不化。缩如一寒珠,雪落无化雪。扩为雾环身,九阴第二重。每日午时,找一极寒之地,面北背南,五心朝天,坐于寒冰床上(一种玉、一年四季都如寒冰一样)。今人练习可在冰或雪上练习,静心绝虑,启动周天三十六圈,意守...
答：内府（练腑）：小周天，内气将内腑周身一圈经脉打通，可以循环进入丹田，并以周天之力为牵引，进一步强化心肝脾肺肾五府，每强化一府，有几率获得一门小神通，亦称作神通种子。释放小神通，需要付出一定代价。外罡：将五藏神炼化大成，强化了全身体魄，借此打通了全身经脉，是为大周天，寿命也增加近半...
答：为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现分述如下：1静功心法 练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。(1)寂照法。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田...
网友评论：
谭映18741917349：
求正宗基本内功心法口诀 -
68001红侦
： 网络上基本没正宗的,这点肯定,要么就是有残缺的.如果真有心,寻师为第一要紧大事,自己平时先把根基练练好,到时师傅指点时就不会感觉那么吃力了.
谭映18741917349：
怎么快速打通小周天? -
68001红侦
： 1. 总共有四个方式,坐,站,睡,走. 2. 手打太累了,我随便教你一个就以睡为例吧,睡在床上,腿自然弯曲,两脚心相对,放松心情是关键,然后,舌头顶着上鄂,吸气时正常,呼气是要缓慢,同时呼气的时候,要把意念集中到小腹丹田中...
谭映18741917349：
谁有内功心法~~~给我讲讲
68001红侦
： 本义指地球自转一周,既昼夜循环一周;后经引申,被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周,即内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖,与任脉接...
谭映18741917349：
求一些内功入门心法 -
68001红侦
： 吉祥紫元太极周天功 当今气功界,百花齐放,百家争鸣,功法众多,不管练什么功法,都必须要通周天.因为周天好比人的动脉,他的畅通可以促进人体内环境的阴阳平衡.真气旺盛,五脏六腑功能改善,是练功有进步的标志,是健康的保证,...
谭映18741917349：
世界上从古至今最好的内功心法是什么? -
68001红侦
： 有的内功是一直存在在主要是讲究内气修炼,、像电视上的描述那是太夸大啦,说内功之前,先说一些自然科学不能解释的东西: 第一,人体的穴位和经络.西方人大多不相信这些,中国人基本相信这个.从解剖学上解释不出来,不过穴位和经...
谭映18741917349：
气功心法 -
68001红侦
： 一.选择一个比较舒适的空间、一个不容易被打扰的时间,最好是睡觉前的半个小时左右.换上比较宽松的服装,手表戒指之类的一切身外之物都要脱掉,不要让身体被束缚.二.放松地站立,两脚距离与肩同宽,双目垂帘(就是微闭,全闭也...
谭映18741917349：
练小周天时出现的问题,请帮我看看,谢谢我28岁,男,我这几天开始
68001红侦
： 不知道您练的小周天是按哪位师傅的方法?小周天在不同流派的意义是不同的,方法也是不同的;需要指出的是:如果不是某些流派所指的“线周天”或者“速通周天”,...
谭映18741917349：
内功心法,修练方法谁知道? -
68001红侦
： 天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余.其意博,其理奥,其趣深,天地 之象分,阴阳之候列,变化之由表,死生之兆彰,不谋而遗迹自同,勿约而幽明斯契,稽 其言有微,验之事不忒,诚可谓至道之宗,奉生之始矣.假若天机...
谭映18741917349：
气功小周天运行方法与大周天运行法 -
68001红侦
： 小周天比较容易.以意引气,气足自行,小周天自通!大周天最后不要练!
谭映18741917349：
菜鸟怎样学内功心法 -
68001红侦
： 功法在每日子时(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00~7∶00)(如无此条件,早晚练功即可),择一安静地方,盘膝而坐,头正身直,双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可.摆好姿势后,双目内视...
