小臂拉伤怎样更快恢复
答：1、胳膊拉伤吃什么好的快 最好喝点生鱼汤,可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的;排骨汤,鸡汤补钙,加强身体恢复功能;吃牛肉,羊肉, 含铁多,田七炖鸡,鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒,促进血液循环。2、胳膊拉伤如何补充营养 肌肉、关节的拉伤、扭伤一般能够自愈,但患部痛得厉害,或是肿得很严重...
答：一、尽量减少伤肢运动，尤其是伤处肌肉；二、多用热毛巾热敷；三、叫医生开点消炎药，这样避免留下病根。四、休息时尽量架高患肢。
答：拉伤以后的生活中:在拉伤以后的生活中，应尽量的避免进行大重量的活动，不可再进行训练，一直到恢复到80%左右的时候可以在热身以后进行适当的拉伸和小重量的小次数的进行训练。拉伤的原因：两种情况会导致肌肉拉伤。一是肌肉收缩产生的力量大过于本身的承受能力，另外是肌肉被过度拉长。采用过大重量训练时，...
答：一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈...
答：手臂肌肉拉伤之后进行快速恢复主要有三种办法：一、让拉伤的肌肉充分处于放松状态，避免再继续活动，最好是进行前臂悬吊，通常是用三角巾把前臂兜住，挂在脖子上，这种方式能够让受伤肌肉充分处于放松状态，症状就会得到明显好转。二、可以口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、尼美舒利，...
答：伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤。
答：需要用绷带去固定，这样可以防止二次拉伤。3、冷敷。当发现是肌肉拉伤时就应该采取冷敷，冷敷可以缓解疼痛感，还可以收缩血管，减轻局部充血情况，可用冰敷，冰敷时要用毛巾来裹住冰，不可直接接触皮肤，也可以用冷水冲洗一下。4、热敷。24小时之后就可以使用热敷，热敷可以加快肌肉恢复的速度。
答：4、浅拉伸拉伤的肌肉肌肉拉伤之后想要快速恢复可以通过浅拉伸的方法进行。适量的做一些伸展能够保持肌肉的柔韧和防止痉挛。开始每日两到三次和15_保持20秒钟拉长，深呼吸。注意：浅拉伸要求拉伸动作较小，时间较短，切不可过度进行以免造成肌肉更大的不适。5、按摩拉伤的肌肉肌肉拉伤之后通过对拉伤部位进行...
网友评论：
文柿18142208983：
手臂拉伤怎么能快速恢复好
8427龙飘
： 拉伤了之后,尽量不要去做太使劲的事情.茶点跌打的药.建议你使用云南白药气雾剂. 平时没事的时候多按摩.洗澡的时候用比较热的水进行冲洗.,按摩.这样会好的比较快. 祝你好运!~希望此那!~谢谢!~
文柿18142208983：
胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
8427龙飘
： 胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复 局部软组织的损伤具体考虑是肱二头肌或者肱三头肌的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状 建议确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位.您的问题最好使用物理治疗的方法,可以选用针灸、推拿;或是贴敷中药养生-骨活力调理你.严重的选用小针刀等方法进行治疗.
文柿18142208983：
手臂拉伤怎样才可以恢复得最快
8427龙飘
： 呵呵,首先适量的让肌肉放松,比如轻轻敲打,或者洗澡放松,如果特别急,你可以去药店买相关的药
文柿18142208983：
手臂肌肉拉伤怎么快速恢复?
8427龙飘
： 24小时以后用热毛巾敷
文柿18142208983：
手臂肌肉拉伤了怎么更快的恢复啊? -
8427龙飘
： 先尽量不要用这个部位的肌肉,休息两天后用红花油擦抹按摩几次,两个星期后就好了.恢复期间就不必运动了.不知是否适合你
文柿18142208983：
手臂肌肉拉伤如何快速恢复? -
8427龙飘
： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿...
