怎么提高持久力
答：行房的时候用王室佳 宝就可提高了。
答：要多注意参加体育运动，比如跑步、打球、游泳，这些运动对性生活帮助很大，一个喜欢运动的人，也是个活力派，应该身体非常好，没有心理压力，非常自然的性生活，时间一定可以满足提高性持久力的要求。不要有心理压力，不要刻意的去算时间，不要一味的追求时间长，并不是所有的时间长就是快乐的。只要做到...
答：其次，要注意调整饮食。饮食中应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、蔬菜、水果、鱼肉等，这些食物可以帮助我们提高抗疲劳能力，增强持久力。此外，要注意休息。休息是身体恢复的过程，只有充足的休息才能让身体恢复到最佳状态，从而提高持久力。最后，要坚持每天练习深呼吸。深呼吸可以帮助我们...
答：提高性持久力的简单方法 提高性持久力的几种有效途径 1. 跑步 定期跑步能够帮助提升男性激素水平，从而增强性能力。通过这种方式锻炼，夫妻在性生活时能够享受到更高品质的体验。因此，建议那些性能力不佳或长期缺乏运动的人士适当增加跑步锻炼，这不仅能提高性能力，还能促进身体健康。2. 杠铃深蹲...
答：锻炼PC肌可以使人更久，那么怎么锻炼呢：做什么运动提高持久。1，提。即是像排尿那样一缩一放，可以锻炼到里面。2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹的人PC肌控制能力更强一些，所以建议着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。怎么持久的运动。3，腰部的与否会影响该肌的持久力程度。
答：07、多吃高蛋白健康食品：性生活往往也和平时所吃的食物有关系，吃不饱，吃不好，营养不够也会影响到持久度，尤其对于男人来说，蛋白质是很关键的，平时吃点牛肉、鸡蛋、生蚝等食品也是有效果的。08、使用持久类药物：现在市场上有很多提高持久力的药物药品，比如印度神油、延迟喷雾等等，这些也能起到...
答：问题二:如何提高 *** 持久力 男女 *** 之时,大部分男人在虚荣心的驱使下,都希望自己可以越战越勇,一晚大战十个回合,但除非你是十多二十岁的年青人,否则,当你年轻越大,就越无复当年之勇。这里就介绍一些自然的窍门,也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂。不过你首先要明白的是,男人越战越勇可以有两种表现,一...
答：2、提肛肌训练 提肛运动能对前列腺起到按摩的效果，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。3、骑马 这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美性爱做好铺垫。4、...
答：插入后，开始抽插要浅一点慢一点，慢慢刺激女方性 欲，慢慢加大抽动幅度和频率。抽插得有点射精感时可暂停一会，待射精感过去后再继续抽插，如此动动停停，J J的耐受力会越来越强，性生活时间也会越来越长，双方更享受更满足。如果一进去就大抽大插，有几个男人能持久的呢？
答：仰卧起坐，这个是锻炼男人的腰部，让你的持久力更长一些，一天三组，一组30个，不要着急坚持下去才会见效果的。降低龟头的敏感度，这样有利于男人的持久力，用温毛巾擦拭龟头，水不要过热，晚上睡觉前擦拭几次，有助于提高性功能。性功能如果不太好就去找个要中医让他给你开服药，调理调理就好了，...
网友评论：
笪是15359693886：
怎么增加持久力
13679翁缸
： 你好,考虑为肾虚或心理因素引起的,可以服用六味地黄丸或中草药进行治疗,同时在性交时采用戴避孕套或转移注意力的方法有利于延长性生活的时间.
笪是15359693886：
怎么样才能提高持久力? -
13679翁缸
： 食物助性
笪是15359693886：
怎样锻炼提高持久力 -
13679翁缸
： 你说的是耐力吗?耐力主要跟人的肌肉密度和肺活量有关系,如果你想增强耐力的话需要长期的锻炼,长跑是个不错的选择,长跑可以提高肌肉的密度,让肌肉里面的脂肪含量变得很低,让肌肉更有力,再结合爆发力的训练,提高肺活量,两者结合,可以让你的耐力提升更快,更强,爆发力的训练一定要在热身以后进行,人的身体就像冬季的汽车,不管冬天还是夏天都需要预热,只是时间长短不同而已,最好是适量跑步、活动关节以后再进行诸如短跑、高抬腿、后蹬跑之类的爆发力训练,对肺活量和整体力量的提升有很大的帮助,长跑和爆发力训练都要循序渐进和坚持,逐渐加量,系统地训练,希望我的回答对你有帮助.
笪是15359693886：
怎样让自己更持久做爱时
13679翁缸
： 指导意见:延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度,龟头是男性的第一性敏感区,最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的,如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.1.分散注意力法:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容,就会暂时缓解射精的冲动.2.机械压迫法:就是戴上避孕套,一般这样比直接做爱时间要长,3.增强体质:一般体质较好的人做爱时间要长些,所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.
笪是15359693886：
如何增加持久力 -
13679翁缸
： 如果针对男性,建议加强锻炼,可做些深蹲、力量训练.同时,要保持一定量的性生活,太频繁会伤身,太少就不敏感就不易持久,年轻的不妨一周三次.
笪是15359693886：
如何才能性交持久?
13679翁缸
： 时间长短是一方面,性爱的技巧更为重要 到这里看一下吧,看来你需要全方位的培训哈:) 祝你们性福~~
