日夜颠倒但每天睡够8小时会怎样
答：答案肯定是不健康的。不管你是睡够了8小时还是10小时，都敌不过熬夜对身体的危害。一、夜晚是人体机能调节的最佳时间 作息健康规律的关键不是你睡眠时间是否达到了标准，而是你是否顺应自然规律和人体自身的生物钟作息。熬夜不是正常的生活规律，人们都在夜晚入睡不是没有道理的。睡眠的时候不仅可以让自身...
答：长期的昼夜颠倒作息长期且稳定的昼夜颠倒作息可能相对于短期且反复的昼夜颠倒要好一点点，但是它对身体还是有实际的伤害的。但是现在很多人都是要上夜班的，因此白天睡觉，晚上上班也是难以避免的。我们知道经常上夜班的人身体各方面的生理指标都会受到影响，而进行食疗营养补充又是比较重要的，那我们应该怎么...
答：但是，10小时的睡眠时间太长，尽量保证7 ~ 8小时的最清醒状态。但正如俗话所说，“从早上开始你的一天。”早上，当有足够的光线时，我们会更加警觉和高效，浪费这些时间是很可惜的。最好顺其自然，养成早睡早起的习惯。睡眠不足，睡眠过多实际上对身体有害。睡眠时间最好在6.5到7.5小时之间。晚上...
答：有研究显示，睡眠时间在7~8小时，大脑中的记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间每天在6~7小时的，脑中的记忆损害相关蛋白明显增加；每天睡眠时间少于6小时，可引起痴呆的相关蛋白则会成倍增长。2、皮肤会变好 坚持早睡，皮肤确实会变好。睡眠不足会降低皮肤细胞的调节能力，影响细胞的活力。如果长期...
答：目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论:“每天睡8小时会让你死得更快”。 研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个...
答：每天睡眠8小时属于正常的，最好在晚上11点之前进行睡觉，因为晚上11点以后是人体肝脏排毒的时间，如果错过这个睡眠的时间，很可能会对身体造成伤害。每天应该保证3到4个小时的充足睡眠，中午的时候也可以上来休息一下，能够很好的使脑部得到充分的休息。每天睡满8小时对身体并没有明确的危害。
答：中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人都够有规律的睡眠。但从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息的，因此不算是睡眠不规律。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在...
答：每天晚睡晚起，就算是你睡够了8小时，身体也不会变好的，这主要的原因是，在夜间是器官休息的时间，而这个时候你依旧在熬夜，器官没有办法休息，那么就会影响到身体的健康。所以就算你睡足8小时也是没有用的。晚睡晚起的危害 长时间晚睡容易患上中风以及心脑血管方面的疾病，特别是对于现在的很多年轻人...
答：由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和...
答：若是在内脏器官的排毒时间里，人还处在保持清醒情况，那么就危害各个器官工作，所以尽管你一直在大白天里补充了睡眠质量，但是却早已错过身体排毒的最佳时间，大白天睡眠质量所起的作用比不上晚上睡眠所起的作用。因此，并不是睡够8钟头就行了，反而是要确保正常的作息规律性。缺乏睡眠也会导致爱生气和...
网友评论：
孔妍19320585584：
长期日夜颠倒但睡眠充足会影响长高吗 -
29263广变
： 晚上十点到凌晨一点脑垂体晚上十点到凌晨一点脑垂体会分泌生长激素(这玩意能让你长高哦),但是只能在你深度睡眠的时候分泌,而生长激素分泌最旺盛的时间就是五月啦.所以...你懂得
孔妍19320585584：
因为工作原因经常熬夜到1点 然后睡觉到早上9点 睡眠足够8小时了 但就是经常熬夜 请问这样对身体有坏吗? -
29263广变
： 是有坏处的,因为这违背了人正常的生物钟.很多医生经临床实验得出,人并不是睡够8小时就可以了,而是要保证不要熬夜.因为常熬夜会让身体的抵抗力降低,对健康造成很大的伤害.有些人因为工作需要,经常日夜颠倒,这样的作息混乱...
孔妍19320585584：
天天半夜睡觉,但每天都睡够八个小时,会影响月经吗? -
29263广变
： 会啊,俄也和你一样,所以月经从来不正常!因为只有按照大自然的时间,身体才健康,身体健康,姨妈当然准时
孔妍19320585584：
日夜颠倒会怎么样?可每天都有足够的睡眠!
29263广变
： 一样会影响机体的代谢活动,人类已经是形成日出而作日落而息的生物钟意识
孔妍19320585584：
如果一个人长期的日夜颠倒了,会怎么样 -
29263广变
： 首先生物钟会颠倒 然后会影响一个人的 内分泌失调 不是很建议长时间的颠倒 如果能保证足够的睡眠还好 否则会让身体处于亚健康状态
孔妍19320585584：
长期日夜颠倒会影响健康吗 -
29263广变
： 经常熬夜会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己要...
孔妍19320585584：
每天睡觉超过8小时,会死快点吗 -
29263广变
： 研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多.其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人.专家认为,周末或节假日补充睡眠,对年轻人来说,还是比较有效的,但长此以往,会打乱身体正常的生物钟. http://www.china.com.cn/info/health/2010-11/05/content_21276857.htm
孔妍19320585584：
每天日夜颠倒,但有规律性睡觉影响大吗? -
29263广变
： 您好这种情况属于植物神经功能紊乱引起的,建议合理安排作息时间,多锻炼身体,放松心情等有助于恢复的.
孔妍19320585584：
日夜颠倒会有什么坏处啊 -
29263广变
： 1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现. 2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中...
孔妍19320585584：
长期睡眠不足,日夜颠倒 请问对身体会有什么影响? -
29263广变
： 频繁倒时差将造成永久性损害 工作需要轮班导致日夜颠倒,或者经常搭飞机跨越不同时区,可能会对身体健康带来永久性的负面影响. 睡眠在我们的心理和生理上扮演着重要角色.长期缺少睡眠,可明显的表现为头痛、头晕、乏力、胸闷、心慌...
