早晨空腹快走40分钟
答：回答：你好,我是方医生 一般早上空腹快走是会引起血糖下降的,一般早晨起床夜间没有进食血糖本身就会有所下降的,如果是血糖本身就比较低的,建议早上运动晨运要适当的注音以免引起低血糖晕眩等症状造成危险。 希望回答对你有帮助。
答：1. 早上空腹快走可能会导致血糖水平下降，因为一夜之间没有进食，血糖水平自然较低。2. 对于血糖控制良好的糖尿病患者，早晨快走可以提高血糖水平，对健康有益。3. 然而，对于血糖已经较低的人来说，早晨运动可能会加剧低血糖症状，如头晕或晕眩，甚至可能造成危险。4. 建议在早晨进行任何运动前，先进行...
答：早上空腹快走减肥通常来说不是最快，但是可以达到辅助减肥效果，有利于体型得到改变。快走属于有氧运动，在经常锻炼的过程当中可以达到强身健体的作用，更加有利于体内的脂肪得到燃烧，然后随着人体的代谢系统排出体外，从而来达到减肥的效果，但是早上空腹快走，并不属于减肥比较快的一种方法，这需要有一个循...
答：早上空腹快走，要注意低血糖的发生，而对胃炎胃溃疡食道炎影响不大。
答：不大，但仍需要根据自身条件及时调整。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量，这种状态下的运动就是无氧运动。无氧运动后肌肉里累积大量乳酸...
答：由于您是超重身体，因此运动后血糖升高了，建议有氧运动。早晨锻炼前和锻炼后的空腹血糖是不一样。人的血糖时刻处于波动之中，当休息、睡眠、饥饿时血糖会降低。当运动、清醒以及进食后血糖会升高。因此锻炼后的血糖应该比锻炼前的血糖要高。糖尿病患者，尤其2型糖尿病患者，运动还是很有必要的，因为增加...
答：1. 快走的理想速度是每公里7分钟以内，每次快走时间应持续40分钟以上。2. 建议在快走时佩戴计步器，以准确记录步数、距离、步频、时间和消耗的卡路里。这些数据有助于控制运动量，避免不足或过量，从而优化减肥效果。3. 快走的最佳速度范围是每小时5-6公里，这样的速度有助于最有效地燃烧脂肪。4. 研究...
答：早晨快走对身体好不好早晨的空气可以说是一天中最好的，含氧量比较高很适合做一些对心肺比较好的锻炼方式。这时候选择快走能更好的让身体舒展，而且训练的强度也更容易让平时运动不足的人接受，起到强健筋骨健脑益智提高工作效率的作用，还能有助于心肺功能的加强，对一些心脑血管疾病也有很好的防治作用...
答：如果喝得不多没事,我喝完水跑步都没事,喝得我就慢走些,少没事的,再说喝多也不好.参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/7480616.html?fr=qrl3
答：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到瘦身效果哦!以下是早上走路需注意的一些事项：1、走路之前不能吃的过饱，空腹状态下效果是最好的...
网友评论：
乔法13162778812：
早上快走半小时减肥吗 -
22150佴忠
： 可以的,是一种比较好的减肥方式.但是散步或走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果. 注意事项或散步减肥事项: 1、瘦身快 首先,...
乔法13162778812：
为了减肥,早上快走40分钟,我应不应该先吃早饭呢? -
22150佴忠
： 每天晚饭半小时之后跳绳或晚饭后散步、站立就是别坐着躺着,每天坚持,每天要吃早餐和中餐,七八分饱就可以,晚上吃少点,三餐尽量清淡点,多喝开水,晚上再饿也别吃东西,水果也要适度!我就正在这样做呢,坚持快两周了,上周少了快两斤…不容易啊,以前我试其它方法一点用都没有!不信你试试!
乔法13162778812：
早晨空腹快走好吗 -
22150佴忠
： 可以,一般都是这样,饭后运动影响消化,空腹轻量运动最好,只能快走,不能过度.大运动量的话,是十点左右.你看比赛一般都是上午九十点下午两三点晚上七八点.
乔法13162778812：
早上不吃饭,走40分钟可以减肥吗 -
22150佴忠
： 如果你选择走路减肥的话,那就要先吃早餐,你想嘛,补充了卡路里,然后用走路来消耗卡路里,这样比较好,但是如果你坚持用走路而不是用跑步的话,那最好是1小时以上.跑步都得跑30分钟以上才开始燃烧脂肪,更何况是走路呢
乔法13162778812：
早上不吃饭快走40分钟后直接查血糖有影响吗
22150佴忠
： 当然有影响了,早上不吃饭,血糖就会低,快走了以后,体能也有消耗,血糖也会再低一些的.
乔法13162778812：
早上空腹快走降血糖吗 -
22150佴忠
： 你好抄,我是方医生 一般早上空腹快走是会引起血糖下降的,一般早晨起床夜间没有进食血2113糖本身就会有所下降的,如果是血糖本身就比5261较低的,建议早上运动晨运要适当的注音以免引起4102低血糖晕眩等症状造成危险.1653 希望回答对你有帮助.
乔法13162778812：
早上空腹骑自行车半小时爬山40分钟慢跑兼快走40分钟这样坚持多久会瘦 -
22150佴忠
： 空腹锻炼要适量,半小时自行车算热身,40分钟走路和爬山消耗脂肪,坚持一定会廋.
