晚上几点睡对肝脏比较好
答：从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能 力。中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。南京自然医学会足疗专业委员会足疗专家肖宇建议大家，睡前最好用热水泡脚，对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征...
答：此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，一定要注意啊!3.夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。4.半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!5.小孩最好在晚上8：30之前睡觉. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 ...
答：最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！14:00——15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！16:00——17:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。17:00——18:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来...
答：首先我建议你在十点钟早点睡觉，早上六点钟起床，因为十点钟以后你的身体就要开始解毒了，要是这个时候你不睡觉那么你的身体器官会很累，接下来我带大家更深入的了解一下睡眠和早期的最佳时间，让你们的身体越来越健康活跃。从晚上11: 00到1: 00，肝脏开始解毒。你应该睡得很香。不要熬夜。如果你...
答：每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。 ⒐睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 ⒑锻炼的最佳时间 傍晚锻...
答：23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
答：夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。11.23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！一、什么时候睡睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。
答：人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。这是每个脏腑在规定的时间内，我们应当做的事情。所以推荐丑时是养肝的最好时机。
答：最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。睡眠周期 在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后...
答：睡眠质量对我们来讲至关重要，但是很多人在夜间却出现了睡不着的状况。长时间睡不着的人群会更觉得烦闷，还会导致无精打采。身体的肝部人体器官无法得到歇息，当然会对身心健康，特别是肾脏功能。可是夜里发生睡不着觉睡不好的现象，跟肝有一定的关系。特别是长时间肝郁气滞，会严重的影响到肝脏功能，人...
网友评论：
呼嘉15061575673：
晚上几点睡觉对肝脏好 -
20596郑施
： 最好的睡眠应该在晚上10左右,忙碌一天的肝脏心脏大脑都该休息了!
呼嘉15061575673：
晚上几点之前睡最养肝? -
20596郑施
： 10点.早睡早起总是好的
呼嘉15061575673：
晚上几点睡觉有利于肝脏解毒? -
20596郑施
： 养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害. 少饮酒 初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和...
呼嘉15061575673：
每天晚上几点钟睡觉对什么最健康?
20596郑施
： 最好是晚上十点.因为晚上10点至凌晨2点是皮肤的最佳休息时间,11点至凌晨1点是肝的排毒.凌晨1点至3点是胆的排毒,凌晨3点至5点是肺的排毒,半夜至凌晨4点是最佳的脊椎造血时段,早晨5点至7点则是大肠的排毒.所以,最佳的睡觉时间应该是晚上10至第二天早上的6-7点.早睡早起,有9个小时的充足睡眠,和器官的作息表同步,这样就可以保证有健康的一天了
呼嘉15061575673：
几点睡觉比较 好..晚上
20596郑施
： 一、 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排...
呼嘉15061575673：
晚上几点休息对肝不?晚上几点休息对肝不好
20596郑施
： 你好,如果要想对肝脏好一些的话,尽量每天晚上10点钟之前就要睡着,如果十点钟之后睡觉的话都不太好的,尽量十点.
呼嘉15061575673：
晚上几点睡觉最好
20596郑施
： 11点前...古时有说＂子午觉＂,子即晚上11:00-1:00,午为白天11:00-13:00...这段时间是肝脏最好的排毒时期
呼嘉15061575673：
您好大夫,请问晚上几点睡觉对身体最好啊?...
20596郑施
： 你好,建议晚上11点之前睡觉,一般晚上11点肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,如果还不睡觉或者再晚一点的话会算害你的肝脏的,要慢慢调理,不要盲目用药,祝健康
