晚上十一点睡早上五点多醒正常吗
答：正常的，人如果进入深度睡眠，3个小时就足够了，我现在的情况和你差不多，我是因为工作关系强行起了几天，慢慢的生物钟自动调整到这个时间就不觉得有什么了。你的生物钟肯定也是由于一些特殊情况被调整了的，你可以好好回忆一下。
答：不太合理 人体最佳的排毒时间是晚上10点至12点，人体每天的睡眠时间最好保持8小时左右 所以建议你10点半左右睡觉，7点左右起床，比较合理
答：是的很正常！睡眠质量很好的话，非常正常，尤其是睡觉习惯，何况你每天都是那样生活又规律，那样是很好的，每天都能够睡到那样，到点都能睡着，没有啥问题，怕就怕天天睡不着觉，睡得再晚再早都一样，睡眠质量也不行，彻底的失眠，像你说的情况，每天六七个小时，再睡会午觉，可以了！
答：很显然，现在的初高中学生早上五点多起床，晚上十一二点钟睡觉已经成为一种很普遍很正常的现象。广大中学生们闻鸡起床，题海苦战，这样的教学方式明显是违背教育规律的，是不科学的。但就当前形势而言，除了用时间熬、用试题磨的教学方式能最大限度地提升教学成绩外，似乎没有别的更为直接更为简单更为...
答：我觉得这不是正常作息，晚上12点睡，有一点晚，建议十点到十点半左右睡觉，早上五点醒，这个比较正常
答：如果你是六、七十岁的老头老太，应该属于正常，如果你是二、三十岁的年轻人，应该说睡眠不足，最好每天晚上九点半睡觉，早上五点半起床，每天保持七、八个小时睡眠时间！
答：11点睡4点起好些，因为晚上10点到3点是体内新陈代谢的时间，休息好，对身体和面板都好。晚上11点睡觉 早上5点起床 有好处吗 其实定时睡觉，一夜没梦，吃饭定时定量，就可以了，最好中午小睡一会儿，15分钟到半小时。对于高三学生，晚上10点入睡，早上4点起床或者晚上11点入睡早上5点半起床哪个更科学...
答：你晚上睡得有点晚了，早晨起床也有些晚。晚上睡得过晚（超过21点）会耗杀阳气，早上起得过晚（超过5点）会封杀阳气。这叫“双杀”，对健康非常不利。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。以上是简要的回答，如想具体了解，请看下文：3点至5点是寅时，也叫“鸡鸣之时...
答：把它当作一个正常的生物钟，所以不要太担心。 如果白天很累，感觉睡眠不足，记忆力减退，失眠，早上起床后睡不着，考虑失眠。长期失眠可能会增加患高血压和心脑血管疾病的风险。你需要经常休息，不要有太大的心理压力，定期体检就够了。二、改善早醒最好的方法有哪些 11点睡5点到6点睡眠作息其实挺...
网友评论：
谯寒19699085503：
我每天十一点睡早晨五点就自然醒了,正常吗? -
12665汝罡
： 非常正常啊,人今的作息时间是靠习惯的,有人一天睡十几个小时,有人一天睡四五个小时都可以的,主要是看你是怎样安排作息时间而已,放心吧!你一切都很正常,如果你觉得精力太旺盛,可以适当作一些运动!比如打蓝球跑步等等
谯寒19699085503：
你好我晚上十一点睡觉早上五点就醒了这正常?你好我晚上十一点睡觉早
12665汝罡
： 您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是失眠,建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶,并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸,白天建议多运动
谯寒19699085503：
为什么每天晚上十一十二点才睡,早上五点多或者六点就醒了,是什么原因? -
12665汝罡
： 一个人一天正常的睡眠,是根据年龄的不同也不同,一般在20岁左右的大约一天需要八个多小时左右就可以了,单左右的一般需要六七个小时就可以了,50岁以上的大约需要五六个小时就可以了,如果你是30是三十四十岁左右的人,那么你一天需要六个到七个小时睡眠就足够可以了
谯寒19699085503：
晚上十一点左右睡觉早上五点多醒最近八点左右总犯困 -
12665汝罡
： 你好,首先你的睡觉时间有点晚,一般来说,晚上睡觉一定要在十点半,之前,因为十点半之后,你的身体会进行新陈代谢的过程,或者说是细胞再造,要是这之前你还没睡,那么你的这个循环过程就会被阻碍.还有就是你起的有点早了,一般来说,还是要睡到八个小时的,这样才不会犯困.八点左右才犯困是正常的,一般睡眠不足的人,在起床后的二至三个小时后都会犯困. 希望回答能对你有所帮助.
谯寒19699085503：
晚上11点睡觉早晨5点就醒了是失眠吗
12665汝罡
： 不是失眠,算是很正常的睡觉休息.
谯寒19699085503：
十一点睡觉5点起床正常吗?是自然醒的,我想再睡,可是谁不着了! -
12665汝罡
： 正常睡眠时间:新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1. 正常人...
谯寒19699085503：
晚上11点前睡觉,为什么早上5点多就会醒一次? -
12665汝罡
： 第一种可能就是楼主以前有过这样的习惯.第二种可能就是楼主睡觉中都会因为第二天6:30不想早起而会产生一种潜意识,而且第一天5点多醒一次,第二天又醒,那么到第三天就会形成一种习惯.第三种可能就是楼主睡眠质量太差.
