晚上12点睡早上6点起正常吗
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：从人体健康的角度来看，12点睡眠，6点醒来的作息时间并不合理。人体的生理时钟在夜晚10点到晚上2点之间处于最佳状态，此期间入睡能够有效促进身体各器官的新陈代谢，维护健康。如果晚上12点才入睡，生理时钟就会被打乱，而早上6点醒来又不能保证充足的睡眠时间，会导致身体出现疲劳、精力不足等问题。身体状...
答：1.正常的睡眠时间是8个小时噢 最佳睡眠时间是晚上10点-早上6点 2.如果睡眠时间不够8个小时 你的记忆力会逐渐衰退 3.免疫力会下降 4.晚上12点-凌晨2点使皮肤新陈代谢的阶段 如果错过了时间 皮肤会不好喔 5.睡眠时间对你第二天的容貌也会有影响的 也就是说睡得不好会变丑（科学家做过实验的...
答：11点睡6点起已经很规律了 其实不用在乎几点起，关键是几点睡。11点之前睡5点起来都不困。 午睡很管用，但不要超过30分钟，要不越睡越困。 有的时候你睡眠时间充足，就是你自己觉得不够，你心里就想：我该困了。所以就困了。 晚上6个小时的睡眠其实就够了。 要早睡 早起 这...
答：说明你的生物钟是6点钟醒，好多人都是这样：晚上不管几点睡（当然 前几天通宵什么的除外）第二天早晨总是一到点就睡不着了，自然醒当然不累啦，一整天很有精神是因为6个小时左右并不算睡得少，能供人体正常休息。
答：疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。推荐作息时间为：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床 中午，人体...
答：除非一直有紧迫的任务。注意劳逸结合，人身上的有些疲劳是睡觉缓解不了的，得通过洗澡，上网玩游戏之类来缓解。看你这么有毅力十二点睡觉，六点起床，应该是一个有很强自我控制能力的人。如果能适当早半个小时睡觉，晚半个小时起床或许会更好。如果你觉得六点起来神清气爽，那么没有问题呀。
答：算。不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。熬夜的危害是潜在性的，长期熬夜会对身体造成多种损害。
答：一般一个成年人的睡眠时间应该是七到八个小时，其中最理想的睡眠时间就是晚上的十点到第二天的六点或者是晚上的十一点到第二天的七点，最好晚上的睡眠时间不要超过11点，因为十一点的时候，人体机能进入到体内排毒的状态，这个时间段的你是需要处于绝对睡眠的状态。有些人玩手机和电脑玩着玩着就会...
答：我也常这样、不过更夸张、是两点左右睡、6点起不困。10点多睡却困。人的睡眠分深和浅、也就是说、睡得时间长未必就睡得好、可能长时间处于一个浅睡眠状态。而你较晚睡时、因为比较累、很快进入深度睡眠、质量就高了、所以不困。
网友评论：
闻齿13479991705：
每晚十二点睡觉,早上六点起床,这样会影响身体健康吗?
34807项狮
： 看你自己的感觉了,有人需要睡眠少,有人多,一般人6-8小时睡眠基本差不多,你觉得累就说明睡少了,那对身体就有影响了,如果没什么感觉,6小时就够了,那就没什么影响
闻齿13479991705：
每天十二点多睡觉,早上六七点起床对身体有什么影响,会有什么表现呢? -
34807项狮
： 展开全部1.正常的睡眠时间是8个小时噢 最佳睡眠时间是晚上10点-早上6点 2.如果睡眠时间不够8个小时 你的记忆力会逐渐衰退3.免疫力会下降4.晚上12点-凌晨2点使皮肤新陈代谢的阶段 如果错过了时间 皮肤会不好喔5.睡眠时间对你第二天的容貌也会有影响的 也就是说睡得不好会变丑(科学家做过实验的哦,但6.是图找不到了).7.黑眼圈会加重.8.睡眠不足也会对你第二天的精神有影响噢.. 有听过“睡眠不足会变笨”的道理吗? 所以亲,不要当夜猫子,还是早点睡吧.
闻齿13479991705：
晚上十二点睡早上六点起床算熬夜吗? -
34807项狮
： 有一点点
闻齿13479991705：
晚上十二点睡觉早上六点半醒正常吗
34807项狮
： 你若过了四十岁,工作也不太累,这很正常.若在三十岁左右,就稍显短了点.
闻齿13479991705：
是12点睡,6点起好,还是11点睡,5点起好 -
34807项狮
： 是12点睡,6点起好,还是11点睡,5点起都不好 ...正常人的睡眠是要满足7小时,你这两种睡眠时间都是在6小时,不能满足睡眠时间,只有一些老年人70岁左右的人,是可以满足的.因为老年人的睡觉时间相对要少一些,6小时就能满足了 .最好是晚上11点睡觉,早上6点起床,这是最佳睡眠时间 .如果真要说你这种时间,我觉得是12点睡,6点起要好点的,因为过于起早了,也对身无益的 .......
闻齿13479991705：
晚上12点睡到早上6点算熬夜吗?我快高考了,这样会影响身体吗?
34807项狮
： 我记得我当时高三的时候晚上一般接近一点睡觉早上不到六点就起了,你这样应该算正常,毕竟高三学习压力大.不过建议你从五一开始就要调整作息时间,晚上十一点睡觉早上还正常,要把你的生物钟调整过来...
闻齿13479991705：
每晚午夜12点睡觉,第二天6点半起床,有什么不好,谢谢了 -
34807项狮
： 这个要看每个人的个人情况了……可能有的人就没有问题,有的人就会感到很疲惫,因人而异…… 不过,长期上床睡觉时间过晚(22:00之后休息),会对人体生物钟造成一定影响,会影响人的整体健康状况,就是我们常说的“亚健康”状况. 为了健康,为了幸福,朋友,还是早睡早起好呀……
闻齿13479991705：
我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?
34807项狮
： 我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床. 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒...
闻齿13479991705：
每天6点起床12点半入睡算晚吗? -
34807项狮
： 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长).2. 美容觉的时间22点--凌晨2点.3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体.5. 青少年...
