普通走路算运动吗
答：走路算运动。生活中各种活动都有运动量，只是它们的强度不同。例如，跳绳、球类、游泳、快跑属于高强度运动；快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动；而广播操、太极拳就是轻度运动。平时散步、在家做家务，也是一种轻度运动。这些不同强度的运动适合不同的人群，可以结合自身体条件去选择。走...
答：走路算运动。专家指出：提到运动，很多人就想起跑步、游泳、打球，实际上，生活中各种活动都是有运动量的，强度不同而已。比如：跳绳、球类、游泳、快跑属于高强度运动。快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动。广播操、太极拳就是轻度运动了。而平时散步，甚至在家做家务，也算是一种非常轻度...
答：快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动。广播操、太极拳就是轻度运动了。而平时去购物、散步，甚至在家做家务，也算是一种非常轻度的运动。
答：很多懒人不喜欢运动，所以就损失了通过运动来瘦身的很多机会。其实，不用刻意地去强迫自己去做大量的运动，普通的走路也是运动，只要你平时生活中注意多走点路，一样可以达到瘦身的目的。很多人可能会怀疑普通的走路为什么会有利于瘦身呢？我们知道，瘦身的实质就是燃烧脂肪、消耗热量。而快速走路100分钟可以...
答：走路是锻炼，而且是一种很好的锻炼方式。若走路方法得当，还可以达到减肥目的。走路是保持健康的最好方式，目前在国际上很流行。每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病...
答：走路当然算运动了。有关资料显示走路是最能减肥的，一项运动。
答：走路当然是运动，而且是一种很简单，门槛要求低的运动。走路其实是有氧运动的一种，很多人都忽略了走路的重要性，走路的好处和有氧运动的好处一样，对于肥胖的人群来说，走路可以帮助减少体重，从而可以降低患肥胖相关疾病的风险。肥胖的相关疾病有很多，比如糖尿病，高血压、心脑血管...
答：每天上下班走路算运动吗 快走属于有氧运动，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。快走一小时可以消耗大概500大卡左右的热量。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。显然，走路心率达不到...
答：算是运动，走路是最实惠的运动。好处：一、降低胆固醇 持续20分钟以上的步行，不仅有助于分解燃烧中性脂肪，还可以增加好胆固醇的含量。二、有助降血压 研究显示，经常走路，血压可降低5毫米汞柱， 对患有高血压的人来说，走路是一项很合适的运动。三、减重 走路所消耗的热量比慢跑还要多。因为走路所...
答：四、走路强度 走路锻炼强度需循序渐进，不要增加太快，而且走路的步数也不是越多越好。研究表明，每天走5000~10000步锻炼效果最好，10000步以上与10000步以内的锻炼效果没有明显差异，但是运动损伤的机会反而加大。五、走路姿势 走路姿势非常重要，要求挺胸抬头，双臂前后自然摆动，保持脊柱中立位，步幅不要...
网友评论：
蒋承13099103548：
走路也算运动吗? -
40257邬届
： 算,而且是室外有氧运动
蒋承13099103548：
走路算不算锻炼.? -
40257邬届
： 走路就是一种锻炼,走路可以避免或者说减少运动损伤的产生.其次要从运动生理学的角度看,走路的速度可快可慢,消耗能量也可大可小. 步行快走路是最简便易行的一种健身防老法,作为一项户外活动,其锻炼身心的作用完全可以和其他运...
蒋承13099103548：
走路算不算运动? -
40257邬届
： 走路也是一种很好的锻炼方式,每天坚持可以提高自身免疫力,对身体是有很大的益处的,建议在走路的时候可以挺胸抬头,腰部收紧,尽量可以走得快一些,这样可以起到塑形减脂的作用,对身体的各项机能的运转也是非常好的.
蒋承13099103548：
我们平时普通的走路步行好不好?算不算运动?上学去,是骑车好,还是走路好…?哪个更减肥,锻炼身体? -
40257邬届
： 你好,当然可以了,步行比其他运动比较不容易造成伤害,不需要专门的技巧及学习,适当的步行可以安全及有效的减肥.但要正确的行走. 步行的正确姿势是抬头挺胸,上肢尽量放松挥动且幅度尽可能放大,手上不要拿任何的东西,脚步放...
蒋承13099103548：
走路算不算运动啊? -
40257邬届
： 算的,不过懒洋洋地散步是达不到运动的效果的
蒋承13099103548：
走路算是运动吗 -
40257邬届
： 当然算,不动才叫不是运动.
蒋承13099103548：
走路算是锻炼身体吗 -
40257邬届
： 算是 散步比跑步消耗热量多
蒋承13099103548：
走路也可以算运动吗?? -
40257邬届
： 当然算咯 算有氧运动
蒋承13099103548：
我不喜欢运动,但是我每天走非常多的路.算不算在运动 -
40257邬届
： 不算,你的走路就象我在家里每天都干很多活一样,这样不算运动.只有每天快走或者跑40分钟以上才算真运动.
蒋承13099103548：
走路算运动吗 -
40257邬届
： 当然算啊 而且是非常好的有氧运动.
