走路一个小时算运动吗
答：而为保证锻炼效果,快走应至少每次40分钟~60分钟。不少国家提出每天要走“6000步”或“10000步”的口号,其实就是对锻炼时间的量化处理。按每秒走约两步的频率计算,“6000步”大概就是快走40分钟,而“10000步”则需要一个多小时。刚开始锻炼的人可逐渐增加时长,从快走半小时开始。因此走路半小时虽然也是...
答：走路算运动。专家指出：提到运动，很多人就想起跑步、游泳、打球，实际上，生活中各种活动都是有运动量的，强度不同而已。比如：跳绳、球类、游泳、快跑属于高强度运动。快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动。广播操、太极拳就是轻度运动了。而平时散步，甚至在家做家务，也算是一种非常轻度...
答：一天连续走路4-5个小时肯定算锻炼啊 不间断走路一个小时，人体就能销售300大卡左右的热量。长时间走路，能锻炼到全身各个不同部位，消耗大量的热量 4-5个小时的走路是属于超长时间了，已经属于锻炼了。
答：每天走路半个小时可以算作运动，关键是速度要快。研究表明，每天快走30分钟，以每英里12分钟的速度（大约1600米），对于预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等高强度运动相当。此外，快走还有助于降低患糖尿病、心脏病、骨质疏松症甚至某些癌症的风险。一份报告显示，如果每天能够快走45分钟至1小时，...
答：走路当然算运动了。有关资料显示走路是最能减肥的，一项运动。
答：每天走路30分钟算锻炼。走路属于有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，所以每天走路30分钟算锻，并且每天走路30分钟，工作效率会有明显提高。锻炼是一种涉及体力与技巧的有一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。另一种是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等...
答：算的，走快点就行。每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以...
答：首先，快走一小时和跳广场舞一小时都属于有氧运动，它们都可以有效消耗热量，促进减肥。然而，跳舞的种类和强度差异较大，有些类型的舞蹈可能需要更高的运动强度，因此跳舞的减肥效果可能相对较大。其次，快走的强度通常比跳舞高一些。快走需要保持较快的步伐和频率，这有助于提高心率和呼吸率，从而增加热量...
答：散步属于轻度运动。很多人提到运动，就想起跑步、游泳、打球，实际上，生活中各种活动都是有运动量的，强度不同而已。比如：跳绳、球类、游泳、快跑属于高强度运动。快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动。广播操、太极拳就是轻度运动了。而平时去购物、散步，甚至在家做家务，也算是一种非常...
答：事实上，的确如此。心肺功能的增强虽然有限，但也取决于走路的速度。速度越快，效果越好。事实上，许多人走路和慢跑一样快。然后连续走40-50分钟。如果需要9分半公里，也可以走5公里以上。快的话甚至可以走6公里，这个距离已经可以起到锻炼的效果了。特别是在饭后半小时到一小时内，慢走到快走，可以起...
网友评论：
芮岚18471371698：
每天都走路上下班、走的时间一起有一个小时,算得上锻炼身体吗? -
43211柳航
： 算,当然算.走的时候要快一点.
芮岚18471371698：
每天大步行走1小时,只算轻体力劳动吗?
43211柳航
： 这要看速度,因为大步不意味着速度快.1小时走5公里至7公里较好,达到了轻度以上,中等以下的运动.如果游一小时泳,那就是中体力劳动,如果跑一小时步,那就是重体育锻炼.
芮岚18471371698：
请问每天晚饭后以走路散步一个小时算运动吗 - 保健科 - 复禾健康
43211柳航
： 你好! 你对自己的健康关心,并付出行动是个好事情.相信你是个讲究生活并有品位的人.按照养生运动的要求,每天运动30~~40分钟,既达到运动的目的.你每天运动一小时,当然算运动.还有你提到怀孕的事,如果孕妇每天运动一小时,会造成下肢肿胀的,一斑30分钟也就可以了.但也有特殊情况,如果到临产期,适量加大运动量,可促进胎儿分娩.
芮岚18471371698：
晚上八点开始走路走一个小时算锻炼不? -
43211柳航
： 当然算锻炼.如果是要减肥的话,效果差点.不是减肥走一小时挺好的啊.
芮岚18471371698：
走路算不算锻炼.? -
43211柳航
： 走路就是一种锻炼,走路可以避免或者说减少运动损伤的产生.其次要从运动生理学的角度看,走路的速度可快可慢,消耗能量也可大可小. 步行快走路是最简便易行的一种健身防老法,作为一项户外活动,其锻炼身心的作用完全可以和其他运...
芮岚18471371698：
一直走路算不算一种运动 -
43211柳航
： 快走达到一定心率的话可以减重,如果只是平时散步,那么起到的是强身健体的作用~需要长时间走路的话,最好穿运动鞋哦,不然很容易让膝盖收到损伤.长时间走路后需要对小腿进行按摩放松,适当拉筋,防止小腿肌肉成块.
芮岚18471371698：
我每天早上走一个半小时的路,这是锻炼吗 -
43211柳航
： 很好的有氧运动,当然是锻炼
芮岚18471371698：
去公园或操场走路,每天走30~60分钟,这样算是有邉订幔? -
43211柳航
： 走路也算是运动的一种但消耗热量没有(快走)来的多散步方式的走法走1小时就能达到(运动)的效果了但是消耗热量效果没有(快走)来的多如果身体上没有问题还是建议以快走为优听说走路可以让身体很健康,真的是如此吗? 我可以很肯定的回答你..没错.
芮岚18471371698：
没出汗的运动可算运动吗?出去快走了一个多小时! -
43211柳航
： 算的只要你运动就会增加血液循环促进消化从而更好的新陈代谢
