最简单太极内功心法
答：太极拳的内功心法主要是用意识调动身体的一些训练,最终产生内劲。最好的办法是从明师学习。一般训练是从站基本桩架、学习动作,行拳架中慢慢体会,个别老师也会拿出一些单式组合起来形成一套独立的太极内功心法也示重要。如果是想了解,可以先找一些名家的太极拳书上慢慢了解,但因为这是一个立体式的训练体系,而书面只能...
答：太极宗师杨澄甫先生就给我们留下了宝贵的练好太极拳的四层功法，那就是练体固精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚。这四步功法．实际就是道家的练功精髓。大家都觉得这四层功法太深奥了．不知该从何练起。我想在这里向大家介绍一下比较好掌握的太极内功修炼七层功法。第一层功法逆腹式呼吸法 在盘...
答：行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。这就是我们老师在教练功的时候，所需要默念的口诀。这就是真正的内功心法口诀。只需要你不断去实践，不断去练习的。所有的一切功夫都不...
答：太极心法 本气功心法，绝无刚猛激烈，致敌死地之意，随屈就伸，黏连不脱。一不用力，用力则断；二不用法，用法则尽。养先天之气顺乎自然，定要去欲无求，无根无尘，万法自然，为之太极。是无恋物过细，视前尘如梦境，清静为天下，刚则折，柔恒存，柔于胜刚强，无欲无求，淡泊之志，终能截...
答：太极的内功心法是一种呼吸吐纳的方法,用于调整呼吸,锻炼肺活量,使身体可以更耐少氧环境,将血液溶氧量和氧气的利用率提升,可以在快速运动中更加自如,因为不怕缺氧.你想只靠内功心法来使自己成为大师是很难的,外功必须练.所谓"拳架为体,散手为用",体用如一才是高手。内功心法只是一种呼吸吐纳的方法,...
答：12、太极行功歌 两气未分时,浑然一无极。阴阳位既定,始有太极出。人身要虚灵,行功主呼吸。呵嘘呼呬吹,加嘻数成六,六字意如何?治脏不二诀。治肝宜用嘘,嘘时睁其目。治肺宜用呬,呬时手双托。心呵顶上叉,肾吹抱膝骨。脾病一再呼,呼时把口嘬,仰卧时时嘻,三焦热退郁。持此行内功,阴阳调胎息。大道在...
答：21 、张三丰武当太极内功太极长生法 《张三丰太极炼丹秘诀》卷三载:“《真诀》曰:坎卦阳生,当正子时,非始非终,艮卦肾气交肝气,未交这前,静室中披衣握固,正坐盘膝,蹲下腹肚,须叟升身,前出身而微偃头于后,后闭夹脊双关,肘后微扇一二伸腰,自尾闾穴,如火相似,自腰而起,拥在夹脊,慎勿开关,即时甚热气壮。
答：陈式太极拳小架内功心法 “心静如水百会悬”，百会即是头顶之中央，又曰巅顶。百会穴是中医学中十二经络奇经八脉中之督脉，所谓百会也就是诸阳之会，它是经络中非常重要的一个穴位。在我们太极拳里特别讲究百会悬，要求百会穴始终要垂直一线，也就是百会穴要遥对准会阴穴。那么会阴穴又在...
答：太极拳是中华武术,习练太极拳要熟悉太极拳内功心法,掌握太极拳的拳理拳法。太极气功是太极拳和气功的结合,习练太极气功能强身健体,随着无极气功太极拳,学习太极拳之无极气功四句诀。 太极拳之无极气功四句诀 太极拳属于传统武术中的内家拳,修炼太极拳能提高身体机能,达到强身健体的目的。 (一)观内其心,心无其...
答：则视岐，视岐见两物。 阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金 德，阴之清纯，寒之渊源。 第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意 注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
网友评论：
别幸13938627414：
太极内功修练法 -
17365陈何
： 1、丹田呼吸法:内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
别幸13938627414：
求太极拳内功心法 -
17365陈何
： 所谓太极拳内功心法其实就是只太极拳的呼吸法.自然呼吸法: 用于初级阶段,或者是练功开始的前几分钟.取平时缓慢的自然呼吸,逐渐用意引导把胸式呼吸改变为腹式呼吸,不停顿,不默念,要求均匀、细长、缓慢. 导引运气法: 用于第...
别幸13938627414：
求内功心法、现实的、越详细越好 -
17365陈何
： 太极拳内功修炼方法 1、丹田呼吸法内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意...
别幸13938627414：
谁知道太极拳的内功心法? -
17365陈何
： 太极者,无极而生.阴阳之母也. 动之者分,静之者合.无过不及,随曲而生. 人钢我柔为直走,我顺人背为之粘. 遇急者急应,遇缓则缓随. 阴不离阳,阳不离阴. 阴阳并进皆及神鸣. 心静身正,亦气运行. 太极阴阳,有柔有钢,钢柔并...
别幸13938627414：
求太极拳的内功心法 -
17365陈何
： 我个人认为,太极拳的内功心法基本上是密传的,即使公布出来,没有十几年有老师言传身教的练太极拳经历是无法理解的.刚练太极拳没几年的新手,即便是给你太极拳的内功心法,你也是无法理解的.再说,太极拳的内功心法是先师们理解了练会了太极拳中的懂劲,在通过长时间实战经验积累而总结出来的,所以要理解太极拳的内功心法的前提是先要理解懂劲开始的. http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7939201
别幸13938627414：
太极拳的内功心法 -
17365陈何
： 是顺其自然,在盘架子中完成的
别幸13938627414：
太极拳心法是什么??连内功的?不知道的别来瞎掺忽 -
17365陈何
： 内功心法之秘要诀窍 千百年来,太极拳的内功心法之秘要很少形成文字,形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验.这些感觉和体验是内向性运用意识引起·的内气催姿势的变化规律,这些规律,就是拳家们所说的内功心法....
别幸13938627414：
太极内功心法 -
17365陈何
： [原文]太极者,无极而生动静之机阴阳之母也[注释]太极:太极本为宇宙天地万物的本源.此处指太极拳而言.无极:宇宙天地万物诞生前的虚空、静寂、混沌状态.此处指太极拳演练前准备阶段时的状态.此时中心泰然,抱元守一,无念无欲无...
别幸13938627414：
谁有传统杨氏太极拳85式内功心法 -
17365陈何
： 太极拳的内功心法 : 太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的.但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终身健康也...
别幸13938627414：
求太极拳心法 -
17365陈何
： 简述太极者 无极生 动亦之机 阴阳之母 阴不离阳 阳不离阴 阴阳相亦 皆及神鸣 心静身正 亦气运行 开和虚实 内外合一 运柔成钢 钢柔并用 静发自如 注:只重其意不重其招! 编辑本段太极行功法太极行功,功在调合阴阳,交合神气,打坐即...
