每天走25000步好吗
答：过度了。这个量太大了。非常磨损膝盖，不出半年，膝盖的月牙板就磨没了。
答：每天走25000步近20公里，对关节伤害很大，每天最好不超过一万步。
答：平均一天走2万步算多，但是也是正常的。有规律的走路可以刺激大脑中的内分泌素释放，缓解疲劳，让身体感到快乐，缓解心悸和恐慌。而在新鲜的室外空气环境中走路，使大脑思维清晰灵活，可以有效提高学习和工作效率。多走路还可以提高人体免疫力，减少疾病的发生。有规律的走路是一种天然的镇静剂，它能改善神...
答：1. 17.5公里。根据查询，普通成年人的步距大约为70厘米。将70厘米转换为米，得到0.7米。2. 因此，25000步的距离计算如下：25000步 × 0.7米/步 = 17500米。3. 将17500米转换为千米，得到17.5公里。4. 综上所述，一个普通成年人走了25000步，相当于走了17.5公里。
答：一天走两万五千步大概相当于消耗700-850大卡的热量。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。如果一个人每天走一万步，等于消耗掉240~300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。一天...
答：这个肯定是可以的。军人的一步标准步幅是75厘米，一般人大概在65厘米左右。25000步就是16公里左右，正常人的步行速度是5公里每小时左右，也就是这段路大概只需要4个小时就可以完成。9个小时完全没问题。
答：人们平常如果上下班每天走路，散步加超市购物，差不多能有10000步左右。因此完成25000步则相当于每天都是进行了一个冗长的逛街，并不简单。一般普通人步行的速度是4到7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，因此，走25000步一般需要1个多小时的时间。慢走的注意事项 1、注意步幅 慢走要...
答：生命在于运动，经常锻炼有利于身体健康，但是要科学锻炼，长期不懈的锻炼，持之以恒不容易，一天40000步对于一个健康的人是没什么问题的，对于骨关节膝关节有毛病的，要适当锻炼减轻对关节的压力，所以科学合理的锻炼一定要减持。
答：8m之间。取中间值0.7m。0.7m x 25000 = 17500m。所以，两万五千步是大约是两万五千步是。“微信运动”记录的步数是手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的振动频率来储存数据，计算步数。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行计数。
答：教练会了解你身体的整体情况 设计一系列方案 3一定要吃早饭 总之注意饮食（一定要吃一些主食 一是补充体力 二是碳水化合物有助于脂肪燃烧 但不要吃得过多）4不要熬夜 这样会使内分你紊乱 会越来越胖 5不要对别人的看法过于注意 保持心情舒畅 6每天坚持饭后散步 7不要再饭后马上吃水果甜食 ...
网友评论：
居明17528197311：
每天走25000步近20公里,对关节有损伤吗 -
59295艾关
： 每天走25000步近20公里,对关节伤害很大,每天最好不超过一万步.
居明17528197311：
每天坚持走上万步有好处吗?为什么呢? -
59295艾关
： 个人查阅资料所得,每天一万步有以下几个好处:1、锻炼心脏,增强心肌的收缩力,改善肺功能,增加肺活量.2、燃烧脂肪,降低血脂水平,改善血糖代谢,减轻胰岛素抵抗,降低心脑血管疾病的发生降低.3、改善骨骼营养,增强骨骼健康,减少骨质疏松的发生.4、改善人的抑郁状态,降低抑郁症的发生率.5、改善人的睡眠,增强体力的恢复,改善精气神的状态,每天更加活力充沛.
居明17528197311：
每天两万步到底是好还是坏 -
59295艾关
： 当然是好了,活动不需要很剧烈,当然也不要每天确定记录走了这个数字,大约差不多就可以了.最好以身体承受能力为度.
居明17528197311：
每天走路走1万步以上,是好是坏? -
59295艾关
： 每天走1万步属于过度运动.过度运动之后,容易出现四肢无力,关节疼痛,肌肉酸痛的现象.如果想要通过走路锻炼而达到预防疾病的作用,基本上每天走7000步左右即可.如果每天都走1万步,有可能会增加膝关节的负重而增强膝关节的磨损.如果出现关节肿胀疼痛,有可能是膝关节滑膜炎,这时候就需要休息一段时间,必要时需要接受药物治疗.
居明17528197311：
天天最少走两万步,对身体有什么好处和坏处 -
59295艾关
： 认真走,一万步就好了.两万步的话,个别身体弱的关节会有问题.
居明17528197311：
一天走一万步真的有锻炼效果吗 -
59295艾关
： 当然有的 ,但不必如此计较数量 ,锻炼的方式有很多.,走路是最为直接 方便快捷的,走路健身可以以里程数为主, 走到全身发热 气息匀称 感觉身体拉开神清气爽为适 .
居明17528197311：
一天两万步运动量大不大? -
59295艾关
： 相对来说运动量是比较大的.一般来说,一个人一天走一万步左右对身体就能起到锻炼效果,所以两万步要看个人身体情况,如果身体允许是可以进行运动的.
居明17528197311：
每天步行走路锻炼身体到底好不好? -
59295艾关
： 每天步行走路锻炼身体当然好,对身体有益.步行同其它运动相比较,更不容易造成伤害,不需要专门的技巧及学习,适当的步行对健身有益无害.行走锻炼的注意事项:1. 步行的姿势,正确的姿势是抬头挺胸,上肢尽量放松挥动且幅度尽可能放大,手上不要拿任何东西,脚步放大,速度约一秒二大步,全身放松,脚跟先着地. 2. 尽量走直线,要背平直.走 3. 走的程度,走到全身略微发汗.一般每星期走在160分钟以上,每次走40分钟左右,心跳每分钟120至140左右.
