每天骑车半小时的好处
答：(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。 (3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧...
答：可以，骑自行车跟跑步本身就是一个有氧的全身运动，可以消耗身上的体脂肪，大腿内侧也可以减少的
答：坚持骑自行车的好与坏2 每天骑自行车的好处 1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更...
答：根据斯坦福大学医学院的实验，办公室久坐的失眠者每天骑行半个小时，睡眠时间可以延长将近一个小时。主要的原因在于户外锻炼可以享受阳光，帮助调节生理机能，消除阻碍睡眠的皮质醇。在办公室里，可以捂白，但也有可能导致身体机能受到伤害。由此可见，没事的时候，可以出去骑骑自行车了。很多人跟我一样都是...
答：每天骑自行车的好处 1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。2、习惯性的'单车运动，更能扩大你的心脏。3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管...
答：自行车是一种有氧运动，通过腿部的运动，可以加速血液循环，刺激下肢骨的生长，有助于人体长高。此外，骑自行车也能消耗很多的能量，起到减肥的效果，是一种两全其美的有效的增高法。专家建议，每天坚持半小时的骑车，有助于青少年的身体长高。不过需要注意的是，骑自行车对青少年的身体长高有一定的作用，...
答：还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。4、自行车是减肥的工具 根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人 藉运动减肥，或边节食边...
答：~尽量每天骑车时间稍微久点，要有40-60分钟才有助于瘦身，另外骑自行车既能瘦腿又能瘦全身，一定要加强锻炼才行，上班期间可以边骑车边配合用瘦立美，会加快瘦身速度的，它比运动瘦身要快一倍有余，很多人都用也不伤身体，到周末休息时要延长锻炼时间，一直持续下去很快就能瘦了，还能养成一个锻炼的习惯...
答：每天骑车半个小时是很有健身价值的。自行车锻炼能够预防心脏病的出现，因为在骑车的过程中，因为不断的运动，所以血液会更加顺畅地流通，并且进一步的强化了微血管的组织，把血液循环提高一个层次，最终达到一个强化血管的作用。
网友评论：
双股13647296644：
每天骑自行车约半个小时对身体有什么好处或者坏处吗? -
58486解承
：骑自行车锻炼的好处-- (1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性.现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废. (2)能提高心肺功能,锻炼下肢...
双股13647296644：
每天早晚骑单车半小时,半小时大概骑行8公里,身体能得到锻炼,体抗力能增加吗?对身体有什么好处 -
58486解承
： 好处多了
双股13647296644：
骑自行车能锻炼身体吗? -
58486解承
： 自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度.骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称.由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能.同时还能防止高血压,有时比药物更有效.踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,...
双股13647296644：
经常骑车有什么好处和坏处 -
58486解承
： 好处是:骑自行车可以开发大脑、改善体质.自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力.害处是:脊椎及腰椎的损伤.
双股13647296644：
每天早晚骑车2次.每次半小时,对身体有益吗? -
58486解承
： 骑车上学上班是一项很好的体育锻炼,单从这一点来讲,对身体是有益的.但是如果你是在大城市上班高峰期骑车,会吸收到大量的汽车尾气,这对身体是不利的.所以,要选择...
双股13647296644：
骑行有什么好处 -
58486解承
： 说实话吧,论速度它比不过汽车,论减肥它比不过游泳,更别提舒适,安全了,那么为什么有那么人热爱骑行呢?它容易坏,夜行能力差,费事费力,但是这丝毫不影响它的魅力,而且国内外关于它的各种比赛是越来越多,参加的队伍也越来人...
双股13647296644：
骑自行车的好处 -
58486解承
： (1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性.现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废.事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧...
双股13647296644：
经常骑车会带来哪些好处?
58486解承
： 经常骑车会带来意想不到的好处如下 1. 改善你的性生活据美国的健康专家建议,多进行身体活动可以改善血管健康,它具有提高性欲的连锁效应.康奈尔大学的一项研究...
