水平外展水平内收动图
答：水平外展：肢体在水平面远离人体中心线 水平内收：肢体在水平面移向人体中心线 ②举例 ▼肩水平外展，双手从并拢到分开 ▼肩水平内收，双手从分开到并拢 ▼髋水平外展，坐姿髋外展，膝盖由并拢到分开 ·▼髋水平内收，坐姿髋内收，膝盖由分开到并拢 ①定义 外旋：肢体的轴心离人体中心线旋转 内旋：...
答：屈伸是运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动，一般是向前运动为屈，向后运动为伸。外展内收是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动，一般是运动环节的末端远离身体正中面运动为外展，靠近正中面运动为内收。旋转是运动环节在水平面内绕垂直轴的运动，一般是运动环节向前向内旋转为旋前（内），向后向外旋转...
答：1肩屈，肩内收，内旋，水平内收。胸大肌下束，在肩极度屈曲位时，肩伸展。上束，在肩外展90℃以上时，参与外展。胸大上束练习: 斜后方外旋位，高于90℃，肩水平外展位~屈曲向上~手臂伸直拉弹力带抗阻。2肩屈位~肩伸，外展位~内收，水平内收位~外展，微内旋。脊柱伸展，侧屈，同侧回旋。骨盆...
答：位于上肢在冠状面外展90°时，有以下肌肉参与：※三角肌（尤其是肩峰束Ⅲ，图1-101）※冈上肌 ※斜方肌：上束（肩峰和锁骨），下束（结节）※前锯肌 水平方向的屈曲（图1-17）结合内收运动，上肢在水平方向的屈曲运动范围有140°，该运动还调动了以下肌肉参与：※三角肌（前中束Ⅰ，前侧束Ⅱ，侧...
答：：是关节沿垂直轴进行的运动，如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转，称为旋内或内旋，而向后外侧旋转，则称为旋外或外旋。3、外展（包括内收、外展）：一般是关节沿着矢状轴进行的运动，骨向正中矢状面靠拢称为收，远离正中矢状面则为展。如两臂侧平举的动作过程，是两臂围绕肩关节作外展的运动。
答：伸展是指把屈曲的关节打开，内收是指整个肢体向内侧的移动，外展就是指整个肢体向外移动。区别就是屈曲和伸展指的是关节的活动，内收和外展指的是整个肢体活动。关节是差别生长，构成特征性的有差别的生长、伸展力、剪切力、压缩力、扭转力的传输以及各种各样的运动所必须的结构。肢体指四肢和躯体。
答：通俗的来讲，外展就是手腕向后展开，至与球桌端线平行，内收就是手腕朝胸前转动，至大约与球桌端线平行。
答：冠状面，又名额状面，是区分前后方向的关键。在颈部，向左为左侧屈曲，向右为右侧屈曲；肩关节在冠状面活动时，向外是外展，向内则是内收。这些动作对于维持肩部的稳定性至关重要。3. 水平面：上下界的平衡 水平面，或横切面，与地面平行，将我们分为上下两部分。肘关节的矢状面活动不变，而水平面...
答：肩关节水平外展简单的来说 就是手臂前平举后水平向外打开 比如：瑜伽中俯卧十字开肩变体 8、水平内收 肩关节水平内收简单的来说 就是肩关节外展后水平内收 比如：瑜伽中俯卧十字交叉式 瑜伽开肩八个动作2 开肩的瑜伽体式有哪些 一、蛇击式 1、跪坐在垫子上，臀部落在脚后跟，上半身向前俯，...
答：人体有三个基本的运动平面：矢状面将我们分为左右，屈伸动作在此展开；冠状面（额状面）横跨身体前后，内收和外展在此起舞；横截面（水平面）则上下分割，旋转动作在此展现。通过这些术语，我们不仅能理解肢体的精确运动，还能在实践中掌握每个动作的细微差别。探索更多 想深入了解运动解剖的更多知识，...
网友评论：
周涛15390327020：
什么是屈伸 内收 外展,如何分类的. -
36622严新
： 这是按医学上解剖来定位的,直立,双腿并拢,双手心向外.手前臂向上臂靠拢为屈,离开为伸,手臂向躯干靠拢为内收,离开为外展,下肢也如此.人体的中线靠拢为收,离开为展. 解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运...
周涛15390327020：
菱形肌怎么练? -
36622严新
： 反飞鸟,和俯卧撑可以练菱形肌. 可以改善驼背和圆肩. 请不要听楼上的瞎掰,菱形肌在平时生活中很少使用,不练是不会出来的. 我是练健身的,有什么问题可以问我.
周涛15390327020：
肘肌怎样练成? -
36622严新
： 你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上. 这样有很多好处!,如:每次都能做下去,不需要每次都控制着是否能做到底,也能调整自己的心理 按照这样的做下去,再给你看一篇专业的...
周涛15390327020：
踝托的作用 -
36622严新
： 踝关节由胫、腓骨下端和距骨滑车构成.关节囊内有内侧韧带加强,外侧虽有三条韧带部、但均薄弱,易因过度内翻而损伤. 踝关节可作屈(足尖向下)、伸(足尖向上)运动.关节连接骨与骨关节的运动 (一)屈伸运动 环节(指能绕关节运动的相邻部分)在矢状面内,绕额状轴运动.向前运动为屈;向后运动为伸,踝关节则相反. (二)外展、内收 运动环节在额状面内,绕矢状轴运动.远离正中面为外展;靠近正中面为内收. (三)回旋 运动环节绕垂直轴或自身的长轴旋转.由前向内的旋转称内旋(或叫旋前);由前向外旋转称外旋(旋后). (四)水平屈伸 向前运动为水平屈,向后运动为水平伸. (五) 环转 环节的远端绕某个基本轴连续做圆周运动称环转.
周涛15390327020：
肌肉拉伸的力学原理怎么分析 -
36622严新
： 肌肉拉伸的原因很简单,那就是肌肉的反功能比如:胸大肌,具有使肩关节,前屈、内收、水平内收、内旋、肩下降等功能 那么你在拉伸胸大肌的时候,就需要使肩关节外展,外旋,水平后伸等等 才可以更好的去拉伸到胸大肌
周涛15390327020：
什么是间歇式力竭性抗阻力训练及其具体方法 -
36622严新
： 间歇性力竭性抗阻力运动,包括力量训练,HIIT,变速跑,crossfit.是一种对抗阻力的运动,主要目的是训练人体的肌肉,传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目.杠铃和哑铃的基本举重方法1.杠铃弯举2.直立提拉3.躬身提拉4.卧推5.过...
周涛15390327020：
谁能把＂电平＂这个概念讲得通俗易懂一点?网上查了很多资料都没看懂,感觉太抽象 -
36622严新
： 我们说的“水平”,词典中解释与水平面平行、或在某方面达到一定高度,引申指事物在同等条件下的比较结论.故借“水平”来比喻“电平”能使人便于理解.电平”就是指电路中两点或几点在相同阻抗下电量的相对比值.
