熬夜但能保持8小时睡眠
答：最上面的23:00~07:00的八小时睡眠，是标准睡眠。而如果延迟到凌晨04:00才睡，哪怕睡到中午十二点保证八小时睡眠，也已经是一种病——睡相延迟症（DSPS）了。轻的会影响精神状态，重的甚至会致使狂躁症——这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者都有）和悲伤失望之间，在这两种状态...
答：一般人的观念里，熬夜就是很晚睡或一夜不睡的情况，有的晚上12点之前睡，有人晚上12点之后睡，但大家都睡够了8个小时。有人要问了，晚上12点之后睡的算不算熬夜，光从睡眠时间看，是无法断定的，因为大家情况都不一样，入睡时间自然不同，熬夜不能单纯从入睡时间来算。12点以后睡够8个小时算熬夜...
答：经常熬夜好吗?睡觉时间可以保持在8小时以上. 经常熬夜好吗?熬夜后连续睡觉的时间能达到8小时以上.例如晚上4点睡觉.能睡到14点左右.对身体有害吗?人的身高能长到人多大年龄?... 经常熬夜好吗?熬夜后连续睡觉的时间能达到8小时以上.例如晚上4点睡觉.能睡到14点左右.对身体有害吗?人的身高能长到人多大年龄?
答：你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！晚上超过子时的11点睡觉就属熬夜了，请你调节好你的睡眠时间！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到...
答：我觉得是属于熬夜的，因为我们正常的一个睡眠是早睡早起，虽然说人睡够了8个小时，但是已经超过了一个身体排毒的合理睡眠时间而且我觉得这样的睡眠可能会对我们的身体机能造成一个影响，使得我们的睡眠更加的缺乏，而且人在11点之后就进入了一个休息状态，如果你一直不睡觉，熬到了非常晚，但是却起得非常...
答：有影响。人类适应晚上睡眠，基本上晚上睡眠6-8小时。换着是白天睡同样的小时，长期下来必然对健康和精神产生不良的影响。
答：分情况来看。从传统医学上说，人应该在23点之前睡觉，之后睡的，都叫晚睡，但是，因为每个人的个体差异，每个人都有自己的生活作息和睡眠习惯，如果你是12点以后睡，醒来的时候觉得自己睡够了，也没有什么不好的身体反应，那你的情况可以不算熬夜，反之，时常有自己没有睡好的感觉，或者身体有些熬夜的...
答：大家都知道早睡早起，身体好，但是如果一个人长期晚睡，但是睡眠时间也都保证，在七八个小时以上，这样，睡眠时间足够了，是否也会对健康造成影响吗？可以很肯定的告诉你，一定会有影响的。身体的自我调节 其实人的身体，白天的时候在工作，到了晚上的时候，身体的五脏六腑，各个器官，包括大脑也好其实，...
答：医学角度来说，晚睡晚起睡满8小时是属于熬夜的现象。按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超过夜里11点。然而，换种角度思考，安排其他时间倒时差晚睡晚起8小时也是可取的。其实，所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫...
答：睡眠质量的好坏决定了我们的日常生活和身心健康，一般来说，睡眠时间应该保持在每天8小时左右，而有的上班族由于工作繁忙，总是熬夜加班或是晚睡，但睡眠时间保持在7小时以上，不知道这样好不好影响自己的健康状况。虽然睡眠时间保持在7小时以上是比较充足的，但是长期晚睡是会影响健康的，一般来说，晚上9-...
网友评论：
林进13254057594：
问问医生,每天晚上要12才能睡觉,但能睡够8小时,这样算熬夜吗?对身体有危害吗? -
29837赵怕
： 你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!晚上超过子时的11点睡觉就属熬夜了,请你调节好你的睡眠时间! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个...
林进13254057594：
每天熬夜但是睡够了7小时,会对健康有影响吗 -
29837赵怕
： 有影响.人类适应晚上睡眠,基本上晚上睡眠6-8小时.换着是白天睡同样的小时,长期下来必然对健康和精神产生不良的影响.
林进13254057594：
每天保持8小时睡眠就不算熬夜吗?哪怕时间怎么倒 -
29837赵怕
： 不行的,生活要有规律,要不身体受不了,就像吃饭,你一天能吃下半斤的米饭,但必须一餐一餐的吃,不能一顿全吃下,肚子受不了的,这就是生活的规律.
林进13254057594：
因为工作原因经常熬夜到1点 然后睡觉到早上9点 睡眠足够8小时了 但就是经常熬夜 请问这样对身体有坏吗? -
29837赵怕
： 是有坏处的,因为这违背了人正常的生物钟.很多医生经临床实验得出,人并不是睡够8小时就可以了,而是要保证不要熬夜.因为常熬夜会让身体的抵抗力降低,对健康造成很大的伤害.有些人因为工作需要,经常日夜颠倒,这样的作息混乱...
林进13254057594：
我上夜班,每天下午六点半到夜间三点半,我保持每天七八个小时的睡眠时间,这样熬夜对健康影响大吗? -
29837赵怕
： 一般成年人一天睡7、8个小时就够了,不会影响休息的.至于熬夜,如果能保障足够睡眠,是没有问题的.
林进13254057594：
晚睡迟起,但是睡眠有到8个小时,这样好吗? -
29837赵怕
： 不好 因为这样就错过了人体排毒的时间,身体排毒时间在10到11点还必须的是在深度睡眠.提高睡眠质量的十个小窍门1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠.2.睡前勿猛...
林进13254057594：
现在因为工作需要,几乎每天凌晨两点以后才能睡觉,但是可以保证睡觉时间在八小时左右,长期这样会影响健 -
29837赵怕
： 有影响,长期会影响健康,最好是夜里十点睡,早上五点起.随天地阳气走,.
林进13254057594：
我长期熬夜,但是每天都睡足八小时会不会变丑了. -
29837赵怕
： 这是一个数学游戏,看起来跟科学家说的成年人每天要睡8小时是一致的,但是你知道吗,我们人类祖先已经习惯了晚上睡觉的这种生活方式,我们人类的进化也是按照这种方式一直进行的,所有的生物钟什么之类东西已经固定下来的了,其实...
