爬100楼相当于跑多远
答：爬1OO层楼相当于跑5公里的路程了，一公里等于一千米，五公里等于五千米，如果让一个身体素质好的人来跑的话，至少得需要15分钟到20分钟之间，那么，同样让他爬100层的楼梯，至少也在20分钟左右甚至更长的时间，因为楼梯越高，研所消耗的肺活量越大，身体素质不好的人会出现严重缺氧的状态，导致身体...
答：高段位。因为爬100层楼梯相当于跑6公里的路程，100屋楼的房子它的楼梯台阶每层差不多有20个台阶，100层楼差不多近2000个台阶，100层的高楼要爬近2000个台阶，一定是有一个很好的身体素质，爬上100层楼消耗的体力特别大。
答：爬100层楼等于跑步多久没有统一标准，楼与楼直接高度，楼梯坡度不同。不过爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。跑楼梯运动注意事项：（1）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大...
答：100层楼楼梯估计有650-750米，0.65-0.75公里。
答：因此，我们可以通过比较爬楼梯和跑步的强度来估算爬120层楼相当于跑步多久。根据经验，爬120层楼可能需要30-40分钟，而跑步以中等速度（每小时10公里）跑30分钟可以跑大约3公里的距离。因此，我们可以将爬120层楼看作是相当于跑步3-4公里的距离。因此，可以认为爬120层楼相当于跑步30-40分钟。
答：大约0.2斤。每天爬楼梯100层的话，30夭体重会减少3公斤。因为一层的楼梯有26个台阶，100层会有2600个台阶，它会相当于跑10公里所消耗的能量，跑步10公里可以消耗600-700大卡，坚持30天相当于18000大卡左右，大约3公斤，所以一天就是0.2斤。
答：据运动医学专家测定：一个人每爬高1米所消耗的热量，相当于散步走28米，若循着6层楼的楼梯跑上2～3趟，相当于慢跑800～1500米的运动量。爬楼梯时，由于两臂用力摆动，腰、背、颈部和腿部的关节和肌肉都不停地活动，致使心跳加快，血液循环加速、肺活量增大，使人体的能量代谢、心肺功能及肌肉关节的...
答：据运动医学专家测定：一个人每爬高1米所消耗的热量，相当于散步走28米，若循着6层楼的楼梯跑上2~3趟，相当于慢跑800~1500米的运动量。爬楼梯时，由于两臂用力摆动，腰、背、颈部和腿部的关节和肌肉都不停地活动，致使心跳加快，血液循环加速、肺活量增大，使人体的能量代谢、心肺功能及肌肉关节的力量...
答：爬20层楼等于跑步800-1500米。以50KG爬楼梯者为例，慢跑30分钟大概消耗234.5大卡。内爬楼梯所消耗的容能量是1000千卡/小时，则爬20层楼相当6层楼的楼梯上下跑2-3趟，即相当于平地慢跑800-1500米的运动量。爬20层楼等于跑步多久 爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行...
答：爬楼60层左右相当于跑步5公里。从运动健身实际效果层面来比较下，实际上爬楼比慢跑耗费的发热量相对性要多，有科学研究显示信息爬楼是一般跑步（一般算6分钟/千米慢跑速度）抗压强度的1.5倍。想要减肥每周至少要安排三次运动，每次运动总时长在30至60分钟之间，你可以在其中安排爬楼梯这个项目，比如爬...
网友评论：
莘杰14745206655：
爬100层楼梯相当于跑多远 -
16375庄莫
： 爬1OO层楼相当于跑5公里的路程了,一公里等于一千米,五公里等于五千米,如果让一个身体素质好的人来跑的话,至少得需要15分钟到20分钟之间,那么,同样让他爬100层的楼梯,至少也在20分钟左右甚至更长的时间,因为楼梯越高,研所消耗的肺活量越大,身体素质不好的人会出现严重缺氧的状态,导致身体迷糊,血压升高.
莘杰14745206655：
每天爬50层楼等于慢跑多少公里 -
16375庄莫
： 为了计算每天爬50层楼等于慢跑多少公里,我们需要先计算每爬一层楼相当于慢跑多少公里.假设每爬一层楼需要走10个台阶,每个台阶的高度为0.1米,那么每爬一层楼相当于消耗的能量为:0.0025千卡假设每慢跑1公里需要消耗70千卡的能量,那么每爬一层楼相当于慢跑了:3.5714285714285724e-05公里所以,每天爬50层楼相当于慢跑了:0.001785714285714286公里
莘杰14745206655：
爬20层楼等于跑步多久 -
16375庄莫
： 爬20层楼等于跑步800到1500米. 爬楼梯的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量.爬楼梯和跑步的效果差不多选哪个都...
莘杰14745206655：
跑楼梯多少层相当于跑步5公里?求高人解答,冬天太冷,想在室内跑楼梯. -
16375庄莫
： 72层.据有关方面测定,人每登高1米所消耗的热质,相当于散步走28米.其所消耗的能质是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍.如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地缓跑800-1500米的运动质.按照这个算法,爬72层楼,相当于跑步5公里.
莘杰14745206655：
爬楼梯30分钟等于跑多少公里
16375庄莫
： 不确定年轻人快速爬,30分钟有可能相当于5公里,慢爬30分钟可能相当于3公里,中年人也有快有慢,爬30分钟相当于跑多少公里不确定,老年人爬30分钟相当于跑的跑...
莘杰14745206655：
爬30层楼等于跑步多久
16375庄莫
： 爬30层楼相当于跑1.2公里左右.爬楼梯的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相...
莘杰14745206655：
爬15层楼相当于跑多少公里
16375庄莫
： 爬十五层楼需要的长度应该是在三米层高的条件下,大约九十米.折合零点零九公里.原因是,楼梯踏步高度十五公分,深度三十公分,宽度一米二,台阶双跑二十阶.高度乘=十阶正好是层高三米.深度乘十五层乘二十阶正好九十米.相比垂直高度多一倍. 爬15层楼相当于跑多少公里 爬楼梯的运动量很大,以50KG为例,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸运动,并适当的按摩下肌肉 .(对小肚子跟腰也有效果.那么爬15层楼的时间因人而异,一般需要4-5分钟左右,要是一上一下时间更多了,消耗的体能差不多相当于跑步1.2公里左右.
莘杰14745206655：
爬一千个楼梯相当于走多少公里 -
16375庄莫
： 相当于5公里
莘杰14745206655：
爬楼梯50层等于跑多少公里 -
16375庄莫
： 为了计算爬楼梯50层等于跑多少公里,我们需要先了解一个人爬楼梯一层楼需要走多少步,以及每步的距离.假设一个人爬楼梯一层楼需要走20步,每步的距离为0.6米,那么50层楼的总距离为:$20 \times 0.6 \times 50 = 600米$将上述距离转换成公里,得到:600 / 1000 = 0.6公里所以,爬楼梯50层等于跑了0.6公里.
莘杰14745206655：
关于爬楼梯消耗的热量问题. -
16375庄莫
： 人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍.如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平...
