爬16楼能消耗多少卡路里
答：爬楼梯的好处有： 1、增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康，防止高血压的发生。 2、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。 3、有助于保持骨关节的灵活...
答：上16阶×10层×10次=1600阶，每阶高度18cm×1600阶=28800cm=288米 下16阶×10层×10次=1600阶，每阶高度18cm×1600阶=28800cm=288米 288米×2=你一天的运动总长度为576米。题主目的是减肥那么我假设你的自重为80公斤，阻力为80公斤上楼288米估计消耗热量25到50卡 阻力为80公斤下楼288米估计...
答：可以根据《运动消耗卡路里表》简要核算。爬楼1500级消耗250卡；慢跑1公里消耗73卡。看你一层楼有多少级了。如果每层有X级，那么 里数：（（250*18X）/1500)/73=3X/73里 我数了一下，我们家一层楼16级，所以大体估计一下，走18楼大约相当于慢跑0.6公里~~~貌似不多。可能是《运动消耗卡路里表...
答：你好 根据你的描述以及能量守恒定律可计算，体重70kg的您从1楼走楼梯到17楼，楼层高为3米，那么您增加的重力势能为：Ep=mgh=70*10*（16*3）=33600焦耳，一度电(能)E=1kW.h=1000W*3600s=3.6*10的6次方焦耳，那么你体重70kg的您从1楼走楼梯到17楼，楼层高为3米需要耗的电能为：Ep/电能（...
答：1、 爬楼梯锻炼时,随着呼吸的加快,肌肉有节奏地收缩和放松,能加速血液循环,促进人体能量代谢,增加心肌的氧供应量,增强心肺功能,使血液循环畅通,保持心血管系统健康,防止高血压的发生。 2、消耗热量多,是减肥的好方法。据测算,在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒乓球多4倍,比步行多3倍,基本与...
答：爬到17层，一共上升的高度是4×16=64米。所以克服重力做的功就是W=mgh=100×10×64=64000焦耳。所以最少需要消耗这么多能量，因为爬的过程中还有摩擦力所以实际的比这个值大一点。
答：网球:每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈运动,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一...
答：肯定有效果，减肥是长期的任务，三两天的热情肯定没用，要想瘦得快，一天爬半个小时，肯定会比较理想，我有同学试过，很有效果
答：70米高楼按照一层楼3米计算，大概是23层。如果小跑上23楼不歇息，每层楼梯20节，有16层左右，算上向下的重力作用的话，大概相当于慢跑2000到2500米之间。
答：晚上别吃！但是中午也别吃多！大鱼大肉的少碰！你要是200斤的话，一个月能瘦到180.每个人情况不一样！正常的话20斤差不多!我原先是每个星期6——10斤
网友评论：
廉弘13188821974：
爬楼梯半小时消耗多少卡路里(爬楼梯一小时消耗多少卡路里)
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： 爬楼梯半小时消耗260卡路里,爬10层楼梯,大概相当于慢跑1000米.下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3,也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量.通常来说,运动半小时脂肪才会开始燃烧,如果每次爬楼梯能坚持1小时左右,进食量不发生变化,一般人大概半个月就能瘦2斤左右,坚持一个月可以瘦3-5斤.如果体重基数大的,适当控制饮食,一个月坚持下来至少够瘦10斤.
廉弘13188821974：
爬1000阶楼梯消耗的热量
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： 大约消耗100大卡的热量.爬楼梯的是运动量比较大的,爬1000阶的楼梯所消耗的能量跟长跑2公里运动量差不多.正常情况下消耗大约100大卡的热量.爬楼梯虽然是比较好的健身运动,但对某些人并不合适,像老年人、或是体重较胖的人,爬楼梯会对膝关节有一定损伤,应该谨重选择.
廉弘13188821974：
几种基本运动消耗的卡路里 -
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： 方法1:爬楼梯 不要老是坐电梯了!平时多走楼梯,只要你慢慢地一阶阶往上走,就可消耗掉不少的卡路里,而且还可锻炼你的体力和心肺功能,只要7分钟就可消耗100卡路里喔!很简单吧! 方法2:游泳 泡在水中清凉不流汗,夏日瘦身的...
廉弘13188821974：
关于爬楼梯消耗的热量问题. -
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： 人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍.如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平...
廉弘13188821974：
一般人爬楼梯1分钟,会消耗6卡路里热量.如果一个人平均每天上、下楼梯共用16分钟的时间,那么他因此会消耗多少卡路里热量?(卡路里是热量单位) -
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：[答案] 16*6=96(卡路里) 答:他因此会消耗96卡路里热量.
廉弘13188821974：
爬楼梯和慢跑谁的运动量大?半小时分别消耗多少卡路里? -
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： 爬楼梯的运动量更大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量. 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸运动,并适当的按摩下肌肉 .(对小肚子跟腰也有效果)
廉弘13188821974：
爬楼半小时能消耗多少卡 -
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： 1. 关于爬楼的消耗卡路里很多人都知道爬楼可以起到锻炼身体的作用,但其实爬楼还可以起到消耗卡路里的作用.那么,爬楼半小时能消耗多少卡呢?这个问题会在下文中进行详细讲解.2. 爬楼的消耗卡路里公式首先,我们需要了解一个公式:...
廉弘13188821974：
怎么防止发胖? -
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： 要每天能有一个好心情,一定要养成健康的生活方式和习惯. 1、慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀.每咽一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣. 2、不要边吃边看电视边吃晚饭 虽然感觉上悠闲轻松...
廉弘13188821974：
爬十分钟楼梯,可以消耗多少卡路里 -
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： 爬十分钟楼梯 可消耗250卡热量 热量单位卡和卡路里是一样的, 卡路里 是音译,卡是简称. 1大卡=1000卡 大卡是千卡的俗称.
廉弘13188821974：
爬楼梯30分钟可以消耗多少卡路里 -
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： 一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层.三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么消耗的能量就是72000kj,折合大概18000卡路里
