皮划艇训练
答：国家皮划艇训练基地在四川省攀枝花市米易县。国家皮划艇训练基地是按照世界一流标准竞训场地设计建设，赛道全长310米，落差7米，s形回旋，设施完备，承办国内外重大赛事，集运动、休闲、旅游于一体。通过查询百度地图显示，国家皮划艇训练基地在四川省攀枝花市米易县。
答：约3~6个月可以参赛。皮划艇是一项技巧性较强的运动，对于初学者来说，最好在专业教练的指导下进行训练。通过系统的训练和练习，要3~6个月左右的时间，可以积累足够的技术和体能水平，以参加比赛。
答：(1)陆上练习 ①掌握握桨和转桨动作练习。②划桨分解动作练习：熟悉划桨各阶段动作和动作路线。③划桨完整动作练习：掌握动作的连贯和协调。④坐在长板凳上或跪在地上做划桨练习：改进和提高完整动作的连贯性和协调性。⑤在划桨池中做划桨练习：熟练划桨动作路线，掌握划桨动作节奏和合理用力。(2)水上练...
答：皮划艇的战术有2种：①在直道上比赛战术，常用的有领先战术、匀速战术和负分段战术(前松后紧)即加速战术；②在5000米长距离比赛中的借浪和反借浪战术。(1)直道战术 ①领先战术。领先是500米比赛中最常用的战术，这一战术的指导思想是在比赛中利用领先后坚持下去的方法给对手施加心理压力。领先战术的...
答：训练结束后，科学地恢复成为运动员的首要任务,只有科学的恢复,消除疲劳，才能保证运动员的身体健康和运动成绩的提高。2.皮划艇运动员训练运动后产生的疲劳需要休息以恢复能力。休息一般有两种方式: 一是静止休息;二是活动休息,或称积极性休息。最好的休息方法是两种休息方式相结合:通过静止休息,机体内部进行...
答：平底皮划艇。皮划艇通常分为两种：平底皮划艇和V型底皮划艇。训练平底皮划艇最安全最好，平底皮划艇较为平稳，适合初学者使用；而V型底皮划艇则具有更好的操控性能和速度，适合有一定经验的划艇者使用。
答：提高水中力量训练的比例，尽可能地将陆上模拟力量训练带到水中。在重视肩部肌肉力量训练的同时，不可忽视对肩部灵活性和灵敏度的协同训练。皮划艇运动又称“现代独木舟运动”。一九二四年以表演项目进入夏季奥运会，一九三六年成为奥运会的正式比赛项目，但后来多次被取消，最终恢复。现代独木舟运动...
答：科医保障团队齐动手，紧抓运动员训练后的恢复工作，协助运动员做随课整理，医务保障人员通过专业手法对运动员进行按摩放松，同时加入电刺激恢复、微压氧等恢复手段，帮助运动员尽快恢复良好状态。目前，距离第十四届全国运动会皮划艇项目的比赛还有20多天的时间，“防伤防病、稳步提升”是这一阶段的工作重点...
答：对皮划艇体能训练的内容进行了分类。皮划艇体能训练的内容分为形式、功能和素质三大类，其中素质又分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。青年皮艇运动员的体能训练内容也是根据上述体能进行分类，但训练内容和负荷强度不同。根据青少年身心生长发育的规律性特点，选择适合青少年皮划艇运动员体能...
答：这样的话就必须要为这些运动员做一些及时的恢复工作和调整工作，其实做按摩就是一个很好的方法。二、其他的恢复手段这些运动员其实都是为国争光的，所以大家也应该为这些运动员而感到骄傲，其实小编对于运动员这个职业也是非常尊重的。皮划艇运动员平时在训练的时候，付出的努力也是特别多的，因为这些运动员...
网友评论：
籍亲13911394561：
学皮划艇有多苦?训练量咋样? -
2451路所
： 我是皮划艇专业运动员,可以权威告诉你;太苦了 要忍受夏天水面40度高温高强度训练,冬天在水面上只穿短裤短袖训练,陆上的 跑步不亚于田径(16KM耐力),力量训练不次于举重 ;确实很锻炼人,考评你的综合素质 重要的是水性 预祝你通过试训 !
籍亲13911394561：
皮划艇锻炼的是人体的哪些部位 -
2451路所
： 全身.我看那些皮划艇运动员全身肌肉都很发达的. 但最练的部位是腰背部.三角肌.
籍亲13911394561：
皮划艇运动员训练总结 -
2451路所
： 加强针对性的训练 针对性训练要针对两个方面,一个叫主观、一个叫客观.主观就是自己,就是针对自己的弱点,抓主要矛盾,解决关键问题;第二点就是针对客观,客观就是对手,对手的情况、对手的特点,我们怎样去赢他,要进行有针对性的研究,有针对性的训练;客观还包括一条,就是比赛的客观条件.比如说雅典赛艇、皮划艇的比赛场地正值海湾之中,风浪比较大.比赛可能会起风,那么怎么办?我们就要有所准备,这叫针对性.现在训练不要哪块没风、哪块背风我上哪去,训练要有意地创造环境,创造条件来适应比赛的需要.再一个就是在器材的准备上,比如说要准备防浪板,使用与适应它,一定要加强有针对性的训练,解决关键性的问题.
籍亲13911394561：
皮划艇怎么划的快了?能告诉我吗 -
2451路所
： 皮划艇划得快2要点:技巧和耐力前G4挑战赛选手Aline McMaster一语道破天机;力量的主要来源(你要让你的背阔肌和腹肌发上力)+耐力训练+划桨的效率(也是为了节省体力啊)=技术的完美体现(反之,如果划艇中力量来源于上肢,那么很容易产生疲劳,表过不提)划桨技术是扭转运动,用上身的扭转把力量通过浆去掠过水中.皮划艇运动员会用划桨一侧的蹬腿把力量传送到躯干来推动皮艇前行.装备当然越好的装备划桨的效率就越高Thijs Maartense解释说:“每一个艇都不一样.静水艇不容易转弯,激流艇平稳转向灵活但不容易直行.所以你需要尽快熟悉并习惯分配给你的艇.” 体能
籍亲13911394561：
如何系统地学习皮划艇 -
2451路所
： 因为这是一项很有锻炼价值的水上运动,属速度和耐力项目.经常参加皮划艇运动,能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能,加大肺活量,发展全身肌肉力量和耐力素质
籍亲13911394561：
北京哪里有皮划艇训练基地 -
2451路所
： 北京朝阳通惠河(朝阳皮划艇队) 西城区后海(西城体校皮划艇队) 延庆妫河北京皮划艇队
籍亲13911394561：
皮划艇如何找平衡感 -
2451路所
： 你需要从杂技中学习“特殊”的训练方法,可以采用新型涉及一种皮划艇或赛艇测功仪用平衡板,包括面板和弧线板,弧线板固定在面板的中间.本实用新型的皮划艇或赛艇测功仪用平衡板,固定在测功仪的后支架下,使测功仪可以模拟水中不稳条件,建立不稳态模拟训练,提高运动员对平衡的控制能力,增强神经对肌肉的控制能力,从而提高运动员的成绩.皮划艇或赛艇测功仪用平衡板运用到测功仪后,在不方便进行室外训练时也可模拟水上环境进行室内训练.
籍亲13911394561：
皮划艇主要是练臂力还是腿力?
2451路所
： 手臂,背部肌肉发力
籍亲13911394561：
皮划艇如何正确的划桨 -
2451路所
：[答案] 在皮划艇运动中只有掌握了一定的技巧才能更好的操控它,而只有正确掌握好这些技巧是我们能否自由在水中行走的关键,小面小编为大家讲解有关皮划艇操作的一些小技巧.\x0d首先,一些标准的皮划艇桨的桨面是有一定的弧度的...
籍亲13911394561：
皮划艇的基本规则 -
2451路所
： 比赛是在平静的水面上进行,而且运动员都各有自己的赛道.女子项目只有皮划艇,一定数量的运动员坐在艇上划动双面桨以使皮艇前进. 男子项目则包括皮划艇和独木舟,运动员以跪姿划动单面桨前行. 女子比赛包括100米K1(单桨皮划...
