真正的轻功是怎么练的
答：轻功有两种练法。1、沙坑 先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下，在坑底放上沙子。跳时双脚并拢，蹲进跳出，先是向前跳，熟练后在往后，往左，往右，跳，一般10天左右在把坑往下挖深一些，注意，跳时吸气，蹲时呼气。2、跳台 用砖弄成长方形台身，一般长5尺，宽3尺用门板弄成台面盖砖上板下有一尺...
答：1、挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。助跑用站立式起跑，助跑开始，后蹬就要充分有力，并逐渐加速。助跑节奏性要强，预率要快，有弹性，身体重心较高，起伏不大。2、跨步式飞跃：跨步式飞跃的助跑...
答：1·我三岁的时候练轻功时，先从直腿跳一砖高，逐渐加高直至一米高。2·请 人把我托上墙头，在墙头先练习行走，进而奔跑。能在墙头上行走如飞，进而能飞越屋宇之间4米多宽的为止。3·练习从墙头上向下快速斜跑至地面利用围树减速停止。练轻功中这一步成功再在屋顶上向下斜跑至地面。4·再从地面...
答：练习轻功的方法：1、基础训练：先从基础训练开始，如跑步、跳绳、跳跃等，以提高身体的耐力和灵活性。2、平衡训练：轻功需要保持身体的平衡，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、倒立、走平衡木等。3、跳跃训练：跳跃是轻功的重要组成部分，可以进行一些跳跃训练，如单脚跳、双脚跳、三级跳等。4、跑步训练...
答：少林轻功飞越绝技主要表现在跳得高上，它是在跳跃基本功的基础上，掌握基本动作和一定的跳跃能力后进行。练成后可一跳高越数米，高墙难挡去路，可一越而过。现将其技法分别介绍如下:1.蹬越矮墙 当途中有一矮墙挡住去路时，可用蹬越法飞越而过。技法要领:助跑距离10米左右。助跑时应逐渐加速.助跑最后...
答：一、点脚练习 在地上挖个坑，从坑中从上跳，尽量直腿；一直练到过腰深。二、着陆练习 架个木板，开始时一米高，然后往上跳，落在上面尽可能地减小声音。反复练习，不断提升高度，至自己极限。三、缓冲练习 从一米半高的地方跳下来，双脚持力然后曲腿，呼吸缓冲，一点点加高高度。感觉双腿不能...
答：功夫的基础要练到觉得身体长些肉，筋骨变得更坚硬的时候才行。捷径总是有的，长期使用电击虽可能有副作用，但电击确实能让肌肉迅速长力气。有这样的仪器卖。到筋骨硬了、身体更壮之后你就可以正式开始你想练的功夫的计划了。跑板功是...>> 问题五：古代轻功怎么练的 方法很简单，就是必须要吃苦。
答：轻功的练法：奔跑功、蹿跃功、跑板功、走竹杆、跳阶、跑桩。1、奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为2.5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。再身穿沙背心，增加重量。直到能身穿25千克沙背心，脚绑10千克沙绑腿，跑20千米路轻轻松松时...
答：跳坑练习是在初级功顶功练至直膝仅用弹轻跳起一尺后接着进行的。开始练习跳坑时，先挖三尺深的坑，人站坑中，先向前，再向后、向左、向右，分别练习纯熟，能轻灵而上后渐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。以后再带铅如法练习，功夫日深。跳台 跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有...
答：轻功是怎样炼的呢？1、现实确有轻功 轻功其实是真是存在的，属于中国传统的武术，通过一些技巧和练习能够提高奔跑、跳跃能力，现实生活中的跑酷与轻功的效果有些类似，但是又不完全相同。轻功想要炼成非常的困难，并非一朝一夕之事。2、电视夸大化 现实中的轻功当然不能和电视剧中那些大侠们的轻功相提并...
网友评论：
孙杜17515673984：
轻功是怎么样练成的 -
39052尹罡
： 轻功是有的,只是没有电影中的那样飞檐走壁.电影中的很多“功夫”在现实中是有依据的,但却神话了甚至歪曲了现实,正所谓“艺术源于生活又高于生活”. 轻功一般给人的映象是跳的高.跑的快、脚步轻,可是没有电影上那样的飞起来,...
孙杜17515673984：
怎么练成轻功啊,说真的 -
39052尹罡
： 首先你要有一个耐练的身体,最好平时状态好,年轻气盛,这样练功夫才容易.平时多锻炼锻炼,调整好作息.轻功有手部功夫和脚部功夫,还有身法.作为逃脱术的轻功来说更注重脚部功夫.腿功能给轻功很大助益.马步,四平马步,高马步...
孙杜17515673984：
轻功怎么练呢? -
39052尹罡
： 你绑着很重的沙袋在腿上跑步,当然要逐渐加大分量,从现在起,一直练,半年左右,你把沙袋一摘,你就连成轻功水上飘了,那时候大概1月份,就能从河面上跑过去,而不落水了.当然,请注意,小心冰滑,别摔着.
孙杜17515673984：
轻功是怎样练成的 -
39052尹罡
： 轻功的原理 轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同.现代的跳高、跳远,在起跳之前,一定要先奔跑鼓势,奋力而跳跃,猛起猛落,落地沉重,如石下坠.而轻功则不需要奔跑鼓势,只须两足一蹬,即可起高和跃远,其起如飞...
孙杜17515673984：
怎样练轻功 -
39052尹罡
： 轻功,是靠两条腿,并结合力学原理,实现在垂直物体上攀爬一定的高度.轻功的练习方法有很多种,以下轻功三步骤,易学易练,效果显著.1)练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量,脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如. 动作...
孙杜17515673984：
轻功要怎样才能练成? -
39052尹罡
： 轻功是客观存在的,也是可以学习的.我就亲眼见过少林的和尚横排八步在墙面上飞跑(与墙垂直与地面平行),我的几位师兄也会一种轻功,曾在南京表演引起小小的轰动,他们每个人都在三秒之内飞身翻上了三米六的高墙.不少南京妹妹好崇拜哦!练习轻功,首先得练好拳,在拳术有一定基础,能够正确运气之后(我们练的是太极拳,本身就是气功),通过一些特别的针对性强的练习,经过很短的时间就可以学会.但这东西一般都秘不教人,为的是防止屑小之辈练了来做梁上君子,为非作歹.你要想学习,要有诚心,找一位真正的高手拜在门下,认真学习,通过几年的测试,师父认为你有悟性、身体条件也可以,更重要的是人品可靠,才会教给你.自己盲目练习是白搭的.
孙杜17515673984：
真正的轻功怎么学? -
39052尹罡
： 呵呵、小兄弟好武心切实在可赞,你单学轻功就买或自己做两个沙袋绑腿绑在小腿上每天跑步.刚开始两腿挂三十斤,一个月后加十斤,佐渐增加重量,能双腿挂一百二十斤时你去掉绑腿轻易就可腾空跳起四五米,且跑时箭步如飞.
孙杜17515673984：
轻功怎么练? -
39052尹罡
： 一,轻功.轻功的练法很多,大多是渐进着练的.比如说,用一个大竹笸箩(直径约2米),内装满沙子.在笸箩边上走,熟练了就跑.要求是不能把笸箩踩翻.当然,在一开始,这个要求是很容易达到的.然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗,再跑.熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习,当笸箩里的沙子全部掏空的时候,你就达到身轻如燕了.在这个过程中,你也会很自然地形成一股气.正所谓“提气轻身”.不过大家不要尝试,因为你怎么练也不太可能达到标准,因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的.如果有谁知道这些用气的诀窍的话,运用这些诀窍,并勤加苦练的话,最多1年,可以达到身轻如燕的境地.
孙杜17515673984：
轻功是怎么练成的? -
39052尹罡
： 推荐你看一本书,万赖声老先生(大侠杜心武的唯一传人)写得《武术汇宗》,书中有对轻功的详细描述,包括练法和效果,书中原文写的可一跃三丈高,杜心武的师傅徐矮子甚至“墙上可走,水面可行”.这都是书中的原话,绝非我杜撰.
孙杜17515673984：
人怎么练轻功 -
39052尹罡
： 少吃饭,多练习滞空,空中二次展腹,体形塑造多注重上身的肌肉宽度与密度,下身一定相对上半身越轻越好(注意不要影响健康),另外要养成深吸慢呼的习惯,没事可以尝试一下蹦极,等极限跳跃运动,下身轻但一定要有足够的弹跳力,有利于第一步助飞,另外可以多看点道家书籍,心一定要够静,够宽.
