睡久了越睡越困什么原因
答：睡眠质量不好，很多人越睡越困，睡一觉后感觉自己就像睡了一个假觉。造成越睡越困的主要原因有以下三方面：第一点，睡觉时间过久，体内二氧化碳浓度过高。第二点，精神压力过大。第三点，睡眠质量欠佳。第一，我们睡觉时间过长，从而导致体内二氧化碳浓度含量过高，是我们大脑活动受到了抑制。我们在进入...
答：睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。睡眠质量不佳：即使睡眠时间足够，如果睡眠质量不佳，人也会感到疲惫和困倦。睡眠质量受到许多因素的影响，如环境、压力、职业习惯等，需要重视睡眠...
答：真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法...
答：你好，如果说越睡越想睡，可能与睡眠时间过长或血液黏稠度有关，也可能为严重贫血等原因所引起。1.睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。2.血液黏稠度：如果本身患...
答：中日友好医院物理康复科副主任谢欲晓在接受《健康时报》采访时提醒，如果晨练内容是较为剧烈的运动，如跑步等，则不宜在此后睡回笼觉。这是因为剧烈运动会导致骨骼肌肉血量增加，回流大脑的血量减少，此时立刻睡觉会使大脑更加缺血，进一步增加循环系统的负担，不利于心肺功能的恢复。
答：一般人的睡眠周期是八个小时，当你睡的超过八个小时之后，比如f你睡了十个小时，你已经进入第二个睡眠周期两个小时了，需要再睡六个小时来满足第二个周期，所以就会越睡越困！另外和身体状况也有关，也可能是缺钙等引起的。还有就是精神状况的原因，生活消极单调、缺少运动、生活饮食无规律等等、、、...
答：有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的...
网友评论：
卓衫15843187203：
为什么睡得越久反倒越困? -
5739涂佳
： 为何越睡越困有人爱睡懒觉,尤其逢到双休或节假日更是睡不够.其实,赖床不利于健康.生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因.同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降.此外,由于睡眠时基础代谢降低,多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内,使人发胖.
卓衫15843187203：
越睡越困怎么回事? -
5739涂佳
： 身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,会降低大脑皮层的兴奋性,引起大脑处于抑制状态,所以人会出现无精打彩,越睡越困的表现.中医常与气血不足或者身体阳气不足引起的睡眠越多越疲劳的临床表现,嗜睡不醒的症状或者身体贫血、神经衰弱以及脑供血不足、血脂过高等因素有关.当出现越睡越困的临床表现,可以通过中医辨证的方法进行调理,效果比较理想,比如温阳、补气、养血,清淡饮食等方法进行调理身体的健康状态.
卓衫15843187203：
睡多了,为什么还是会越睡越困? -
5739涂佳
： 会睡觉的人讲究睡子午觉.就是晚上23:00到1:00,白条12:00到1:00这个时间段睡觉很关键.因为这个时间段是阳气入阴的时候.这个时候如果睡好了,在白天起床就会有精神.凡是早上睡觉起来没有精神的大多数因为,该睡的时候没有睡好,阳气没有很好的收敛,当白天阳气需要生发的时候就生发不起来了.所以越睡越困其实是阳气没有很好生发的原因,早睡早起阳气就能够很好的生发和收藏也就不会出现越睡越困的情况了.
卓衫15843187203：
为什么睡的时间越长就越困? -
5739涂佳
： 专家解释,大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉.其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的.睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降.一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张力增加,也可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态.经常睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后会感到腿软、腰骶不适,周身无力.睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降
卓衫15843187203：
为什么睡觉越睡得时间长就越犯困呢? -
5739涂佳
： 因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态.第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适.第三:夏季炎热人体相对缺氧,氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱,导致昏昏欲睡.这就是您感觉越睡越困的主要原因.要想不出现这种情况,最简单的方法就是按时作息,早睡早起,即坚持有规律的生活.您所介绍的休息方式是不科学的,感觉在睡觉,实际人没有完全休息,醒后也感觉困,长此以往对人体的损害比较大,在工作允许的情况下,尽量不要这样做.
卓衫15843187203：
为什么睡多了反而越困! -
5739涂佳
： 人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好
卓衫15843187203：
越睡越困是怎么回事 -
5739涂佳
： 这跟人体的生物钟有关系,人应该有规律的作息时间,这样人体会按照作息来做相应的有规律的运转.对于睡眠来说,分为浅睡期-中度睡眠期-深度睡眠期-中度睡眠期-浅睡眠期这样一个过程,这个过程大概45分钟~1小时转换一次,人在睡眠时大脑会分泌物质抑制人的一些活动.如果不按作息时间睡觉,而且白天的睡觉时间超过2个小时,人体就会按规律分泌物质来抑制人体活动,这样的话,白天睡觉多了自然就感到昏昏沉沉的.如果想有精神,可以喝点茶或者咖啡来提提神,出去运动一下就好了.
