睡到一两点醒了就睡不着
答：心情比较抑郁有些时候可能就是自己最近遇到什么让人很郁闷的事，晚上睡觉总想着，然后想着想着就醒了，醒来了就很难睡着。所以有的时候遇到问题要心胸开阔一些，给自己一个好的心情，这样在工作中生活中都会比较好。而凌晨两三点醒来后睡不着，可能是因为下面几个原因。压力太大随着经济的发展，生活压力...
答：这个问题是失眠问题。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等 失眠的自我调节方法：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是...
答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉...
答：回答：问题分析: 你好,半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。 意见建议: 这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和...
答：要做到心平气和；\x0d\x0a六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。\x0d\x0a七是找医生对症治疗相关疾病。\x0d\x0a只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。\x0d\x0a祝你开心、喜乐！
答：两点就醒了。是不正常的。我认为你可能是想的太多的缘故吧。晚上不要多喝水。多喝汤，这样你半夜起床就尿尿，尿完了，就睡不着了。在睡觉之前，最好先泡泡脚，浑身出一身汗。注意不要受到冷。这样会好一点的啦。还有，真的睡不着，也不要多想，不要多翻身，这样会更睡不好。放松，想一些天外...
答：因此，造成这样的一种因素，我认为有以下几点：1、情绪 对于那些情绪很暴躁的人来说，如果在夜里醒来之后，其实是会强迫自己入睡的，但是我们每个人也知道，这样做了之后，其实是不利于自己睡觉的，甚至是让自己长时间的失眠，所以大家在凌晨醒来之后，一定要注意控制好自己的情绪，并且保持好自己的心态，...
答：他就发一个信号给你的反射神经。导致突然的一跳的感觉，严重的时候还会用很大动作，如踢被子踢人等。总是睡到半夜做梦醒来，睡前也没有生气或者心情不好，可总是做很紧急的梦突然醒来就再也睡不着了！ 睡觉不踏实，这是脑神经衰落的症候平时应该注意保持心情舒畅，可以吃点，营养神经的药物治疗。
答：失眠已经一个多月了,医生说患了抑郁症,八点多就睡了,晚上到一二点钟就醒了,醒了就睡不着了, 5 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样... 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样 展开 我来答 10个回答 #热议# 得了狂犬病会有什么症状? 山东一泓健康 2013-05-31...
网友评论：
项雅18877062733：
我每天晚上到一两点钟醒来就再也无法入睡了. -
39916娄蕊
： 规律生活,合理膳食,适当运动.睡觉之前不要想太多事情,不用茶、酒、咖啡等兴奋性饮料.
项雅18877062733：
为什么我夜里总是一两点时醒来?然后很难睡着? -
39916娄蕊
： 是啊,我有时也会遇到这个问题.我总结了一下: 1.白天想的东西太多 2.睡觉前太兴奋啦 3.经常这样,成习惯啦 睡不着,道理就很简单了.因为一两点是人深度睡眠的时候,过了这个时段就很难睡着啦!
项雅18877062733：
睡到一半醒来了,却睡不着是怎么回事?
39916娄蕊
：你失眠了啊1` 我也常会和你一样,半夜醒来后就睡不着了1~ 不要让自己太累了!心情好也会睡不着!太兴奋了吧 你这现象是经常发生吗! 慢慢调整自己的情绪,会好起来的哦! 应该是生物钟,又或是你的心里存有要解决的事情,所以导致自己晚上的睡眠质量下降,当然也不要多想,或许等你处理完身边事情后,你就不会出现类似上面的事情了.
项雅18877062733：
为什么晚上睡觉睡到一两点的时候突然就醒了,之后就一直睡不着了,直到天亮 -
39916娄蕊
： 促进睡眠的几种方法(一)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭上眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸,幻想着自己身处一个远离尘俗的世外桃园.(二)幻想你的前面是绿色的山头与辽阔的草原,清风徐徐吹来,让你有种说不出来的舒畅感受,你...
项雅18877062733：
半夜1点醒来 睡不着咋办了?
39916娄蕊
： 你好,这肯定是营养吸收不好,造成的我们一定要吃一些肉类的食物,还有清淡的蔬菜来帮助营养吸收.
项雅18877062733：
躺下能睡着一觉醒来一 两点钟就睡不着 -
39916娄蕊
： 头晚别睡太早,最佳睡觉时间选择在10.点到11之间,睡前最好梳梳头泡泡脚有助于失眠
