肩膀太宽有办法变窄吗
答：1、哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时前臂旋转(大拇指由外向内转)，直到两臂伸直，然后缓慢回位，再重复。主要发展三角肌前束和中束，在增加力量的同时减少过多的脂肪。2、虎口向内的俯卧撑：两手掌虎口向内，掌指相对，间距宽于肩做俯卧撑。当上臂屈时，...
答：如果出现有肩膀太宽的体型问题，这个是由于平时的身体生长发育过程当中出现的现象，并不能说明存在有异常的问题引起，所以并没有其他的方法来让这种情况变窄。平时可以多进行瑜伽等方法锻炼，有助于对身体的塑型改变有一定的帮助，如果没有其他的异常症状表现，可以不需要处理适当的运动锻炼，提高身体体质有助...
答：肩宽太宽可以运动减肥、注意饮食方面的摄取、养成良好的生活规律、控制生活规律等。1、运动减肥是关键。肩膀宽阔的女性或多或少是由肥胖引起的。运动自然是减肥的最佳良药。如果你是局部肥胖，比如你的肩膀有更多的重量，那么哑铃是一个很好的锻炼肩膀瘦。2、注意饮食摄入。一般的肥胖者是由暴饮暴食引起的...
答：动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你"强化"双 臂，毕竟"骨感美"的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。...
答：肩宽太宽可以运动减肥、注意饮食方面的摄取、养成良好的生活规律、控制生活规律等。1、运动减肥是关键。一般肩膀宽厚的女性多多少少都是因为肥胖而造成的。而运动自然是减肥的良药。如果你是局部肥胖，就比如只是肩膀上的肉比较多，那举哑铃是比较好的一项瘦肩膀的运动。2、注意饮食方面的摄取。一般肥胖的...
答：肩膀很宽，如果是骨骼壮大的话，就没有什么办法了。如果是肩膀两边的三角肌中束大的话，还是有办法的，那就是通过对三角肌中束的耐力锻炼使这部分肌肉的凸块变小一些。具体做法是手持小重量哑铃做侧平举，每天六组，每组30个以上。如果做不到30个，说明哑铃太重，选择小一些的哑铃。如果配合着韵律操...
答：练习瑜伽。体操。民族舞等。这样虽然不能改变你的骨架，但是能改变你的骨骼柔软度，只要一软下来，那持之以恒，看起来就会显得修长点了。下面我为大家推荐可以改变骨骼柔软度的瑜伽 一、提高心搏数的下身运动 1. 两条腿前后呈90度角弓字型张开，握拳并将两臂前后充分伸展。2. 保持这个姿势不动，就像...
答：U领使颈部露出一片开阔地带，颈部修长了，肩部自然也就变窄了。真丝质地的上装手感级好、悬垂感也极佳，大U领有效修饰宽肩缺陷，颈部的饰花既有装饰作用，更无法忽略其修饰意义。3、 图案比较小的上衣领口必须开阔 密密麻麻的圆点或小碎花图案，十分的花俏时髦，肩宽的人必须选择领口比较开阔的款式，这样...
答：女生肩膀宽怎么才能变窄 如果是脂肪比较多 可以通过减肥 适当改善 如果骨架天生比较宽 那就没办法了 但是穿衣可以有更多选择 肩膀宽怎么变窄 你好：.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部 瘦身美人的肩背练习： 1．直立，...
答：预备动作：身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。具体步骤：先收下巴，慢慢将上半身向上仰起约35度。再慢慢将上半身放下，回到预备动作。实行方法上半身抬起动作共做20次。每做一次，可以休息30秒钟。不要做得太快，也不要做得太慢。有一点你要记住：上仰的角度不可过大，绝不可...
网友评论：
涂战19458562485：
肩宽可以变窄吗 -
6585帅伦
： 基本不行,骨架是遗传的,但是可以用服饰来补救,比如穿大领子的T恤,大翻领的大衣,不要穿吊带,尽量穿砍袖或者切肩款式的衣服,冬天可以用夸张一点的围巾
涂战19458562485：
宽肩膀有法变窄吗 -
6585帅伦
： 呵呵,楼主13岁,刚好在长高的年龄啊,竖着长很正常,要想肩膀宽,办法很多,可以用哑铃锻炼三角肌,还有一种方法就是夏季游泳,游泳的人肩膀大多都宽,对宽肩效果很好,但是要坚持. 希望楼主满意
涂战19458562485：
我是女生 我的肩很宽 有什么方法可以变窄吗 -
6585帅伦
： 肩膀窄 想要变的宽一点 可以通过做一些运动来锻炼出来的 譬如俯卧撑 只要长期坚持就会得到你想要的 而且 这些运动都是局部锻炼 只会使你想要的部位强壮起来 其他的身体部位是不会肥胖的 你可以尝试一下
涂战19458562485：
肩膀宽能变窄吗 -
6585帅伦
： 朋友你好!下面我来为你回答:不知你是帅哥?还是靓女? 一、如果是帅哥,我会对你说:男人的肩膀就应该宽厚,你这是优势.以后把你胸挺起来,驼背就没事了 别有心理负担.二、如果你是靓女,我会对你说:如果是骨架大呢,还是肉肉的可以试试在肩膀局部针灸,效果会好一点 或者练习热瑜伽也是可取的.体型比例合理了,就不会显得肩膀宽了,千万不要考虑整形啊,风险太大了 肩膀宽的女生,搭配好了衣服还是很好看的啊,柳肩的才难看呐!不过也不要操之过急,精神作用也很重要希望我的回答令你满意!(本回答个性拥有,请勿复制)
涂战19458562485：
肩很宽,有没有什么办法变窄点啊? -
6585帅伦
： 可以尝试学些舞蹈、瑜伽、普拉提等运动,多做些伸展型动作有助与放松肌肉的运动,在锻炼完一定要注意放松肌肉,这样有可能会有些效果,估计你的话就是在锻炼完没有放松导致肌肉僵硬的后果.
涂战19458562485：
肩膀又宽又大好难看、请问有什么可以让肩膀变小的呢? -
6585帅伦
： 应该是女生吧.其实如果你本身是瘦,那么肩宽不影响穿衣服.反而很架衣服.如果本身就肩宽,人还偏壮,那么确实不太好看.一般适合插肩也就是肩 袖相连的那种,不适合有垫肩等强调肩膀的款式.要想使肩膀变小,唯一办法就是减肥.使肩膀厚重感消失,斜方肌瘦下去后 肩膀和脖子连接处会秀气很多.我以前110斤的时候别人都说我肩膀宽,壮.现在86,没人说我肩膀宽了 都说我瘦.但是瘦,肩宽架衣服,所以又瘦又有型.所以减肥吧!
涂战19458562485：
我肩宽,怎么变窄 -
6585帅伦
： 不弯腰驼背,视觉效果上会好很多,还有平时穿宽松的衣服,肩宽的人穿衬衫和正装的衣服好看
