蛙泳初学入门教程
答：初学游泳时，蛙泳是我们许多朋友的首选。泳腿动作是整个泳泳过程中的重要推动力量。不管是大人还是小孩，学游泳时，都会先在地上做动作分解练习，然后再在池边练习蛙式腿的适应性练习。这种学习方法非常好，很多人都是通过这种方法学会蛙泳的。但不管从自学还是教学的角度来看，如果能够将整个过程简化一点，...
答：游泳入门教程二学习呼吸 不会呼吸的游泳不能叫做游泳,只能是“憋气”。 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。 站在齐肩深的水里,两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手,用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至将体内的废气呼尽,迅速抬头用嘴吸气。 蛙泳腿部动作技术要领3 游泳蛙泳技巧 ...
答：不知道你游蛙泳是自学还是有教练教，我游泳从小就是自学的，后来用自己边观摩边自学琢磨的经验和方法教会了很多喜欢游泳的爱好者，现在就以蛙泳为例给你提供完整的参考，你可以根据需要选择有用的部分进行练习。1、换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是...
答：找相关人士学习，游泳教程如下：熟悉水性练习 1、水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。2、头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。3、抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两...
答：蛙泳初学技巧 ★优秀的蛙泳运动员的技术有下列特征 1、每个动作周期中身体有一定时间的滑行过程，滑行时身体呈流线型姿势，充分伸展，并以最高效率前进 2、划水的过程包括向外划水，向内划水和向前伸臂，从划水开始动作逐渐加速，在手臂前伸成流线型之前没有任何停顿 3、游进过程中髋关节始终保持在较高...
答：学习方法见下面：对于初学者来说先和水来一次亲密的接触，在水里面进行行走，充分了解水的特性，让身体熟悉水，第一次憋气，差不多30秒或者更短的时间就够了，当你从水里面出来的时候，尝试用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸，学会了憋气之后，我们就可以去尝试漂浮了，因为你憋气的时候，身体自然就可以悬浮于...
答：蛙泳口诀 边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会 划手腿不动，收手后收腿。先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直漂一会。低头伸臂慢吸气，划臂抬头快吸气。分手比肩稍为宽，向内旋肘伸前方。两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会。游泳教程之技术学习 蛙 泳 1、腿部技术：蛙泳蹬腿像...
答：个人认为蛙泳的正确姿势是保持身体平直,头部稍微抬起,双臂和双腿同时向前推进身体。需要注意呼吸配合和身体的协调性,保持平衡。在练习时,可以先在陆地上模拟姿势和动作,再过渡到水中练习,保持安全和舒适。正确的蛙泳姿势可以提高游泳速度和保持舒适性。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
答：初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。
答：蛙泳，作为奥运会历史悠久且备受推崇的项目，其名字源于其模仿青蛙游动的形态。这项运动以其省力、持久和实用性而备受青睐，特别适合初学者入门。在蛙泳中，呼吸技巧易于掌握，这对于新手来说是个优势，使其在比赛中更具竞争力。要成为真正的蛙泳高手，关键在于全面掌握技术要点。首先，我们将深入剖析蛙泳的...
网友评论：
堵乐15176773462：
游泳,初学者是先学哪个泳姿先?哪个比较容易学?怎样使身体浮起来!!! -
56261席富
： 初学泳姿有蛙泳和自由泳两种,因为蛙泳消耗体能少,所以,多数采用蛙泳入门;游泳的原理:肚子里留有空气,加上脚蹬手划,就浮起来了;学会蛙泳的步骤:1、浅池走划,熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松;3、水下、水上蛙泳:浅池用口吸气,重心前移,腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿;可让人托着下巴练习,三天就会,再学其他.
堵乐15176773462：
蛙泳基本动作(带文字) -
56261席富
： 手脚同步 手掌张开 血液里边有氧气 还有脚往下游 呼吸不能乱 祝早学会
堵乐15176773462：
如何教初学者学习蛙泳技术 -
56261席富
： 先学习腿部技术在学习臂部技术再到呼吸配合一.腿部技术动作:1.慢收腿 2.翻脚 3.蹬腿 4.夹腿(其实3.4为一个过程,即蹬夹腿).练习腿部动作的时候先了解动作要点,练习的时候多做陆地模仿...
堵乐15176773462：
,新手怎么学蛙泳 -
56261席富
： “换气时嘴还没吸气,鼻就先吸水了”解决这个问题必须先练习口鼻呼吸分开,也就是传统意义上的“闭气”,在水里口鼻只允许闭气或吐气,离开水面才能吸气,而且只能用嘴吸气. “往下沉”是因为害怕水而导致姿势僵硬,建议手扶浮板,练习憋气,注意头往下埋,这样身体才会慢慢浮起,不要害怕耳朵和鼻子进水,进水和呛水还是有点距离的,只要鼻子不吸气就绝对不会呛水. 校正游泳姿势是后话,在会浮的基础上,关键是要克服害怕水的心理,相信水是可以载舟的,当然也是可以将你浮起来的,只要放松,憋气,慢慢感受身体接近水平面,相信你一定可以的!
堵乐15176773462：
如何掌握蛙泳正确的腿部动作,游泳入门 -
56261席富
： 蛙泳是:腿先蹬夹后手划,再收腿. 腿部动作:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行.
堵乐15176773462：
初学游泳应该怎么做? -
56261席富
： 初学游泳,在熟悉水性之后,应该选择一种泳姿来学习. 一般来说,最先要学的是蛙泳,然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习.这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂,动作内部循环的节奏性较强,但是它的呼吸简单,让初学者有一种安全的感...
堵乐15176773462：
学蛙泳的技巧 我有蛙泳总是很累,怎么能有的轻松一些 -
56261席富
： 蛙泳可以很轻松地游,游泳的时候要多借助水的浮力,让身体在水里漂浮,才会节省体力.所以我估计你是姿势的问题. 具体说一下:吸足气后伸臂蹬腿入水,伸臂的角度是向水面偏下的角度,也就是稍微有向水下钻的意思,同时低头将头夹在...
堵乐15176773462：
o(︶︿︶)o 唉...童鞋们能告诉我学习蛙泳的技巧吗?急求!!! -
56261席富
： 学会蛙泳:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水.3、熟悉水性,在浅池走划.4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻...
堵乐15176773462：
一个新手怎么学游泳? -
56261席富
： 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.
堵乐15176773462：
学蛙泳有什么技巧吗? -
56261席富
： 没啥特殊技巧.手脚别同步,手动(后划)时抬头,吸气,下去,手同时前伸,蹬腿,呼气,再手动,如此循环.
