跳投动作分解
答：可原地起跳,也可运一次球一步急停或两步急停起跳,目的是起跳协调,保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分,起跳举球要同步。 3.中远距离跳投练习 在增加距离的情况下,先把动作做好,尤其是投篮手法和出手后的手型稳定,以达到动作定型,再调整投篮力量的大小,逐步改进手法以提高投篮的命中率。 4.结合其他...
答：跳投练习方法★徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。★并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。★为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。★两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会...
答：我想知道你多大。因为篮球讲究感觉。如果你是新手建议你多排球，培养手感。好，现在给你讲一下我的跳投心得。跳投中跳是很重要的，不要以为跳只能强篮板，盖帽。你跳得越高，越不容易被干扰，越容易投进。在起跳过程中，腰腹力量很重要，要加强锻炼。如果你跳得不高，那出手一定要快，这就和手感有...
答：接着你必需了解,你一定要先学会空手「跑步急停」,跑步有技巧,跑步急停以需要技巧;然后等学会了跑步急停,接着再学跑步急停跳起这个动作,由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」,所以,当然要学习空手急停跳起。当学习者学会了跑步急停跳起后,再来请他学习实地的快速移位,另一人传球给他接球跳投,把快跑、急停、...
答：这是个中投的:中近距离投篮训练:经本人系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右 或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时 手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨... 下面...
答：你要练急停跳投的话,一定要把腰腹力量练好了,弹跳不是最重要的,我的弹跳只有65CM,但我是我认识的人中做跳投最标准的,你看跳投好的NBA球员,跳投时腰和腿特直(除了高难动作)那都是靠腰腹的肌肉。学的话,就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的,但却是最PL的。还有练急停跳投的话,一定(务必)要把原地...
答：把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全...
答：前次提及提升投篮命中率的要点之后,有些网友只看片面之语就直截了当的以跳投练习,每天投进500个之多,在了解事实之后,唯恐网友误解,因此,特再撰写此文说明,若可能范围您们可以参考运作,。一、 原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领;约略十天。二、 原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮...
答：把跳投分解开 最先用力的应该是你的双腿，而且是大腿的肌肉和小腿的肌肉要配合得当；然后是腰腹力量，只有腹部肌肉强劲才能在空中做动作；再然后是手臂肌肉了，这是在你腰腹力量足够的情况下，保持射球精准的保证；最后是脚踝，很多人都忽视的一个锻炼区域，因为落地之后很难保证下面是地板还是别人的脚...
答：从这个角度来说,跳投就是这种补偿效能的典型代表。因此,初学者在学习投篮过程中,教师应指出用力顺序是从手指、手腕开始,手臂的调节发力和腰腹、下肢的积极配合完成投篮动作的。要注意整个投篮动作的连贯、协调、快速,一气呵成,不能有上下脱节的现象。 三、特殊情况下投篮技术动作的处理 篮球比赛中的情况千变万化,...
网友评论：
隗逃17623522361：
篮球跳投是怎么投的 -
13952璩夏
： 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
隗逃17623522361：
篮球怎么跳投
13952璩夏
： 作为一个篮球爱好者,运球,传球,投篮是篮球里3项最基本的项目.缺一不可,否则你都做不到一个优秀的运动员. 运球和传球不说了,简单说下跳投.但是前提是你要练好运球,这有住于你的球性. 跳投一定要有节奏,这个节奏要你自己去...
隗逃17623522361：
篮球跳投详解
13952璩夏
： 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖.青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术.跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框.
隗逃17623522361：
正规投篮跳投是怎么样的 -
13952璩夏
： 方法:1、双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向...
隗逃17623522361：
后仰跳投/求细解 -
13952璩夏
： 您好~~~~ 我一步一步给你解释清楚 跳投很多种 后仰基本一样 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂...
隗逃17623522361：
怎样才能练好跳投? -
13952璩夏
： 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90...
隗逃17623522361：
后仰跳投的步骤? -
13952璩夏
： 后仰跳投提高命中率方法 在现代篮球运动中 更高更强更快是立足赛场的根本 许多优秀的运动员都是天赋异与常人 集身高灵活速度与一体 我们这些业余球员身体素质一般 如何能在斗牛中战胜对手呢 我们只有练习技术才是真的 我来谈谈我多年打...
隗逃17623522361：
如何跳投?图片 -
13952璩夏
： 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持...
隗逃17623522361：
怎么练习跳投?详细的练法. -
13952璩夏
： 急停跳投的技巧一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象. 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用...
隗逃17623522361：
科比急停跳投慢动作解析 -
13952璩夏
： 科比的急停跳投动作分解:1.小腿和大腿夹角100度左右,双手持球在腰部;2.腿蹬地,小腿和大腿夹角变为180度,同时双手持球举到头顶正上方;3.双腿离地,同时手和球的位置与2同;4.身体在空中上升快要至最高点,上臂和前臂夹角变小,束势准备发力;5.身体在空中上升至最高点,手腕发力,手指拨球投出.
