跳投怎么发力图解
答:1.以左脚为轴接球,接到球杀那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚。2.右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上。3.右手五指张开,以指尖贴球,掌中心是不解触到球。右手半弯,举球过头。4...
答:以下是跳投的方法步骤:1、持球:右手拖住球,左手搭在球的左侧缘,双手不要太靠近。手臂和手掌摆成的平面要与地面垂直,篮筐要在手臂和手掌摆成的平面上。就像你向前推出去一样,这样就不用调整左右的方向了。这是最重要的。你只需向前发力,不管如何,方向不可能偏。2、起跳(脚):双脚可以平行,...
答:基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响...
答:1.帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作,另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部,当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时,再出手投篮,使队员体会空中出手的时机。2.近距离跳投练习 可原地起跳,也可运一次球一步急停或两步急停起跳,目的是起跳协调,保持...
答:1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3、跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就...
答:篮球跳投动作要领介绍如下:一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。二、右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球侧...
答:1、后仰的起跳要注意稳定,稍微后仰就起跳。2、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。3、投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力,腕力指力先练好再练跳投。瞄准:1、在起跳在...
答:1双手胸前投篮:[动作方法]双手持球于胸前,肘关节自然下垂(不要外展),上体稍前倾,两膝微屈,身体重心放在两脚之间,目视投篮目标。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂上伸,拇指向前压送,两手腕同时外翻,指端拨球,用拇指、食指、中指投出,推、腰、臂自然伸直。[动作要点]掌握好屈膝蹬地、腰...
答:跳投的发力是从起跳前准备姿势开始,双手持球于胸腹之间,两脚左右(或前后)开立,身体重心落在两脚间,上体放松,眼睛注视篮圈。起跳时,两膝弯曲,迅速缓冲,接着脚掌蹬地发力,然后向着投篮出手的方向,提腹伸腰,向上迅速摆臂举球并起跳,双手举球于肩上或头上,左手扶球左侧。当身体升至最高点或...
答:投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。跳投练习方法 ★徒手模仿练习,做好原地跳投...
网友评论:
哈彪19781525290:
跳投如何发力?有什么发力技巧? -
45953童娥
: 1.以左脚为轴接球,接到球杀那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚.2.右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳.在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上.3.右手五指张开,以指尖贴球,掌中心是不解触到球.右手半弯,举球过头.4.左手轻松摆在球的旁边.身体稍左转,让胳膊面向篮框,手肘要向下垂.5.离篮框较远时,把球提高到额头的高度就行了,离篮框较近时,球得比头高,尽量把手伸直.6.眼睛直视篮框.7.跳投时,必须保持控制空中的平衡.8.出手时,指尖往球的下方旋转.9.出手后,手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形.
哈彪19781525290:
跳投时,手和脚应该怎样发力? -
45953童娥
: 跳投练习方法 ★徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作. ★并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作. ★为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一...
哈彪19781525290:
跳投的发力 -
45953童娥
: 跳投的技术要领: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球有手指发力投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框~
哈彪19781525290:
跳投怎样发力? -
45953童娥
: 【跳投的种类】 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶...
哈彪19781525290:
远投及跳投时应怎样发力 -
45953童娥
: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将...
哈彪19781525290:
最正确的跳投怎么投?要详细的!? -
45953童娥
: 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
哈彪19781525290:
如何把跳投发挥得淋漓尽致 -
45953童娥
: 1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力.整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服.你看NBA有及个投篮动作难看的,那都是个别现象. 2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指...
哈彪19781525290:
跳投时腿怎么发力? -
45953童娥
: 投篮的时候要从下往上发力,从脚趾到脚掌到脚踝再到膝盖,每一个关节都要发力,这样才可以保证你的投篮稳定性.忍不住往后跳是因为你起跳的时候腰部是向后挺的.跳投时候一般都要竖直起跳,要保持自己身体的稳定和平衡.关键还是在于练习的.
哈彪19781525290:
篮球,跳投是老是用不上力?怎么发力,最好有图有真相!悬赏20!!! -
45953童娥
: 投篮的时候,注意投篮手要有三个直角.然后腿弯曲到伸直是个发力过程,要把这股力从脚传到手,身体协调好,然后再投出去,你就会发现投得远多了.