遇事紧张心慌说话发抖
答：遇到事情就紧张、心慌，说明你很在意这一件事情，希望能够把他顺利完成，这是一件好事。但是这也导致你过分在意事情的后果，害怕结果失败，因此，在遇到事情要学会将目光放在过程中。
答：这确实是心理素质不够好，提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就...
答：1、要正确的认识自我，探寻自我的心理问题，并正视这些问题，结合自身情况去制定适合自己克服心理紧张的方法，相信自己一定能战胜自我，克服心理难关。2、保持身心健康，容易心理紧张的人，要时刻保持身心健康，让身体与精神得到充分的放松。无论何时都不要让自己的身体太过疲惫，否则会造成大脑疲劳、闭塞、神...
答：1. 首先，调整情绪，保持乐观和积极向上的心态。2. 其次，面对自己害怕的场合，如在众人或领导面前讲话，应该通过不断练习来克服心理上的紧张。3. 另外，平时可以听一些舒适的音乐来调节神经。
答：可能的原因有：1，太年轻，不满20岁。2，书读太少，没有知识储备。3，和社会接触太少，缺少阅历。4，福报不够，威德不聚。解决的方案有：1，多读书，多做事。2，多行善德，不做坏事。正所谓君子不忧不惧。3，念佛。方法是念"阿弥陀佛"四个字，十遍十遍的念，大声的念。念的时候，将自己的...
答：2. 保持身心健康对于缓解心理紧张至关重要。身心放松是关键，要确保在身心都得到充分休息和放松的情况下生活。避免过度劳累，因为疲劳会导致大脑迟钝、思维闭塞，进而加剧紧张心理。3. 控制不良情绪的爆发同样重要。当紧张情绪失控时，行为和决策可能会受到影响，变得不合理和冲动。学会控制紧张心理，合理表达...
答：遇到事情紧张是很正常的，这是一种自然反应，首先你得接受这种情绪，如果你越想反抗这种情绪，当意识与身体PK，意识是拼不过身体的，你反而越来越紧张，而身体会记住你这种反应，即“遇到事情--紧张--内心反抗紧张--大脑短路--更紧张”，心理学中有个学派叫行为主义，有个著名的行为主义公式：S-R，即...
答：缺少处理问题的经验，经历少，遇到事情稳住别怕，事前，敢分析情况拿出措施做好准备，这样心里也就有数了，也就有自信了，事情来时也就知道该怎么做了不知慌乱，总结经验教训，提高自己的能力，读读历史，有思考有质疑，走走听听看看，接触知道实际，了解实际情况。
答：最近压力是不是太大了，长期压力太大导致的神经紧张。找人倾诉或者好好睡一觉，适放心里压力。造成内分泌失调，严重的话需要看下心理医生。
答：3、要保持情绪稳定 对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，...
网友评论：
钦荔13331545912：
遇事容易紧张,紧张就会发抖,怎么办 -
16076高蒲
： 年青人要树立自信心.要相信自己,战胜自己,超越自己,不怕人生路上的艰难坎坷,不畏生活中的风霜雨雪.不要遇到一点困难就鸣金收兵,不要受到一点挫折就灰心丧气,不要经受一点委屈就意志消沉,不要遭到一点打击就萎靡不振.只有你自己才能在世人面前亮出自己亮丽的风采,展现一个全新的自我.
钦荔13331545912：
遇到紧张的事情,心发慌,手不停地颤抖 -
16076高蒲
： 您说的心慌在我们医学上又称心悸.心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动.强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑.吸烟、饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激, 精神紧张,都会发生心悸的现象.如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响,心悸持续了好多天,若还有呼吸困难或其他现象,就要去看医生.
钦荔13331545912：
遇到事就紧张,心慌,说话声音颤抖,手还发抖怎么办?
16076高蒲
： 你好,请问你说的是再公共的场合说话吗?一般在公共场合说话的人,一般都会有一定的紧张情绪,但是每个人的程度不同.只要是在可接受的范围内,这种紧张的症状是可以训练消除的. 这个不是社交恐惧症,建议你可以多联系,逐步的练习在公共场合说话.并不断的暗示自己要镇静,这没有什么.
