道家十二段锦修炼禁忌
答：1--15阳气生，15--30阴气盛，30属于极阴之时。得阳气的要避免这个时间。倒不是一定不能练习，而是，这个时间，练习比较没有感应，或者感应很少。很多功法也这样。
答：顺其自然，无为而为，不必太在意守丹田。一天24小时随时可以练，子后午前事半功倍。
答：气沉丹田一般用于桶子的修炼，养生为主的十二段锦自然呼吸，意守为好。且不可太强意。容易出偏差，最好在人指点下修习，好及时纠偏。特别注意，如果看到什么景象，一定不要欢喜，只管意守丹田，如果景象消失，也不要执意去找回景象，继续意守丹田，每次注意收功，收功非常重要。
答：第十一段锦：以侯神水至，再漱再吞津。如此三度毕。神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。ァ 方法：舌抵上腭，闭目静坐，待津液满口时，再鼓漱三十六次，作六次咽下。前次一度（即第五段锦），此次两度，所以说：“如此三度毕，神水九次吞”。第十二段锦：河车搬运毕，想发火烧身。金块十二...
答：道家十二段锦强调内外兼修，通过动作与呼吸的配合，使身体与心灵达到和谐统一。其动作流畅、缓慢，注重身体的柔韧性和力量的平衡，旨在通过调节身体的经络和气血来促进健康。在道家十二段锦的练习中，每个动作都有其特定的意义和效果。例如，有的动作可以调理脾胃，促进消化；有的动作可以舒展筋骨，缓解疲劳；...
答：在网上问你认为能得到好的回答吗？一门功夫写本秘籍也得多少字呢，再说道家十二段锦没师傅亲传你能练个形似就不错了。还不如学已经普及的太极呢，还能学到点东西
答：11. 神水吞咽：津液调和，百脉畅通，身心和谐。12. 河车搬运：精神内修，气行经络，全面调养。修炼十二段锦，不仅需要耐心和恒心，更需遵循自然的节奏，将身心与天地之气相融合。通过持之以恒的练习，你会发现，这不仅是对身体的滋养，更是对心灵的净化，让你在忙碌的生活中寻得一份宁静与健康。
答：不论是八段锦，还是十二段锦，都是在调节身体阴阳平衡，导气通络，所以有屁就放，这说明你练的到位
答：待全身的热量散发殆尽，身体感觉有凉意时就可以洗澡了
网友评论：
卜郑18564596284：
道家十二段锦 -
23703端食
： 气沉丹田一般用于桶子的修炼,养生为主的十二段锦自然呼吸,意守为好.且不可太强意.容易出偏差,最好在人指点下修习,好及时纠偏. 特别注意,如果看到什么景象,一定不要欢喜,只管意守丹田,如果景象消失,也不要执意去找回景象,继续意守丹田,每次注意收功,收功非常重要.
卜郑18564596284：
道家十二段锦为什么不能再阴历三十练习 -
23703端食
： 每个月的最后一天是晦日,阴盛阳衰,避晦是应当的
卜郑18564596284：
道家十二段锦怎么练 -
23703端食
： 歌诀: 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱.赤龙搅水津, 鼓漱三十六,神水满口匀.一口分三咽,龙行虎自奔. 闭气搓手热,背摩后精门.尽此一口气,想火烧脐轮. 左右辘轳...
卜郑18564596284：
修炼道家十二段锦后可不可以洗澡
23703端食
： 待全身的热量散发殆尽,身体感觉有凉意时就可以洗澡了
卜郑18564596284：
练道家功法和佛家功法在饮食上有什么忌讳,辣椒是不是也在禁忌之列? -
23703端食
： 我们道家内丹,不吃葱姜韭蒜辣.不吃牛肉、大雁肉、狗肉、龟鳖. 辣椒是辛辣,乱性. 白萝卜顺气,破功. 洋葱属于葱,辛辣. 丹法尤其注意饮食上的讲究.
卜郑18564596284：
道家气功方面的书,禁忌
23703端食
： 1、忌气恼烦躁 2、减少房事 3、忌贪恋 4、忌任性 5、忌“假” 6、忌骄傲自满,自吹自擂
卜郑18564596284：
道教中的十二锦养生拳 -
23703端食
： 是道家十二段锦吧??原本在三丰祖师爷手里是十段锦.现在武当道长又演变出2段,总诀 闭目冥心坐,握固静思神. 扣齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻. 微摆撼天柱,赤龙搅水津. 鼓漱三十六,神水满口匀. 一口分三咽,...
卜郑18564596284：
固肾功锝具体做法 -
23703端食
： 固肾功是一种自我保健的方法,可以使用,对你的身体是有一定帮助的,不过这种锻炼需要有恒心,坚持治疗才能有效果,不是十天半月的一时兴起就可以显效的.除了要很好的自我保养锻炼以外,还需要饮食调理,注意休息,不要过食,不要过...
卜郑18564596284：
怎样修炼气功? -
23703端食
： 修炼气功的方法气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
卜郑18564596284：
真的有天才医生里的道家十二道锦吗? -
23703端食
： 有的,你百度上就知道了.我有位朋友曾经去祠庙,和一位得道高僧聊天的时候,高僧还介绍她练道家十二段锦,你要有毅力可以试试 我一直都想练,但肯定坚持不下来
